Imototo ti o dara jẹ idena lodi si awọn ọlọjẹ ati kokoro arun ati pe o ṣe alabapin si ilera to dara julọ ninu awọn ọmọde. Lati ọjọ-ori ọdun 2-3, o ni agbara lati ṣe awọn iṣe imototo ti o rọrun ni ominira. Kini awọn aṣa mimọ ti o dara ati bawo ni wọn ṣe le gbin sinu ọmọ naa? Diẹ ninu awọn idahun.

Awọn ofin ti mimọ jẹ apakan ti ẹkọ ti ọmọ gbọdọ gba lakoko igba ewe rẹ. Awọn ohun-ini wọnyi jẹ pataki kii ṣe fun ilera ati alafia ọmọ nikan ṣugbọn fun ominira rẹ ati ibatan rẹ pẹlu awọn miiran. Lootọ, o ṣe pataki ki ọmọ naa loye pe nipa itọju ara rẹ, o tun ṣe aabo fun awọn miiran.

Lati bẹrẹ, o ṣe pataki lati ṣalaye fun ọmọ kini microbe jẹ, bawo ni a ṣe n ṣaisan, nipasẹ ọna (s) awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun ti o tan kaakiri. Nipa agbọye iwulo ti idari kọọkan, ọmọ naa yoo di akiyesi diẹ sii ati lodidi. Awọn oniwosan ọmọde tun ṣeduro kikọ awọn nkan pataki ti awọn iṣe mimọ (fifun imu rẹ, fifọ ọwọ rẹ daradara, nu awọn ẹya ikọkọ rẹ) ṣaaju titẹ si ile -ẹkọ jẹle -osinmi lati jẹ ki ọmọ naa ni ominira diẹ sii ni ita yara ikawe. Ile.

Lati munadoko, awọn iṣe imototo gbọdọ ṣee ṣe ni deede. Bibẹẹkọ, wọn ko padanu agbara wọn nikan ṣugbọn o tun le ṣe alekun ibisi awọn microbes tabi awọn kokoro arun, bii ọran pẹlu mimọ timotimo. Kini awọn iṣeduro fun ṣiṣe idari pato kọọkan?

Wẹ ara

Wíwẹwẹ jẹ́ àṣà ìbẹ̀rẹ̀. Ni ayika awọn oṣu 18 - ọdun meji, ọmọ naa di iyanilenu nipa ara rẹ ati ṣafihan awọn ami akọkọ ti adaṣe. Bayi ni akoko ti o to lati kan si i diẹ sii. Ni ibere fun u lati ṣepọ awọn iṣe daradara, yoo ni lati fihan bi o ṣe le lo ọṣẹ naa, iye melo ni lati lo, ati pese aṣọ -iwẹ fun u. Oun yoo ni lati kọ ẹkọ lati wẹ ara rẹ lati oke de isalẹ, ta ku lori awọn awọ ara. Rin omi daradara yoo yọ idọti ati ọṣẹ ati / tabi iyoku shampulu. Lati yago fun eewu ti omi gbigbona tabi sisun, ni pataki ninu ibi iwẹ, abojuto agbalagba jẹ pataki.

Fifọ irun ati fifọ

Fifọ irun ni a ṣe ni apapọ 2 si awọn akoko 3 ni ọsẹ kan. Lilo shampulu kekere ti o dara fun awọ -ori ọmọ naa ni iṣeduro. Ti ọmọ naa ba ni imọlara omi lori oju rẹ ati ni oju rẹ, a le daba pe ki o daabobo awọn oju pẹlu aṣọ wiwu tabi pẹlu ọwọ rẹ, lati tu u loju ati fun ni igboya.

Fifọ irun yoo yọ eruku kuro, o fa irun naa kuro ati ṣayẹwo fun lice. O yẹ ki o ṣee ṣe lojoojumọ pẹlu fẹlẹfẹlẹ tabi afikọti ti o yẹ fun iru irun ọmọ naa.

Imototo timotimo

Imototo timotimo deede fun ọmọ ni rilara itunu ati iranlọwọ lati yago fun awọn akoran. Lati ọdun mẹta, awọn ọmọde le kọ lati gbẹ ara wọn daradara lẹhin lilo igbonse kọọkan. Awọn ọmọbirin kekere yoo nilo lati kọ ẹkọ lati nu ara wọn kuro ni iwaju si ẹhin lati yago fun ewu UTI.

Fifọ ẹsẹ

Ifarabalẹ ni pataki yẹ ki o tun san si fifọ awọn ẹsẹ. Awọn ọmọde nlọ ni ayika pupọ, ati awọn ẹsẹ ti o lagun le ṣe igbelaruge idagbasoke fungus. Lati yago fun awọn akoran, ọmọ yẹ ki o wẹ ọṣẹ ki o wẹ ẹsẹ rẹ daradara, ni pataki laarin awọn ika ẹsẹ.

