Cook Buckwheat ninu awọn apo fun iṣẹju 10-15.
Bii o ṣe le ṣetẹ buckwheat ninu awọn baagi
Awọn ọja fun awọn ipin 2 ti giramu 150 ọkọọkan
Buckwheat - 1 sachet (iwuwo deede 80-100 giramu)
Omi - 1,5 liters
Bota - tablespoon 1
Iyọ - 4 pinches
Bawo ni lati ṣe ounjẹ
- Tú lita kan ati idaji omi sinu obe, bo ki o mu sise.
- Lẹhin ti farabale, fi apo ti awọn woro irugbin sinu omi ati iyọ - eti ti apo yẹ ki o jẹ diẹ ti o ga ju omi lọ.
- Din ooru si kere.
- Cook fun awọn iṣẹju 10-15 laisi ideri.
- Yiyan orita kan, gbe apo ti buckwheat sinu colander tabi sieve ki o jẹ ki omi to pọ julọ ṣan. Ti apo ba ni eti tutu, o le mu pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
- Ge baagi ṣii ki o fi iru irugbin si ori awo kan.
- Fi bota si iru ounjẹ arọ kan.
Awọn ododo didùn
Sise buckwheat ninu awọn apo gba ọ laaye lati fi akoko pamọ lori iru awọn akoko bii awọn irugbin fifọ, yiyọ idoti ọgbin kuro ninu rẹ ati pinpin awọn irugbin sinu awọn ipin. Pẹlupẹlu, lẹhin sise awọn irugbin ninu awọn baagi, iyawo ile ti o nšišẹ ko ni lati padanu akoko fifọ pan.
Porridge wara tun le ṣe ni awọn sachets. Ni akọkọ, ṣe ounjẹ arọ kan sinu omi diẹ fun iṣẹju diẹ, lẹhinna fi omi kun, ṣugbọn o dara lati ṣe ounjẹ meji tabi mẹta ni ẹẹkan lati ṣe pupọ julọ ti wara ti a lo.
Lati ṣe ounjẹ esororo kan, irugbin nilo lati wa ni sisun diẹ diẹ, titi ti o fi jinna patapata - to iṣẹju 20.
Iye olomi yẹ ki o jẹ iru bẹ pe omi bo apo nipasẹ awọn ika ọwọ 1 - 2.
Lati fi akoko pamọ, o le kọkọ-sise omi naa ninu igbomikana kan.
Lakoko ti buckwheat ti n ṣan, o le yara ṣe topping fun u nipa didin alubosa, Karooti, ata bell tabi olu.
Buckwheat jẹ ọlọrọ ni manganese, eyiti o ni ipa rere lori idagbasoke ati iṣẹ ti awọn gonads.