Bii o ṣe le dide ni kutukutu owurọ alabapade ati agbara? Bii o ṣe le gba ararẹ kuro ni ibusun?
Boya, gbogbo eniyan ti beere ara wọn ni ibeere yii o kere ju lẹẹkan. Ṣugbọn fun idi kan Mo ni idaniloju pe o ṣe pupọ diẹ sii nigbagbogbo. Jẹ ki a gbiyanju lati ṣawari bi a ṣe le ji, ṣe idunnu ati ṣetọju agbara yii jakejado ọjọ.
Nitorinaa, ohun akọkọ ti o wa si ọkan jẹ ago kọfi kan. Ṣugbọn o gbọdọ ranti pe kọfi ilẹ tuntun nikan ni agbara gaan, ati kọfi lẹsẹkẹsẹ, eyiti gbogbo eniyan lo lati mu, ni ilodi si, gba agbara nikan. Ti o ko ba ni agbara tabi ifẹ lati ṣe kọfi fun ara rẹ ni owurọ, maṣe nireti. Kan rọpo rẹ pẹlu ago tii alawọ ewe pẹlu lẹmọọn. Mo ni idaniloju fun ọ, tii alawọ ewe jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, nitorinaa yoo ni rọọrun gbe iṣesi rẹ dide ki o ji. Ti o ba pari tii tii alawọ ewe lojiji ninu ile rẹ, ko ṣe pataki. Mu gilasi kan ti oje tabi omi. Omi naa “sọji” awọn sẹẹli naa, pẹlu wọn gbogbo ara.
Itele atẹle: wẹ. O kan ko gbona pupọ, bibẹẹkọ awọ ara yoo yọ jade ati pe iwọ yoo lero paapaa oorun diẹ sii. Iwẹ yẹ ki o tutu. Nikan ni ọna yii yoo ni anfani lati ji ọkan rẹ soke ati nikẹhin ohun orin awọn iṣan. O dara julọ lati lo jeli iwẹ pẹlu awọn epo oorun aladun. Fun apẹẹrẹ, awọn eso osan. Wọn ni anfani lati kun ọjọ rẹ pẹlu awọn olfato didan ati awọn iranti igbadun ti owurọ. Ni Jẹmánì, fun apẹẹrẹ, wọn ti ṣe apẹrẹ jeli iwẹ pẹlu kafeini ati taurine, eyiti o fun ni agbara o kere ju agolo kọfi meji.
Agbeka jẹ igbesi aye. Nitorina, ti o ba fẹ lati ni agbara titi di aṣalẹ, ṣe adaṣe ina tabi ifọwọra ni owurọ. Bi won ni ọwọ rẹ, eti eti, ẹrẹkẹ, ati ọrun. Eyi yoo pese ariwo ti ẹjẹ ati, bi abajade, kan kan ji ọ. Ati pe ti olufẹ kan ba wa nitosi rẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu eyi, yọ lẹhinna sọun o ṣeun pupọ fun u.
Ọna miiran lati ṣe idunnu ni owurọ ni lati ṣeto ni irọrun fun ọjọ ti o wa niwaju ni irọlẹ. Boya ni akọkọ o yoo dabi ẹni pe o nira, iṣẹ ṣiṣe ti ko dun, ṣugbọn nigbamii o yoo di aṣa rẹ ti o dara. Mura ohun ti iwọ yoo wọ ni ọla, di apo rẹ. Ni ipari, ni owurọ iwọ yoo ni awọn idi diẹ lati binu ati aifọkanbalẹ, ati pẹlu, iwọ yoo ni iṣẹju diẹ lati lọ sun.
Ọna miiran - maṣe pa window naa ni wiwọ pẹlu awọn aṣọ-ikele. Jẹ ki owurọ lọra wọ yara rẹ. Nitorinaa, yoo rọrun pupọ fun ara lati ji. Awọn onimo ijinle sayensi beere pe ina fa fifalẹ iṣelọpọ melatonin. O jẹ melatonin, ni ero wọn, ti o jẹ ibawi fun sisun wa.
Ati nikẹhin, ọna ti o munadoko julọ lati ṣe idunnu ni lati sun! Ti o ba ni awọn iṣẹju diẹ lakoko isinmi ọsan rẹ, rii daju lati sun diẹ. Ati lẹhinna o yoo bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu agbara isọdọtun, pẹlu agbara isọdọtun! Ni Japan, fun apẹẹrẹ, awọn katakara nla tipẹtipẹ ti pin awọn yara lọtọ ninu eyiti awọn oṣiṣẹ le sinmi, sinmi ati lati sun diẹ fun iṣẹju 45. Pẹlupẹlu, gbigbọn rirọ ti ijoko yoo wa, ie eniyan ko ni derubami o si ṣiṣẹ pupọ siwaju sii.
Ṣugbọn Torello Cavalieri (onihumọ Italia) wa pẹlu aago itaniji ti yoo ji ọ pẹlu awọn oorun ti n fanimọra: akara tuntun ti a yan, fun apẹẹrẹ. Nla, kii ṣe bẹẹ!?
Awọn imọran wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati ni ọjọ idunnu, jẹ oninudidun ati ni iṣesi ti o dara titi di aṣalẹ. Gbadun!