Bii o ṣe le da aibalẹ nipa ibeere naa “Kini awọn eniyan yoo sọ?”

Wọ́n ń sọ pé, ọ̀rọ̀ rere ń múni lára ​​dá, ẹni ibi a sì máa rọ. Jẹ ká sọ loni o gbọ 99 ìkíni ati ọkan ibawi. Ṣe akiyesi kini iwọ yoo yi lọ nipasẹ ori rẹ lakoko ti o n gbiyanju lati sun oorun?

Ó bọ́gbọ́n mu pé ká máa ṣàníyàn nípa báwo ni wọ́n ṣe ń ṣe sí wa, pàápàá tó bá kan ọ̀rọ̀ àwọn tá a nífẹ̀ẹ́ tá a sì bọ̀wọ̀ fún. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ìtẹ̀sí yìí ti fìdí múlẹ̀ gbọn-in nínú èrò inú: ní àwọn ọ̀rúndún mélòó kan sẹ́yìn, ìgbèkùn ni a kà sí ìjìyà tí ó burú jù lọ tí ó ṣeé ṣe. Awọn baba wa nilo awujọ ni akọkọ nitori iwalaaye wọn si ṣe ohun ti o dara julọ lati ṣetọju orukọ rere.

Sugbon pada si akoko wa. Loni ounjẹ ati ibugbe wa ko dale lori ẹgbẹ kan pato ti eniyan, ṣugbọn a ko le ṣe laisi wọn, nitori a nilo ohun-ini ati atilẹyin. Bibẹẹkọ, gba ewu ti bibeere eyikeyi guru oluranlọwọ ti ara ẹni ti o ba tọsi aibalẹ nipa ohun ti awọn miiran ro nipa wa, ati pe iwọ yoo fẹrẹ gba ọpọlọpọ itọsọna lori bi o ṣe le dawọ abojuto awọn ero awọn eniyan miiran.

Ati pe ninu rẹ ni iṣoro naa wa: pupọ julọ imọran lori “bi o ṣe le da aibalẹ duro” dabi ẹgan ati igberaga ti o jẹ idanwo lati yi oju rẹ ki o kigbe, “Oh, iyẹn niyẹn!” Ni afikun, ifura kan wa pe iru awọn oludamọran kan bikita ohun ti awọn ẹlomiran ro nipa wọn, bibẹẹkọ kilode ti wọn yoo fi sẹ i ni lile.

Jẹ ká wo fun awọn ti nmu tumosi. O ṣeese julọ, o fẹ lati gbọ ibawi ti o munadoko lati ọdọ awọn ti o ṣe pataki si ọ, ṣugbọn ni akoko kanna lọ kuro ni ofofo, egan ati faramọ lati awọn ita. Nitoribẹẹ, awọn eniyan ilara ati awọn alariwisi alaimọkan kii yoo lọ nibikibi, ṣugbọn nibi ni awọn ọna mẹsan lati gba ero wọn kuro ni ori rẹ.

1. Pinnu ẹni tó o mọyì rẹ̀ gan-an

Ọpọlọ wa nifẹ lati sọ asọye. Ti o ba sọ pe awọn eniyan yoo ṣe idajọ rẹ, gbogbo eniyan yoo ronu buburu si ọ, tabi ẹnikan yoo ṣe ariwo, beere lọwọ ararẹ: tani gangan? Pe nipa orukọ. Ṣe akojọ kan ti awọn eniyan ti ero ti o bikita nipa. Gẹgẹbi o ti le rii, «gbogbo eniyan» ti dinku si ọga ati akọwe iwiregbe, ati pe kii ṣe gbogbo rẹ. O rọrun pupọ lati koju eyi.

2. Tẹtisi ẹniti ohun n dun ni ori rẹ

Ti idalẹbi ba dẹruba ọ paapaa nigbati a ko reti ohunkohun ti iru rẹ, ronu nipa ẹniti o kọ ọ lati bẹru. Bi ọmọde, o nigbagbogbo gbọ aniyan “Kini awọn aladugbo yoo sọ?” tabi "O dara lati ma ṣe eyi, awọn ọrẹ ko ni loye"? Boya ifẹ lati wu gbogbo eniyan ni a gbejade lati ọdọ awọn alagba.

Ṣugbọn ihinrere naa ni pe eyikeyi igbagbọ ti o lewu ti a kọ ni a le kọ ẹkọ. Pẹlu akoko ati adaṣe, iwọ yoo ni anfani lati rọpo «Ohun ti awọn aladugbo yoo sọ» pẹlu «Awọn ẹlomiran ni o nšišẹ pẹlu ara wọn pe wọn ko ni akoko lati ronu nipa mi», tabi «Ọpọlọpọ eniyan ko bikita ohun ti o ṣẹlẹ nibi», tabi “Awọn eniyan diẹ nikan ni o nifẹ si igbesi aye ẹnikan ti wọn lo tiwọn lori olofofo.”

3. Ma fun ni si igbeja reflex

Ti o ba ti akojọpọ ohùn insistently pàṣẹ: «Dabobo ara rẹ!», gégè pe yi ni nikan ni ona lati dahun si eyikeyi lodi, ṣe ohun dani: di ati ki o gbọ. Ti a ba lesekese ogiri igbeja kan lesekese, ohun gbogbo yoo yọ kuro: mejeeji awọn ẹgan ati awọn ẹtọ, ati awọn asọye to wulo ati imọran to wulo. Mu gbogbo ọrọ, ati lẹhinna pinnu boya lati mu o ni pataki.

