Orisirisi persimmon bii 500 ni agbaye, pupọ julọ eyiti o dagba ni awọn oju -ọjọ Tropical, ṣugbọn diẹ ninu jẹ iwọntunwọnsi. Awọn ti o nifẹ persimmons ati jẹ wọn nigbagbogbo ṣe iṣẹ nla si ara.
Nitori eso yii jẹ ọlọrọ pẹlu awọn carotenoids, ara wa sinu Vitamin A, ati pe, ni idakeji, ṣe aabo awọ ara lati gbigbẹ, awọn dojuijako, mukosa - jẹ igbona, eyiti o ṣe pataki pupọ lakoko igba otutu.
Paapaa, awọn vitamin B ti persimmon ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ, pese oorun to dara, ati ilọsiwaju ifọkansi.
Yato si, persimmon ni okun onírẹlẹ (fun 100 giramu ati 3.6 giramu ti okun ijẹẹmu), eyiti o wulo fun microflora oporoku, ṣe okunkun eto mimu, ati pe o wulo ni ifun igbona onibaje.
Persimmon ni Vitamin C ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically miiran. Ṣeun si folic acid ni apapọ pẹlu eso Vitamin B6, o ṣe agbega iṣelọpọ ti ilera. 100 giramu ti persimmon ni awọn kalori 126 nikan. Ṣugbọn maṣe gbagbe - apples, bakanna bananas, ko ṣe iṣeduro ni alẹ.
Yato si, eso naa mu oju dara sii ati tito nkan lẹsẹsẹ, fa fifalẹ ọjọ ogbó, o si ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu.
Ati fun ẹniti o jẹ patimmon ni idiwọ.
Sibẹsibẹ, ti awọn eniyan ba ni awọn iṣoro pẹlu ti oronro tabi awọn okuta kidinrin, o dara lati fi opin si lilo eso yii. Ko si ju persimmon 1 lọ lojoojumọ le jẹ eniyan ti o ni àtọgbẹ. Eso yii, ko dabi eso ajara, ni okun ṣugbọn o ni awọn kalori diẹ sii.
Ni ife persimmons? Kini lati ṣe ounjẹ lati inu rẹ
Awọn eniyan le jẹun ni irisi wọn ati iwulo ni igbaradi ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti nhu. Fun apẹẹrẹ, lati ṣe ẹja tart kan - iyalẹnu ati didara, lati mura chutney persimmon tabi ṣa nkan rẹ. Iṣẹ iyalẹnu ti irẹlẹ jẹun persimmon cheesecake - nitorinaa o le ni itọwo ni igba otutu nikan, akoko persimmon, maṣe padanu aye lati ṣe e!
Diẹ sii nipa awọn anfani ilera Persimmon ati awọn ipalara ka ninu nkan nla wa: