Awọn ẹru ninu awo rẹ: awọn phobias ounje ti o ṣe ipalara fun ilera rẹ

Iberu ti… ounje? O dabi ajeji, ati pe sibẹsibẹ iru ibẹru afẹju bẹ waye ati pe a pe ni cybophobia. Nigbagbogbo o dapo pẹlu anorexia, ṣugbọn iyatọ akọkọ ni pe awọn anorexics bẹru ti bii ounjẹ yoo ṣe ni ipa lori eeya wọn ati aworan ara wọn, lakoko ti awọn eniyan ti o ni cybophobia bẹru ounjẹ funrararẹ. Sibẹsibẹ, awọn kan wa ti o jiya lati awọn rudurudu mejeeji ni akoko kanna.

Jẹ ki a ṣe itupalẹ awọn aami aisan akọkọ ti cybophobia. Eyi, nipasẹ ọna, kii ṣe rọrun: ni aye ode oni, nibiti itọkasi wa lori igbesi aye ilera, pupọ julọ kọ ọpọlọpọ awọn ọja. Ninu:

1. Awọn eniyan ti o ni cybophobia ni ọpọlọpọ igba yago fun awọn ounjẹ kan ti o ti di ohun ẹru fun wọn - fun apẹẹrẹ, awọn ti o bajẹ, gẹgẹbi mayonnaise tabi wara.
2. Pupọ julọ awọn alaisan cybophobic jẹ aniyan pupọ nipa ipari ọja. Wọn farabalẹ mu awọn ounjẹ ti o fẹrẹẹ pari ati ṣọ lati kọ lati jẹ wọn.
3. Fun iru eniyan bẹẹ o ṣe pataki pupọ lati rii, mọ, loye bi a ṣe pese satelaiti naa. Fun apẹẹrẹ, iru eniyan bẹẹ le kọ saladi ẹja okun ti ile ounjẹ ko ba wa ni eti okun.

Ni afikun si cybophobia, awọn phobias ounje miiran wa.

Iberu acid lori ahọn (Acerophobia)

Yi phobia ifesi lati onje ti awọn eniyan eyikeyi osan eso, ekan candies ati eyikeyi miiran onjẹ ti o fa a tingling lori ahọn tabi a ajeji, unpleasant aibale okan ni ẹnu.

Iberu, ikorira si olu (Mycophobia)

Idi pataki fun iberu yii jẹ idọti. Awọn olu dagba ninu igbo, ni ilẹ, "ninu ẹrẹ." Fun pupọ julọ wa, eyi kii ṣe iṣoro: kan wẹ awọn olu ati pe o le bẹrẹ sise. Fun awọn ti o ni itara si Mycophobia, iru ifojusọna le fa awọn ikunsinu ti iberu ati paapaa tachycardia.

Iberu eran (Carnophobia)

phobia yii nfa inu riru, irora àyà, dizziness ti o lagbara lati iru steak tabi barbecue kan.

Iberu ti ẹfọ (Lacanophobia)

Awọn ti o jiya lati phobia yii kii ṣe nikan ko le jẹ ẹfọ, wọn ko paapaa ni anfani lati gbe wọn. Paapaa oju ti ẹfọ lori awo le dẹruba iru eniyan bẹẹ. Lori alawọ ewe, sibẹsibẹ, iberu ko kan.

Iberu ti gbigbe (Phagophobia)

Phobia ti o lewu pupọ ti o nilo lati ṣe pẹlu. Awọn eniyan ti o jiya lati Phagophobia jẹ idamu pẹlu anorexics. Ibẹru ailabawọn ti gbigbe maa n fa ifasilẹ gag ti o lagbara pupọju ni awọn alaisan.

Awọn ọna Itọju FUN OUNJE PHOBIAS

Kini idi ti awọn eniyan ṣe dagbasoke awọn phobias kan? Awọn idi diẹ lo wa: mejeeji asọtẹlẹ jiini si aibalẹ, ati awọn iranti odi tabi awọn iṣẹlẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ, ati awọn iriri kan. Fun apẹẹrẹ, majele ounjẹ tabi ifarabalẹ inira le fi awọn iranti odi ti o dagbasoke laiyara sinu phobia kan. Idi miiran ti o ṣee ṣe ti awọn phobias ounjẹ jẹ iberu awujọ ati aibalẹ ti o somọ.

Iberu awujọ jẹ phobia ijaaya, iberu idajọ. Fun apẹẹrẹ, ti gbogbo eniyan ti o wa ni ayika eniyan ba faramọ igbesi aye ilera, ti o si ni ifarabalẹ lojiji lati jẹ ounjẹ yara, o le kọ ifẹ yii, bẹru pe yoo ṣe idajọ rẹ.

Ohunkohun ti o fa, awọn phobias jẹ awọn ibẹru aiṣedeede, ati yago fun iyanju kan (bii yago fun awọn ounjẹ kan) nikan mu ki ipo naa buru si.

Imọ-iṣe itọju ihuwasi (CPT)

Ibi-afẹde ni lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati mọ pe iberu wọn jẹ aibikita. Iru itọju ailera yii ngbanilaaye alaisan lati koju awọn ero tabi awọn igbagbọ alailoye lakoko ti o nṣe iranti awọn ikunsinu wọn. CBT le ṣee ṣe ni ẹyọkan tabi ni awọn ẹgbẹ. Alaisan naa ni idojukọ pẹlu aworan tabi ipo ti o fa awọn ikọlu ijaaya, ki iberu ko ba dide. Dọkita naa n ṣiṣẹ ni iyara ti alabara, awọn ipo ẹru ti o kere julọ ni a mu ni akọkọ, lẹhinna awọn ibẹru nla julọ. Itọju ni ọpọlọpọ igba (to 90%) jẹ aṣeyọri ti eniyan ba fẹ lati farada diẹ ninu aibalẹ.

foju otito ailera

Ilana miiran ti o ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni phobias koju ohun ti wọn bẹru. Otitọ fojuhan ni a lo lati ṣẹda awọn iwoye ti ko ṣee ṣe tabi ti iṣe ni agbaye gidi, ati pe o jẹ ojulowo diẹ sii ju riro awọn iwoye kan. Awọn alaisan le ṣakoso awọn oju iṣẹlẹ ati ki o farada ifihan diẹ sii (iwoye) ju ni otitọ.

Hypnotherapy

Le ṣee lo nikan ati ni apapo pẹlu awọn itọju ailera miiran ati iranlọwọ lati ṣe idanimọ idi root ti phobia. A phobia le ṣẹlẹ nipasẹ iṣẹlẹ ti eniyan gbagbe nipa, fi agbara mu u jade ninu aiji.

O ṣe pataki fun eniyan ti o ni itara si eyi tabi phobia lati mọ pe awọn ikọlu ijaaya ati iberu igbagbogbo le ṣe pẹlu. Nitoribẹẹ, awọn phobias wa ti o nilo diẹ sii ni kikun ati itọju pipe, ṣugbọn ni ipari o le paapaa yọ wọn kuro. Ohun akọkọ ni lati kan si alamọja ni akoko.