Ṣiṣe awọn eyin

Ninu ọmọde, awọn fẹlẹfẹlẹ ojoojumọ meji ti iṣẹju meji ni a ṣe iṣeduro: igba akọkọ ni owurọ, lẹhin ounjẹ aarọ, ati akoko keji lẹhin ounjẹ irọlẹ ti o kẹhin, ṣaaju ki o to lọ sùn. Titi di ọdun 3-4, fifọ ehin yẹ ki o pari nipasẹ agbalagba. Lati rii daju fifọ didara lori gbogbo oju ti awọn ehin, ọmọ yẹ ki o tẹle ni ọna, bẹrẹ, fun apẹẹrẹ, ni isalẹ sọtun, lẹhinna ni apa osi ni isalẹ, lẹhinna ni oke apa osi lati pari ni oke apa ọtun. Gbigbọn tun le kọ ni ọna igbadun ati pe yoo tẹle pẹlu ni pato nipasẹ awọn orin alabọde. Lati ran ọmọ lọwọ lati bọwọ fun iye akoko ti a ṣe iṣeduro ti awọn iṣẹju 2 ti fifọ, o le lo aago kan tabi gilaasi wakati kan.

Imototo imu

Itọju imu imu dara ṣe iranlọwọ lati yago fun otutu ati ṣe itunu itunu ọmọde. Lati ọjọ -ori ọdun 3, awọn ọmọde le kọ ẹkọ lati fẹ imu wọn funrararẹ. Lati bẹrẹ, ọmọ naa le gbiyanju lati sọ iho imu kan di ofo ni akoko kan lakoko ti o ṣe idiwọ ekeji, tabi bibẹẹkọ lati fẹ akọkọ nipasẹ ẹnu ati lẹhinna nipasẹ imu lati ni oye ilana ni kikun. Apo ti awọn ara ti o fi silẹ ni isọnu ọmọ yoo ṣe iranlọwọ fun u lati gba ihuwa ti imukuro imu rẹ ati fifun imu rẹ nigbagbogbo. Tun rii daju pe o ronu nipa sisọ àsopọ ti a lo ninu idọti ati fifọ ọwọ rẹ ni gbogbo igba ti o fẹ imu rẹ.

Imototo ọwọ

A ṣe iṣeduro fifọ ọwọ ni kikun lẹhin ijade kọọkan ati lilọ si igbonse, lẹhin fifun imu rẹ tabi imun, tabi paapaa lẹhin fifọwọ ba ẹranko. Lati ṣe fifọ ọwọ ti o dara, ọmọ naa yoo kọkọ nilo lati tutu ọwọ wọn, ọṣẹ funrararẹ fun bii iṣẹju -aaya 20, lẹhinna fi omi ṣan wọn pẹlu omi mimọ. Awọn ipele oriṣiriṣi gbọdọ jẹ alaye daradara fun ọmọ naa: awọn ọpẹ, ẹhin ọwọ, awọn ika ọwọ, eekanna ati awọn kapa. Ni kete ti ọwọ rẹ ba mọ, leti fun u lati gbẹ daradara pẹlu toweli.

Gba imura

Mọ bi o ṣe le ṣakoso awọn aṣọ mimọ ati idọti rẹ tun jẹ apakan ti gbigba mimọ. Lakoko ti diẹ ninu awọn aṣọ (sweaters, ṣokoto penpe) le wọ fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, abotele ati awọn ibọsẹ yẹ ki o yipada lojoojumọ. Lati ọdun 2-3, awọn ọmọde le bẹrẹ fifi awọn ohun idọti wọn si aaye ti a pese fun idi eyi (agbọn ifọṣọ, ẹrọ fifọ). Ọmọ naa tun le mura awọn ohun tirẹ ni ọjọ keji, irọlẹ ṣaaju akoko sisun.

Ilana deede ati asọtẹlẹ yoo gba ọmọ laaye lati ṣepọ awọn iṣe mimọ ti o dara ni yarayara. Lootọ, idapọpọ awọn iṣapẹẹrẹ kan pẹlu awọn ipo kan pato ṣe iranlọwọ fun ọmọ lati ṣe iranti dara julọ ati lati di adase diẹ sii. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, ti ounjẹ alẹ ba tẹle pẹlu fifọ ehin, ọmọ naa yoo jẹ ki o jẹ ihuwa. Bakanna, ti ọmọ ba nilo lati wẹ ọwọ wọn lẹhin lilo igbonse kọọkan, yoo di adaṣe.

Ọmọde dagba ati pe a kọ nipasẹ apẹẹrẹ. Bi abajade, agbalagba, obi ti o ni agbara, yẹ ki o jẹ apẹẹrẹ ni awọn ofin ti awọn ofin mimọ lati jẹ ki ọmọ fẹ lati ṣe bii tirẹ. Nipa dint atunwi, ọmọ naa yoo kọ ẹkọ lati ṣe awọn ilana imototo ni ominira.