Cook iresi ọkà gigun fun iṣẹju 20.
Bii o ṣe le ṣe iresi irugbin gigun
awọn ọja
Iresi irugbin gigun - 1 ago
Omi - 1,5 gilaasi
Bota tabi epo epo - 1 tablespoon
Iyọ - 1 fun pọ
igbaradi
1. Fi omi ṣan daradara 1 ife ti iresi ninu sieve.
2. Tú agolo 1,5 ti omi tutu lori iresi naa. Omi yẹ ki o bo iresi naa nipasẹ centimeters 2.
3. Fi iyọ si obe si itọwo.
4. Pa ikoko mọ ni wiwọ pẹlu ideri ki o tan-an hotplate ni agbara to pọ julọ fun awọn iṣẹju 5.
5. Din ooru si kekere ati ṣe iresi fun iṣẹju 15.
6. Lẹhin akoko yii, pa ina naa ki o jẹ ki iresi duro labẹ ideri fun iṣẹju marun 5.
7. Yọ ideri naa, fi tablespoon 1 ti bota tabi epo ẹfọ si iresi, aruwo ati pa pan pẹlu ideri lẹẹkansi fun iṣẹju mẹta.
8. Yọ ideri ki o pin iresi si awọn ipin.
Bii o ṣe le ṣan iresi laisi sieve
1. Tú ago iresi 1 sinu igo-olodi ti o nipọn, fi omi tutu kun, dapọ daradara.
2. Mu omi kuro.
3. Tun ilana naa ṣe ni awọn akoko 5-7 titi omi yoo fi di mimọ.
Awọn ododo didùn
1. Iresi irugbin gigun jẹ iru iresi ti ipari ọkà rẹ kọja milimita 6.
2. Iresi alẹ jẹ apẹrẹ rẹ lakoko sise ati pe ko faramọ papọ.
3. Iru iresi yii jẹ apẹrẹ fun sise pilaf, saladi, awọn ounjẹ ẹgbẹ.
4. Iresi irugbin gigun le jẹ funfun tabi brown.
5. Awọn oriṣiriṣi ti o dara julọ ti iresi ọkà-gigun gigun ni “Thai Jasmine” ati “Basmati”.
6. Iresi irugbin ti a parboiled gun ni o ni awo ofeefee nitori gbigbe.
7. Awọn onimọran ounjẹ nimọran ṣiṣeto awọn ọjọ iresi ãwẹ fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo, nitori iresi ni sodium kekere, eyiti o ṣetọju omi ninu ara.
8. Iwọn apapọ ti iresi irugbin gigun ni Ilu Moscow ni Oṣu Karun ọdun 2017 jẹ lati 65 rubles / 1 kilogram.
9. Akoonu kalori ti iresi jẹ 365 kcal / 100 giramu.
10. Iresi ti a jinna le wa ni fipamọ fun awọn ọjọ 3 ninu firiji ninu apo eiyan kan pẹlu ideri.