A breakup ko ni nigbagbogbo fi ohun opin si a ibasepọ pẹlu ohun Mofi ti o tẹsiwaju lati ni agba aye re, huwa unpredictably ati rudely. O jẹ arínifín, tẹ, ẹgan, awọn ipa lati yi awọn ipinnu ati awọn ero pada. Bawo ni lati ṣe ni iru ipo bẹẹ? Kini lati ṣe lati da ibinu si ọ duro?
Ọkọ atijọ ti firanṣẹ Natalia ifiranṣẹ kan ti o ni awọn ẹgan ati irokeke ewu si igbesi aye rẹ. Nítorí náà, ó fèsì nígbà tí wọ́n kọ̀ láti yí ìtòlẹ́sẹẹsẹ ìpàdé rẹ̀ pẹ̀lú ọmọkùnrin rẹ̀ pa dà. Kii ṣe igba akọkọ ti o halẹ mọ ọ - pupọ julọ o bẹrẹ si kọlu ni ipade kan, ti ko ba le fi ipa mu ni awọn ọna miiran.
Ṣugbọn ni akoko yii irokeke naa ti gbasilẹ lori foonu, Natalya si fi ifiranṣẹ naa han si ọlọpa. Ni idahun, ọkọ naa gba agbẹjọro kan o si sọ pe iyawo atijọ ni o kọkọ halẹ mọ oun. Mo ni lati darapọ mọ ogun ti o ṣe. Awọn ile-ẹjọ, awọn agbẹjọro beere owo, ibaraẹnisọrọ pẹlu ọkọ iyawo atijọ ti n rẹwẹsi. Natalya ti rẹ, o nilo isinmi. O n wa ọna lati daabobo ararẹ, lati fi opin si ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ laisi idasilo ti ile-ẹjọ ati ọlọpa.
Awọn igbesẹ ti o rọrun 7 ṣe iranlọwọ lati fi ọkọ atijọ rẹ si ipo rẹ.
1. Pinnu idi ti o fi wa ninu ibasepọ
Natalya bẹru ti ọkọ rẹ atijọ, ṣugbọn o ni lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ, nitori pe wọn ti ṣọkan nipasẹ ọmọ ti o wọpọ, ti o ti kọja ti o wọpọ. Ṣugbọn nigbati o ba n jiroro awọn ọran ati awọn iṣoro, o nigbagbogbo yipada si awọn eniyan, ranti awọn ẹdun atijọ, ẹgan, ti o mu kuro ni koko-ọrọ ti ibaraẹnisọrọ.
“Gbogbo ìgbà tó o bá ń bá ẹnì kan sọ̀rọ̀, máa rán ara rẹ létí ìdí tó o fi ń bá a sọ̀rọ̀. Ninu ọran kọọkan, o yẹ lati ṣeto awọn opin kan ati ki o faramọ wọn muna,” ni imọran onimọran onimọ-jinlẹ Christine Hammond.
2. Ṣeto awọn aala
Ṣiṣii ati otitọ ni ibatan ṣee ṣe nikan nigbati o ba ni ailewu. Ni ipo ti ija, ni ilodi si, o jẹ dandan lati ṣeto awọn aala ti o lagbara ati daabobo wọn, laibikita bi alabaṣepọ iṣaaju ṣe kọju.
“Maṣe bẹru lati ṣeto awọn opin, fun apẹẹrẹ, kọ ibaraẹnisọrọ ọrọ, awọn ipade ti ara ẹni, jiroro iṣowo nikan ni awọn ifiranṣẹ. Ko ṣe pataki lati ṣe alaye awọn idi, o to lati fi ibinu naa ṣaaju otitọ, ” Christine Hammond sọ.
3. Gba wipe rẹ Mofi yoo ko yi.
Na nugbo tọn, mí ma nọ donukun owanyi po nukunnumọjẹnumẹ po sọn gbẹtọ he gbleawuna de dè. Àmọ́, Natalya nírètí pé tóun bá fara mọ́ ohun tí ọkọ òun ń fẹ́, òun ò ní máa bú òun mọ́. Ṣugbọn eyi ko ṣẹlẹ. O ni lati tun ronu awọn ireti rẹ. Ó wá rí i pé òun ò lè yí ìwà òun pa dà lọ́nàkọnà, kò sì lè dá òun lẹ́bi.
