Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe arowoto ti o dara julọ fun ikojọpọ awọn irin eru ninu ara ni… ifihan si oorun!
Awọn alamọja ti Ile-ẹkọ Oogun ti Ile-ẹkọ giga ti Ankara (Tọki) ṣe iwadii ile-iwosan ti awọn ọmọde 10 ti o ni arun kidirin onibaje, ti o gba awọn ọrọ pẹlu awọn oluyọọda iṣakoso 20 (ni ilera).
O wa ni jade wipe mu a pataki Vitamin omi ṣuga oyinbo ti o ni awọn ti nṣiṣe lọwọ Vitamin D, ohun afọwọṣe ti Vitamin D ti awọn ara nipa ti ara nigba ti sunbathing, actively yọ awọn irin akojo lati awọn kidinrin, ati aluminiomu jẹ paapa munadoko.
Ni iṣaaju, Ile-iṣẹ Itọju Onibara Onibara ti Imọ-jinlẹ tu data jade pe aluminiomu wa ni awọn iye itọpa ni awọn ounjẹ lọpọlọpọ ti o ni ilera ati ifọwọsi bi o dara.
Sibẹsibẹ, lẹhin akoko, ara maa n ṣajọpọ aluminiomu, ati ni pataki ninu awọn kidinrin, eyiti o le ja si awọn arun to ṣe pataki. Eyi le ṣẹlẹ paapaa ni ọjọ ori, bi ifosiwewe ti idaduro irin (agbara ti ara lati yọ aluminiomu ati awọn irin miiran pẹlu ounjẹ) ni ara ti awọn eniyan oriṣiriṣi yatọ. Aluminiomu ti a kojọpọ ninu awọn kidinrin le fa toxicosis, aisan nla kan.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe awari iṣoro yii ni akoko diẹ sẹhin, wọn bẹrẹ si wa awọn ọna lati yanju rẹ. Awọn vitamin kan, awọn ohun alumọni ati awọn antioxidants ni a ti rii lati ṣe iranlọwọ imukuro aluminiomu ati awọn irin miiran lati ara. Ni pato, a ri pe selenium ati zinc ṣe alabapin si yiyọ aluminiomu.
Ṣugbọn nisisiyi o wa ni jade wipe orun tabi roba Vitamin D3 takantakan julọ fe ni si yiyọ kuro ti aluminiomu. Awọn alaye ti o peye lati inu iwadi naa fihan idinku ninu awọn ipele aluminiomu ni awọn alaisan ti o yatọ pẹlu data ipilẹ ti 27.2 nanograms ni apapọ, ati ni iwọn 11.3-175 ngml ni ọsẹ mẹrin si ipele ti 3.8 ngml ni apapọ, ni iwọn 0.64- 11.9 ngml, eyiti o jẹ bibẹẹkọ bi rirọ ti ara lati aluminiomu ati pe iwọ kii yoo lorukọ (idinku ninu akoonu irin nipasẹ diẹ sii ju awọn akoko 7)!
Awọn abajade iwadi ti awọn onimo ijinlẹ sayensi Turki ṣe fi Vitamin D ti nṣiṣe lọwọ si oke ti akojọ kukuru ti awọn ọja ti o wẹ ara ti awọn irin. “Vitamin D ti nṣiṣe lọwọ” ni imọ-jinlẹ ti a pe ni Calcitriol jẹ homonu sitẹriọdu ti o ṣe ilana fosifeti ati awọn ipele kalisiomu ninu ara.
Ọpọlọpọ awọn sẹẹli ninu ara eniyan le dahun taara si Vitamin D ti ara n gba lati ifihan si imọlẹ oorun. Eyi tọkasi pe ara wa ni ibamu nipa ti ara lati gba “ounjẹ” lati Oorun. O ṣẹlẹ bi eleyi: ninu awọ ara, labẹ ipa ti agbara ti oorun (tabi, ni imọ-jinlẹ, awọn egungun UV), nkan ti cholecalciferol - Vitamin D3 ti ṣẹda.
Ti ara ko ba gba imọlẹ oorun ti o to (eyiti o jẹ aṣoju fun awọn orilẹ-ede ti o ni oju-ọjọ tutu ati nọmba kekere ti awọn ọjọ oorun fun ọdun kan), aipe Vitamin D3 ni a le tun kun lainidi nipa gbigbe Vitamin D, eyiti o rii ni diẹ ninu awọn ajewebe ati ajewebe. onjẹ: iwukara, girepufurutu, diẹ ninu awọn olu, eso kabeeji, poteto, agbado, lẹmọọn, ati be be lo.