Awọn akoonu
Ṣe o jẹ ipalara lati mu kọfi pupọ
Gbogbo awọn iṣe ojoojumọ wa ati awọn ihuwasi wa ni ipa irisi ati iṣesi wa. Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ ti mọ tẹlẹ nipa awọn eewu ti mimu siga ati ọti, ṣugbọn oṣiṣẹ olootu ti Ọjọ Obinrin kọ nipa awọn ohun kekere ti o ṣe apẹrẹ ọjọ wa lati ọdọ Anna Sidorova, ori iṣẹ akanṣe FitnessTravel.
Ti o ba ni awọ didan ati ko o, ko si afikun poun ati nigbagbogbo ni iṣesi ti o dara, o le tẹsiwaju mimu kọfi. Ti o ba ni iredodo lori oju rẹ ti o jẹ apọju, kafeini yoo ṣe ipalara fun ọ nikan. O ṣetọju ito ninu ara, nitori eyi, wiwu ati awọ ṣigọgọ yoo han, o yara mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ, ati fun awọn wakati akọkọ akọkọ o ni idunnu, ṣugbọn lẹhinna o ni didasilẹ didasilẹ ati ihuwasi ikogun rẹ.
Apere
Iwuwasi ti kofi jẹ ago kekere kan ti espresso. Ni Ose! Ti o ba ni ihuwasi yii, bẹrẹ ni o kere dinku nọmba awọn agolo ti o mu si ọkan fun ọjọ kan, ati rii daju lati mu gilasi nla ti omi pẹlẹbẹ lẹhin ago kọọkan.
Lati fun ni agbara, o dara lati pọn ọbẹ ti lẹmọọn ati Atalẹ pẹlu omi farabale.
Omi gbona jẹ iwulo nikan nigbati a ba mu ni inu (o ṣe iranlọwọ lati jẹ ounjẹ dara dara), ṣugbọn o jẹ aapọn fun awọ ara.
Apere
Lati jẹ ki awọ ara rẹ di mimọ, alabapade ati mimọ, o ṣe pataki lati ṣe ikẹkọ ararẹ lati mu iwe itansan. Ni akọkọ, a wẹ pẹlu omi gbona, ni ipari a ma tan -an nigbagbogbo lori itutu kekere, ati nigbati ara ba lo si (fun apẹẹrẹ, lẹhin ọsẹ meji kan), a ṣe omi tutu ati tutu, ohun akọkọ jẹ si ipo itunu, niwọn igba ti o le farada.
Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ lati mu awọn pores pọ, ṣe agbara ati mu awọ ara rẹ dara.
Nigbagbogbo Mo lo awọn afọmọ (awọn fifa tabi awọn jeli)
Mimu awọ ara rẹ di mimọ ni gbogbo ọjọ jẹ pataki pupọ, ṣugbọn mu jeli akọkọ tabi fifọ ti o wa kọja lati selifu ile itaja jẹ pẹlu awọn abajade.
Apere
Ti o ba ni awọ iṣoro ti o gbẹ tabi ti o farahan si awọn fifọ, o nilo lati yan awọn afọmọ ti ko ni ipilẹ. Pelu ina ni sojurigindin, fun apẹẹrẹ mousse tabi foomu, ọpọlọpọ wọn wa lori tita ni bayi. Ti o ba ni awọ ara ti o ni ilera, jeli yoo ṣiṣẹ.
Sun lori ikun tabi ni ẹgbẹ rẹ
Iya -nla mi nigbagbogbo sọ fun mi pe o le sun bi o ṣe fẹ - kii ṣe pẹlu oju rẹ ninu irọri, nitori eyi fa awọn wrinkles.
Apere
O dara julọ fun awọn obinrin lati sun lori ẹhin wọn lati le ṣetọju awọ ara ọdọ, ko si oju “wrinkled” ni owurọ, ati nigbamiran tun lati yago fun awọn iṣoro mimi, kikẹ ati awọn ipo aibanujẹ niwaju olufẹ kan.