4. Daabobo ararẹ
Ó máa ń dunni nígbà gbogbo láti mọ̀ pé a gbẹ́kẹ̀ lé ẹni tí kò tọ́. Ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe a ko le daabobo ara wa. Lati le fi ara pamọ kuro ninu ibinu ati aibikita ti alabaṣepọ rẹ atijọ, Natalya bẹrẹ si ni ero pe iwa-aibikita ati ẹgan rẹ dabi ẹnipe o bère kuro lai fa ipalara.
5. "Idanwo" rẹ Mofi
Ni iṣaaju, nigbati ọkọ atijọ ti ṣe ni alaafia fun igba diẹ, Natalya bẹrẹ si gbagbọ pe eyi yoo jẹ ọran nigbagbogbo, ati ni gbogbo igba ti o ṣe aṣiṣe. Bí àkókò ti ń lọ, tí ìrírí kíkorò kọ́ ọ, ó bẹ̀rẹ̀ sí “dánwò” rẹ̀ wò. Fún àpẹẹrẹ, ó sọ nǹkan kan fún un, ó sì wádìí bóyá yóò ṣì í fọkàn tán an. Mo ka awọn ifiranṣẹ rẹ lori awọn nẹtiwọọki awujọ lati mọ tẹlẹ iru iṣesi ti o wa ati murasilẹ fun ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ.
6. Ma yara
Natalya ni opin akoko awọn ibaraẹnisọrọ nipa gbigbero awọn ipe foonu nipa ọmọ ni ilosiwaju. Bí a kò bá lè yẹra fún ìpàdé ti ara ẹni, ó mú ọ̀kan lára àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀ tàbí ìbátan rẹ̀ lọ. O ko ni iyara mọ lati dahun si awọn ifiranṣẹ ati awọn ibeere rẹ, o si ṣe akiyesi gbogbo ọrọ ati ipinnu.
7. Ṣe agbekalẹ awọn ofin ibaraẹnisọrọ
Nígbà tó o bá ń bá ẹnì kan tó ń bínú lò, o gbọ́dọ̀ máa tẹ̀ lé àwọn ìlànà tó o ti ṣètò fún un. Ti alabaṣepọ rẹ ba jẹ arínifín ti o si gbe ohùn rẹ soke, dawọ sọrọ. Nígbà tí ọkọ Natalya tẹ́lẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í gàn án, ó kọ̀wé pé: “A máa sọ̀rọ̀ lẹ́yìn náà.” Bí kò bá jáwọ́, ó pa fóònù náà.
Eyi jẹ apẹẹrẹ ti iyipada ihuwasi. Fun eniyan "dara" gba ere kan - wọn tẹsiwaju ibaraẹnisọrọ pẹlu rẹ. Fun "buburu" n duro de "ijiya" - ibaraẹnisọrọ duro lẹsẹkẹsẹ. Ni awọn igba miiran, Natalya fi awọn ifiranṣẹ ọkọ rẹ han si ọkan ninu awọn ọrẹ tabi ibatan rẹ o si beere lọwọ wọn lati dahun fun u.
Níwọ̀n bí ó ti bẹ̀rẹ̀ sí í lo ọ̀nà méje náà láti dáàbò bo ara rẹ̀ lọ́wọ́ ìkọlù, àjọṣe rẹ̀ pẹ̀lú ọkọ rẹ̀ àtijọ́ ti sunwọ̀n sí i. Nigba miiran o tun gba atijọ, ṣugbọn Natalya ti ṣetan fun eyi. Ni akoko pupọ, o rii pe oun ko le ṣe afọwọyi Natalia ati ṣaṣeyọri ohun ti o fẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹgan. Ko si aaye ni ifinran ni bayi.
Nipa Amoye naa: Kristin Hammond jẹ onimọ-jinlẹ onimọran, alamọja rogbodiyan idile, ati onkọwe ti Iwe afọwọkọ Arabinrin ti Irẹwẹsi (Xulon Press, 2014).