Ohun mimu Hawthorn Mimu
| ori igbo | 1000.0 (giramu) |
| omi | 1000.0 (giramu) |
| suga | 50.0 (giramu) |
Ọna ti igbaradi
Ṣe awọn eso hawthorn ti a fọ ni iwọn kekere ti omi lori ooru kekere fun awọn wakati 1,5, fifẹ nipasẹ kan sieve, fi omi kun, suga si iyọrisi ti o dara, mu sise ati ki o tutu.
O le ṣẹda ohunelo tirẹ ti o ṣe akiyesi pipadanu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nipa lilo iṣiro ohunelo ninu ohun elo naa.
Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.
Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
| Eroja | opoiye | Deede ** | % ti iwuwasi ni 100 g | % ti iwuwasi ni 100 kcal | 100% deede |
| Iye kalori | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Awọn carbohydrates | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| omi | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 4700 μg | 900 μg | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| Retinol | 4.7 miligiramu | ~ | |||
| Vitamin C, ascorbic | 13.5 miligiramu | 90 miligiramu | 15% | 50% | 667 g |
| Vitamin E, Alpha tocopherol, TE | 0.7 miligiramu | 15 miligiramu | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| Awọn ounjẹ Macronutrients | |||||
| Potasiomu, K | 0.09 miligiramu | 2500 miligiramu | 2777778 g | ||
| Kalisiomu, Ca | 0.06 miligiramu | 1000 miligiramu | 1666667 g | ||
| Iṣuu Soda, Na | 0.03 miligiramu | 1300 miligiramu | 4333333 g | ||
| Wa Awọn eroja | |||||
| Irin, Fe | 0.009 miligiramu | 18 miligiramu | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
Iye agbara jẹ 30 kcal.
Hawthorn mimu ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni gẹgẹbi: Vitamin A - 522,2%, Vitamin C - 15%
- Vitamin A jẹ iduro fun idagbasoke deede, iṣẹ ibisi, awọ ara ati ilera oju, ati mimu ajesara.
- Vitamin C ṣe alabapin ninu awọn aati redox, iṣiṣẹ eto ajẹsara, n mu ifasita iron pọ si. Aipe nyorisi alaimuṣinṣin ati awọn gums ẹjẹ, awọn imu imu nitori ibajẹ pọsi ati fragility ti awọn iṣan ẹjẹ.
Akoonu kalori ATI IṣẸ KẸMICAL TI AWỌN ỌRỌ AWỌN ỌRỌ AWỌN ỌRỌ NAA Mu lati hawthorn fun 100 g
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Bii o ṣe ṣe ounjẹ, akoonu kalori 30 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, kini awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ọna igbaradi Hawthorn mimu, ohunelo, awọn kalori, awọn ounjẹ