Awọn akoonu
Awọn ibọsẹ ọmọde
Awọn idi pupọ lo wa fun awọn nibbles wọnyi. Diẹ ninu awọn ọmọde, fun apẹẹrẹ, rii pe o nira lati pari awo wọn, paapaa nigbati awọn ipin ba lọpọlọpọ. Nitorinaa, dajudaju, ebi yoo pa wọn ni kere ju wakati meji lọ. Ni idakeji, nibbler tun le jẹ ẹni ti ko ni iye kalori rẹ ni ounjẹ, ati ẹniti ebi npa lojiji. O ṣeeṣe miiran: ọmọ ọlọtẹ diẹ ti o ṣe afihan ominira ọdọ rẹ nipa gbigbe ọ ni igbelekun nipasẹ awọn awo ti a fipapọ. Ó ní ìṣòro ọ̀pọ̀ ọ̀dọ́, ó sì sọ fún ẹ pé: ‘Rárá sí oúnjẹ ìdílé ní wákàtí yìí. O ṣe gẹgẹ bi iwọ, ti o jẹun lori lilọ: ipanu kekere kan ni bayi, tositi kan pẹlu iyẹfun hazelnut chocolate nigbamii. Ati laarin, wara kan, ogede kan. Nikẹhin, o le wa lati aibalẹ. Na nugbo tọn, etlẹ yin jọja tlala, ovi de sọgan dín nado gọ́ magbọjẹ mavọmavọ de gbọn núdùdù kleun vude do gọ́ ede to azán lẹpo gbè, e yọnbasi dọ e na dùnú taun.
Awọn ounjẹ 4 ni ọjọ kan
Ounjẹ owurọ jẹ ounjẹ gidi akọkọ ti ọjọ, ọkan ti o gbọdọ fọ ãwẹ alẹ ati gba ọ laaye lati duro, laisi awọn ifẹkufẹ, nitorina laisi ipanu, fun ounjẹ ọsan. Lati mu papọ, pẹlu akoko diẹ ni iwaju rẹ. San ifojusi si ipanu. Nigbati o ba sunmo ounjẹ ọsan (lẹhin 10:30 owurọ), o di ipanu kan ti o le dinku ifẹkufẹ rẹ fun ounjẹ ọsan. Ipanu yii jẹ idalare nikan ti ọmọ ko ba ṣakoso lati gbe ounjẹ owurọ mì. Ipanu yẹ ki o tun gba kuro ni ounjẹ alẹ. Ṣugbọn, ju gbogbo rẹ lọ, gbagbe itọju 'imupadabọ' ti isansa rẹ, eyiti, lakoko riraja irọlẹ ni fifuyẹ, jẹ ki ounjẹ alẹ jinna pupọ. Awọn iṣeto deede. Lati pa a mọ kuro, ilana ti o dara julọ ni lati duro ṣinṣin nipa awọn akoko ounjẹ. Diẹ ninu awọn ọjọ ori yii yoo nira lati duro titi di aago 13 pm ati 20:30 irọlẹ fun ounjẹ ọsan ati ale.
Ni tabili, apẹẹrẹ ti o dara
Ounjẹ iwontunwonsi jẹ akoko pipin ti o mu ni alaafia ati ni ayika tabili kan. Awọn ọmọde ni ifarabalẹ si apẹẹrẹ tabi apẹẹrẹ atako ti a fun nipasẹ awọn agba wọn: ti gbogbo eniyan ba jẹun ni igun tirẹ, dajudaju wọn yoo ṣe kanna. Lati jabọ ara ọtun lẹhin on a soso ti crisps.
Ati ni apa opoiye?
Bẹni ko pọ tabi kere ju. Awọn kekere ogre gbọdọ wa ni fun to rations. Sí ológoṣẹ́ náà, a máa ń sin àwọn ìpín ní ìbámu pẹ̀lú ìdùnnú kéékèèké rẹ̀ tí kò mú kí ó rẹ̀wẹ̀sì láti jẹun. Pẹlu ọlọtẹ, o ni lati duna (diẹ diẹ), ati, bi pẹlu ẹniti o n wa diẹ sii lati 'kun', iwọ ko ṣe adehun lori awọn ohun elo ti o ni suga ati ọra ninu awọn apoti. O kan ma ṣe ra.
Awọn irufin ti awọn ofin
Gbogbo awọn ofin, pataki lati ṣe agbekalẹ igbesi aye ọmọde ati iranlọwọ fun wọn dagba ni agbegbe ailewu, gbọdọ ni anfani lati fọ. Ni awọn ọjọ isimi, ni isinmi, gbigba brunch lati darapọ aro ati ounjẹ ọsan tabi gbigba tii ọsan jẹ ayẹyẹ. Ni akoko aperitif tabi ni ọja, a tun le ṣubu ni ifẹ pẹlu awọn ọja agbegbe ti o dara tabi awọn itọju didùn. Ko to lati ṣe ere kan ti o! Gbogbo awọn itọwo wa ni iseda. Satelaiti cardoon pẹlu obe bechamel ati chard chops au jus kii ṣe dandan si itọwo gbogbo awọn ọmọde. Ni awọn ọjọ wọnyi, wọn le funni ni yiyan.