Awọn akoonu
Apejuwe gbogbogbo ti arun na
Dementia jẹ aarun ti o jẹ ẹya idinku ti a gba ni oye ati aṣamubadọgba ibaramu ti alaisan (agbara ti o dinku fun iṣẹ amọdaju, itọju ara ẹni) ati idagbasoke bi abajade ti ibajẹ ọpọlọ.
Idinku ninu oye ti han ni iru awọn rudurudu bii: rudurudu ti awọn iṣẹ imọ (akiyesi, ọrọ, iranti, gnosisapraxis), agbara lati ṣe awọn ipinnu ati gbero, awọn iṣe iṣakoso. Arun yii jẹ atọwọdọwọ ninu awọn agbalagba, nitori nipasẹ ọjọ-ori yii idagbasoke ti iṣan ati awọn aarun degenerative ni a ṣe akiyesi, awọn iyipada atrophic ti ọjọ-ori ti o farahan ninu ọpọlọ han.
Awọn ohun ti o yẹ fun idagbasoke ti iyawere:
Orisirisi awọn aisan ti o fa ibajẹ multifocal tabi ibajẹ kaakiri si awọn ipin ati awọn ẹya ara ti ọpọlọ (arun cerebrovascular, iyawere pẹlu awọn ara Lewy, iyawere ti iṣan, ibajẹ ọti-lile, awọn èèmọ ọpọlọ, Arun Pick (iyawere iwaju iwaju), hydrocephalus normotensive, encephalus dysmetabolic, Alzheimer, post-traumatic encephalopathy, ọpọlọ).
Nigbagbogbo, idi ti iyawere jẹ ilosoke ninu ipele ti idaabobo awọ ninu awọn ọkọ oju-omi ti ọpọlọ, eyiti o fa nipasẹ iwọn apọju, siga, iṣẹ ṣiṣe ti ko to, jijẹ apọju, lilo wara ti a ko lopolopo ati awọn ẹran ara, ati irọrun awọn carbohydrates alailagbara.
Awọn ami ibẹrẹ ti iyawere:
Atilẹyin ti o dinku, ti ara, ọgbọn, iṣẹ ṣiṣe lawujọ, ifẹ ti ko lagbara ni ayika, ifẹ lati yi ojuse pada fun ṣiṣe ipinnu si awọn miiran, igbẹkẹle ti o pọ si awọn miiran, oorun ti o pọ sii, dinku akiyesi lakoko awọn ibaraẹnisọrọ, aibalẹ ti o pọ si, iṣesi irẹwẹsi, ipinya ara ẹni , opin awujo Circle.
Awọn aami aisan iyawere:
Igbagbe, awọn iṣoro pẹlu iṣalaye, iṣoro asọtẹlẹ ati gbero nigbati o ba n ṣe awọn iṣẹ deede, awọn rudurudu ti ero, awọn iyipada ninu ihuwasi ati awọn iwa ihuwasi, ibanujẹ ti o pọ julọ, aibalẹ ni alẹ, ifura tabi ibinu, iṣoro ni riri awọn ọrẹ ati ẹbi, iṣoro lati sunmọ ni ayika.
Awọn ounjẹ ilera fun iyawere
- Awọn ounjẹ ti o dinku awọn ipele idaabobo awọ: waini pupa ti o gbẹ (ni iwọn kekere ati pẹlu ounjẹ), almondi, avocados, barle, legumes, lentils, blueberries, oats, epo ẹfọ (oka, sunflower, linseed).
- Diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe ounjẹ Mẹditarenia dinku eewu iyawere ni pataki. Ounjẹ rẹ pẹlu: iwọn kekere ti awọn ọja eran ati ẹran, epo olifi, ọpọlọpọ ẹfọ, eso, eso ati ẹja (tuna, salmon).
- Awọn ounjẹ ti o ni ipele kekere ti idaabobo awọ "buburu": awọn ọja ifunwara (fun apẹẹrẹ, kefir), awọn ẹran ti o tẹẹrẹ, adie, ẹja ti o tẹẹrẹ (pike perch, hake, cod, pike, perch), ẹja okun ( ede, squid, seaweed), sauerkraut , rutabagas, turari (curcumin, saffron, sage, eso igi gbigbẹ oloorun, lemon balm).
- Gẹgẹbi awọn ẹkọ imọ-jinlẹ tuntun, kafeini tun ṣe iranlọwọ lati “fọ” okuta iranti ti idaabobo awọ ninu awọn iṣan ẹjẹ ti ọpọlọ.
Awọn awopọ yẹ ki o wa ni steamed, sise, yan tabi ṣe idapọ pẹlu iye ti o kere ju ti iyọ. O yẹ ki a mu ounjẹ ni awọn ipin kekere laisi jijẹ apọju ni alẹ. Mu omi pupọ ti o mọ (o kere ju milimita 30 fun kg ti iwuwo ara).
Awọn àbínibí awọn eniyan fun iyawere
- aromatherapy - a lo epo olifi lemon ati epo Lafenda (fun apẹẹrẹ, ninu awọn atupa aroma tabi ni awọn ifọwọra);
- itọju ailera - orin kilasika ati “ariwo funfun” (ariwo ti ojo, hiho, awọn ohun ẹda);
- alabapade oje Cranberry;
- omitooro.
Awọn ounjẹ ti o lewu ati ti ko ni ilera fun iyawere
Lati yago fun iyawere ati idagbasoke rẹ, o yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o ni idaabobo awọ ninu. Awọn wọnyi ni: ẹran ọra (awọ adie, margarine, lard), ẹyin ẹyin, awọn entrails eranko (awọn kidinrin, ọpọlọ, ẹdọ), warankasi, ekan ipara, wara, awọn broths ti o ni idojukọ, awọn broths egungun, mayonnaise, pastries, awọn akara oyinbo, akara funfun , suga .
Ifarabalẹ!
Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!