Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO) ti sọ, àwọn obìnrin ará Japan ní ìfojúsọ́nà ìwàláàyè tí ó gùn jù lọ lágbàáyé, ní ìpíndọ́gba ọdún 87. Ni awọn ofin ireti igbesi aye fun awọn ọkunrin, Japan wa ni mẹwa mẹwa ni agbaye, niwaju AMẸRIKA ati UK. O yanilenu, lẹhin Ogun Agbaye Keji, ireti igbesi aye ni Japan jẹ ọkan ninu awọn ti o kere julọ.
Food
Ni pato, ounjẹ ti awọn ara ilu Japanese jẹ alara lile ju ohun ti Westerner jẹ. Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii:
Bẹẹni, Japan kii ṣe orilẹ-ede ajewebe. Sibẹsibẹ, wọn ko fẹrẹ jẹ ẹran pupa nihin bi wọn ti ṣe ni ọpọlọpọ awọn ẹya miiran ni agbaye. Eran ni idaabobo awọ diẹ sii ju ẹja lọ, eyiti o jẹ abajade pipẹ ti arun ọkan, fa ikọlu ọkan, ati bẹbẹ lọ. Kekere wara, bota ati wara ni apapọ. Pupọ julọ ti awọn ara ilu Japanese jẹ aibikita lactose. Ni otitọ, ara eniyan ko ṣe apẹrẹ lati jẹ wara ni agbalagba. Awọn ara ilu Japanese, ti wọn ba mu wara, lẹhinna ṣọwọn, nitorinaa aabo fun ara wọn lati orisun miiran ti idaabobo awọ.
Iresi jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ, arọ-ọra-kekere ti o jẹun pẹlu ohunkohun ni Japan. Ewebe okun pataki jẹ ọlọrọ ni iodine ati awọn ounjẹ miiran ti o ṣoro lati wa ni iru opo ni awọn ounjẹ miiran. Ati nikẹhin, tii. Awọn Japanese mu tii pupọ! Dajudaju, ohun gbogbo dara ni iwọntunwọnsi. Awọn alawọ ewe ti o gbooro ati awọn teas oolong jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati iranlọwọ ni didenukole awọn ọra ninu eto ounjẹ, atilẹyin ilera ikun.
Ati pe eyi ni ẹtan naa: awọn awo kekere jẹ ki a jẹ awọn ipin diẹ. Ọpọlọpọ awọn iwadii ti ṣe lori ibatan laarin iwọn awọn ounjẹ ati iye ti eniyan jẹ. Awọn ara ilu Japanese maa n pese ounjẹ lori awọn abọ kekere ki wọn ko jẹun.
Gẹ́gẹ́ bí Greg O'Neill tó jẹ́ olùdarí Ilé Ẹ̀kọ́ Tó Ń Bójú Tó Ogbó ti Orílẹ̀-Èdè ní Orílẹ̀-Èdè Amẹ́ríkà, ti sọ, àwọn ará Japan máa ń jẹ kìkì mẹ́tàlá lára ìwọ̀n kalori tí àwọn ará America ń jẹ. Awọn iṣiro ti awọn alaisan ti o sanra ni ilu Japan jẹ itunu pupọ: 13% laarin awọn ọkunrin, 3,8% laarin awọn obinrin. Fun lafiwe, iru isiro ni UK: 3,4% - ọkunrin , 24,4 - obinrin .
Iwadi 2009 kan ni Japan ni ọkan ninu awọn orilẹ-ede mẹrin ti o kere ju eniyan 13 ti o ṣetọju ipele giga ti iṣẹ ṣiṣe ti ara. Sibẹsibẹ, ni ibamu si awọn orisun miiran, igbesi aye ojoojumọ ti awọn ara ilu Japanese jẹ diẹ sii gbigbe ati lilo ọkọ irin ajo ti gbogbo eniyan ju awọn ọkọ ayọkẹlẹ lọ.
Nitorina boya o wa ninu awọn Jiini?
Ẹri kan wa pe awọn ara ilu Japanese nitootọ ni awọn jiini fun igbesi aye gigun. Ni pato, iwadi ti ṣe idanimọ awọn jiini meji, DNA 5178 ati ND2-237Met genotype, ti o ṣe igbelaruge igbesi aye gigun nipasẹ idaabobo lodi si awọn aisan kan ni agbalagba. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn Jiini ko si ni gbogbo olugbe.
Lati awọn ọdun 1970, iru iṣẹlẹ kan ti wa ni orilẹ-ede naa bii iku ti o fa nipasẹ arẹwẹsi. Lati 1987, Ile-iṣẹ Iṣẹ ti Ilu Japan ti ṣe atẹjade data lori “karoshi” bi a ti rọ awọn ile-iṣẹ lati dinku awọn wakati iṣẹ. Abala ti ẹkọ nipa iru awọn iku ni nkan ṣe pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga, arun ọkan ati awọn ọpọlọ. Ni afikun si awọn iku lati irẹwẹsi iṣẹ, iwọn igbẹmi ara ẹni ni Japan, paapaa laarin awọn ọdọ, tun ga ati pe o tun ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ apọju. A gbagbọ pe ewu ti o ga julọ ti iru igbẹmi ara ẹni yii wa laarin awọn oṣiṣẹ iṣakoso ati iṣakoso, nibiti awọn ipele wahala ti ga julọ. Ẹgbẹ yii tun pẹlu awọn oṣiṣẹ pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ ju.