4. San ifojusi si apẹrẹ

Mọrírì àwọn tí wọ́n ń lo àkókò láti sọ àwọn ọ̀rọ̀ tí ń gbéni ró lọ́nà ọ̀wọ̀ àti ọgbọ́n. Jẹ ki a sọ pe ẹnikan farabalẹ ṣofintoto iṣẹ tabi iṣe rẹ, ṣugbọn kii ṣe iwọ, tabi dilutes lodi pẹlu iyin — tẹtisi ni pẹkipẹki, paapaa ti o ko ba pari gbigba imọran.

Ṣugbọn ti interlocutor ba di ti ara ẹni tabi ṣe iwọn awọn iyin ṣiṣafihan ni ẹmi ti “Daradara, o kere ju o gbiyanju,” lero ọfẹ lati foju kọ ero rẹ. Ti ẹnikan ko ba ro pe o jẹ dandan lati ni o kere diẹ dinku awọn ẹtọ, jẹ ki wọn tọju wọn si ara wọn.

5. Nitoripe awọn eniyan n ṣe idajọ rẹ ko tumọ si pe wọn tọ.

O gbọdọ ranti pe ero ikọkọ kii ṣe otitọ ti o ga julọ. O ko ni lati gba pẹlu awọn alatako. Bibẹẹkọ, ti o ba tun ni imọlara aiduro pe wọn tọ nipa nkan kan, lo imọran atẹle yii.

6. Duro tunu, tabi o kere ju fi si oju ti o tọ.

Paapa ti o ba «nya ba jade ti awọn etí,» nibẹ ni o wa meji idi ko lati adie sinu kan counterattack. Nipa ihuwasi ti o tọ o ṣe awọn nkan meji. Ni akọkọ, lati ita o dabi ẹni pe aibikita ati aibikita ko kan ọ - eyikeyi ẹlẹri lasan yoo jẹ ohun iwunilori nipasẹ iru ihamọ bẹẹ. Ni ẹẹkeji, eyi jẹ idi kan lati gberaga fun ararẹ: iwọ ko tẹriba si ipele ti ẹlẹṣẹ naa.

7. Ronu nipa bi o ṣe le ṣe pẹlu ohun ti o le ṣẹlẹ.

Ọpọlọ wa nigbagbogbo di didi ni ipo ọran ti o buruju: “Ti MO ba pẹ, gbogbo eniyan yoo korira mi”, “Dajudaju Emi yoo ba ohun gbogbo jẹ, wọn yoo si gàn mi.” Ti oju inu naa ba n yọ gbogbo iru awọn ajalu nigbagbogbo, ronu nipa kini lati ṣe ti alaburuku naa ba ṣẹ. Tani lati pe? Kin ki nse? Bawo ni lati ṣe atunṣe ohun gbogbo? Nigbati o ba da ara rẹ loju pe o le mu eyikeyi, paapaa ti o nira julọ, ipo, iṣẹlẹ ti o buru julọ ati iṣẹlẹ ti ko ṣeeṣe ko di ẹru pupọ.

8. Ranti pe awọn iwa si ọ le yipada.

Èèyàn máa ń yí padà, ọ̀tá òde òní sì lè jẹ́ alájọṣepọ̀ lọ́la. Ranti bi awọn abajade idibo ṣe yipada lati idibo si idibo. Bawo ni awọn aṣa aṣa ṣe wa ati lọ. Awọn nikan ibakan ni iyipada. Iṣowo rẹ ni lati duro si awọn iwo rẹ, ati pe awọn imọran eniyan miiran le yipada bi o ṣe fẹ. Ọjọ yoo wa nigbati iwọ yoo wa lori ẹṣin.

9. Koju awọn igbagbọ rẹ

Àwọn tó ń ṣàníyàn jù nípa èrò àwọn ẹlòmíràn gbé ẹrù ìjẹ́pípé. Ó sábà máa ń dà bí ẹni pé àwọn tí wọ́n jẹ́ pípé ní gbogbo ọ̀nà nìkan ni a dáàbò bò lọ́wọ́ àríwísí tí kò ṣeé yẹ̀ sílẹ̀. Eyi ni bii o ṣe le yọ igbagbọ yii kuro: ṣe awọn aṣiṣe meji lori idi ati wo ohun ti o ṣẹlẹ. Fi imeeli ranṣẹ pẹlu imomose typo, ṣẹda idaduro airọrun ni ibaraẹnisọrọ kan, beere lọwọ olutaja ni ile itaja ohun elo kan nibiti wọn ti ni iboju oorun. Iyẹn ọna o mọ ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba ṣe aṣiṣe: ko si nkankan.

Ti o ba wa ara rẹ harshest radara. O jẹ oye, nitori pe o jẹ nipa igbesi aye rẹ. Ṣugbọn gbogbo eniyan ti o wa lori aye tun nifẹ pupọ si igbesi aye ara wọn, eyiti o tumọ si pe ko si ẹnikan ti o ni ifẹ afẹju pẹlu rẹ. Nitorina sinmi: ibawi ṣẹlẹ, ṣugbọn ṣe itọju rẹ bi tita ile: mu ohun gbogbo ti o ṣọwọn ati ti o niyelori, ati iyokù bi wọn ṣe fẹ.

Nipa Onkọwe: Ellen Hendriksen jẹ onimọ-jinlẹ nipa ile-iwosan, alamọja ni awọn rudurudu aibalẹ, ati onkọwe ti Bi o ṣe le Jẹ Ara Rẹ: Tunu Alariwisi inu Rẹ.