Awọn ibatan ko ṣee ṣe laisi awọn adehun, ṣugbọn o ko le pa ararẹ nigbagbogbo. Saikolojisiti Amy Gordon ṣe alaye nigba ti o le ati pe o yẹ ki o ṣe awọn adehun, ati nigba ti yoo ṣe ipalara fun ọ ati ibatan rẹ nikan.
O beere lọwọ ọkọ rẹ lati ra wara, ṣugbọn o gbagbe. Awọn ọrẹ rẹ ti o ko fẹran rẹ pe tọkọtaya rẹ si ounjẹ alẹ. Ni aṣalẹ lẹhin iṣẹ, o rẹ mejeji, ṣugbọn ẹnikan ni lati fi ọmọ naa si ibusun. Awọn ija ti ifẹ jẹ eyiti ko ṣeeṣe, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ko o bi o ṣe le dahun si wọn.
Aṣayan akọkọ ni lati dojukọ awọn ifẹ ti ara rẹ ati kerora nipa aini wara, kọ ounjẹ alẹ ati yi ọkọ rẹ pada lati fi ọmọ naa si ibusun. Aṣayan keji ni lati dinku awọn ifẹkufẹ rẹ ati fi awọn iwulo alabaṣepọ rẹ si akọkọ: maṣe ja lori wara, gba lati jẹunjẹ ki o jẹ ki ọkọ rẹ sinmi lakoko ti o ka awọn itan akoko ibusun.
Sibẹsibẹ, titẹkuro awọn ẹdun ati awọn ifẹ jẹ ewu. Ipari yii ti de nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn onimọ-jinlẹ lati University of Toronto Mississauga ti Emily Impett dari. Ni ọdun 2012, wọn ṣe idanwo kan: awọn alabaṣepọ ti o tẹ awọn aini wọn ṣe afihan idinku ninu alafia ẹdun ati itẹlọrun ibatan. Pẹlupẹlu, wọn nigbagbogbo ro pe wọn nilo lati pin pẹlu alabaṣepọ wọn.
Ti o ba Titari awọn iwulo rẹ si ẹhin nitori alabaṣepọ kan, ko ṣe anfani rẹ - o kan lara awọn ẹdun otitọ rẹ, paapaa ti o ba gbiyanju lati tọju wọn. Gbogbo awọn irubọ kekere wọnyi ati awọn ẹdun ti o ni irẹwẹsi pọ si. Ati pe awọn eniyan diẹ sii rubọ awọn ifẹ nitori alabaṣepọ kan, jinlẹ ti wọn rì sinu ibanujẹ - eyi jẹri nipasẹ iwadii nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn onimọ-jinlẹ lati Ile-ẹkọ giga ti Denver ti Sarah Witton dari.
Ṣugbọn nigba miiran awọn irubọ jẹ pataki lati fipamọ idile ati ibatan. Ẹnikan ni lati fi ọmọ naa si ibusun. Bii o ṣe le ṣe awọn adehun laisi eewu ti ja bo sinu ibanujẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Ile-ẹkọ giga Catholic ti Furen ni Taiwan rii. Wọ́n fọ̀rọ̀ wá àwọn tọkọtaya mọ́kànlélógóje [141] lẹ́nu wò, wọ́n sì rí i pé ìrúbọ lọ́pọ̀ ìgbà máa ń ṣàkóbá fún àlàáfíà ara ẹni àti láwùjọ: àwọn alábàákẹ́gbẹ́ tí wọ́n sábà máa ń tẹ àwọn ìfẹ́-ọkàn wọn lọ́wọ́ kò ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ìgbéyàwó wọn, ó sì ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìsoríkọ́ ju àwọn èèyàn tí wọ́n kò fi bẹ́ẹ̀ yọ̀ǹda ara wọn.
Iwọ kii yoo jiyan nitori wara ti o ba da ọ loju pe ọkọ rẹ ko kọbi si ibeere rẹ ni pataki ati pe o bikita nipa rẹ gaan.
Bí ó ti wù kí ó rí, lẹ́yìn ṣíṣàkíyèsí àwọn tọkọtaya náà fún ìgbà díẹ̀, àwọn onímọ̀ ìjìnlẹ̀ ṣàkíyèsí àpẹẹrẹ kan. Ilọkuro ti awọn ifẹkufẹ yori si ibanujẹ ati idinku itẹlọrun lati igbeyawo nikan ni awọn tọkọtaya yẹn ninu eyiti awọn alabaṣepọ ko ṣe atilẹyin fun ara wọn.
Ti ọkan ninu awọn oko tabi aya pese atilẹyin awujọ si idaji keji, ijusile ti awọn ifẹkufẹ ti ara wọn ko ni ipa lori itẹlọrun ibasepọ ati pe ko fa ibanujẹ ni ọdun kan nigbamii. Labẹ atilẹyin awujọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi loye awọn iṣe wọnyi: tẹtisi alabaṣepọ kan ki o ṣe atilẹyin fun u, loye awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ, tọju rẹ.
Nigbati o ba fi awọn ifẹkufẹ rẹ silẹ, o padanu awọn ohun elo ti ara ẹni. Nítorí náà, fífi ire ẹni rúbọ jẹ́ másùnmáwo. Atilẹyin ti alabaṣepọ ṣe iranlọwọ lati bori rilara ti ailagbara ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹbọ naa.
Pẹlupẹlu, ti alabaṣepọ kan ba ṣe atilẹyin, loye ati bikita nipa rẹ, o yi iyipada pupọ ti olufaragba naa pada. Ko ṣeeṣe pe iwọ yoo jiyan nitori wara ti o ba da ọ loju pe ọkọ rẹ ko kọbi si ibeere rẹ ni pataki ati pe o bikita nipa rẹ gaan. Ni idi eyi, idaduro awọn ẹdun ọkan tabi gbigbe lori ojuse ti fifi ọmọ si ibusun kii ṣe ẹbọ, ṣugbọn ẹbun si alabaṣepọ abojuto.
Ti o ba ni iyemeji nipa ohun ti o ṣe: boya lati ṣe ariyanjiyan lori wara, boya lati gba si ounjẹ alẹ, boya lati fi ọmọ naa si ibusun - beere ara rẹ ni ibeere naa: ṣe o lero pe alabaṣepọ rẹ fẹràn ati atilẹyin fun ọ? Ti o ko ba ni imọlara atilẹyin rẹ, ko si aaye lati da aibalẹ duro. Yoo ṣajọpọ, ati lẹhin naa yoo ni ipa lori awọn ibatan ati ipo ẹdun rẹ.
Ti o ba lero ifẹ ati abojuto alabaṣepọ rẹ, irubọ rẹ yoo jẹ diẹ sii bi iṣe iṣeun. Ni akoko pupọ, eyi yoo mu itẹlọrun ibatan rẹ pọ si ati gba alabaṣepọ rẹ niyanju lati ṣe kanna fun ọ.
Nipa onkọwe: Amy Gordon jẹ onimọ-jinlẹ ati oluranlọwọ iwadii ni Ile-iṣẹ fun Ilera Awujọ ni University of California.