Ṣe o n wa adaṣe kikun ti ara ni kikun? Gbiyanju igba iwẹwẹ apaniyan lati eto Di Unique lati ọdọ elere idaraya ati olukọni Ashley Horner.
Nipa Author: Ashley Horner
Bawo ni awọn ọmọbirin! Ko daju kini lati ṣe ni idaraya loni? Mo daba pe ki o gbiyanju adaṣe kikun-ara ti ko ṣe pataki ni aṣa ti ikẹkọ agbara lati inu eto “Di Alailẹgbẹ” mi! Apẹrẹ atunwi jẹ apẹrẹ fun idagbasoke awọn iṣan to lagbara pẹlu awọn apẹrẹ ti o rẹwa, ati awọn adaṣe ti ṣe deede lati ṣiṣẹ ara rẹ lati ori de atampako.
Ti o ba fẹ lo adaṣe yii bi ipilẹ eto adaṣe rẹ, ṣe ni igba mẹta ni ọsẹ kan fun awọn ọsẹ mẹrin to nbo. Tabi, ti o ba nilo oluṣe idagbasoke iṣan, fi sii lori iṣeto rẹ lọwọlọwọ ati kọ ọkọ lẹẹkan ni ọsẹ kan.
Idaraya ni kikun lati Ashley Horner
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
3 ona si 15 awọn atunwi
Ka siwaju:
2021-05-04