Awọn akoonu
Ẹsẹ pituitary wa lori ilẹ isalẹ ti ọpọlọ ninu apo apo-owo ti a pe ni gàárì Turki. O jẹ olutọsọna akọkọ ti eto endocrine. Lodidi fun iṣelọpọ awọn homonu idagba, bakanna fun awọn ilana ti iṣelọpọ ati iṣẹ ibisi.
Eyi jẹ igbadun:
- Ni irisi, ẹṣẹ pituitary ni a le fiwera pẹlu pea nla kan. Wọn jọra gidigidi.
- Die e sii ju awọn ara ara 50 lọ si ẹṣẹ pituitary!
- Idagba eniyan da lori iṣẹ ti ẹṣẹ pituitary. Dwarfs ati Gullivers han ni agbaye wa ọpẹ si “awọn eccentricities” ti Kabiyesi olu-ẹṣẹ pituitary.
Awọn ounjẹ ti o wulo fun ẹṣẹ pituitary
- Walnuts. Wọn jẹ ọlọrọ ninu awọn ọra, awọn vitamin A, B ati C. Ninu awọn eroja kakiri, nibẹ ni bii: irin, koluboti, iodine, iṣuu magnẹsia ati sinkii. Eso ṣe idiwọ ilana ti ogbo ti ara. Stimulates awọn iṣẹ ti awọn pituitary ẹṣẹ.
- Eyin adie. Ni afikun si otitọ pe awọn ẹyin ni iye nla ti awọn vitamin ati awọn microelements, wọn tun jẹ orisun ti iru nkan bi lutein, eyiti ko ṣe pataki fun ẹṣẹ pituitary.
- Ṣokulati dudu. Ọja yii, ti o jẹ onirun ọpọlọ, tun jẹ iduro fun awọn ilana ti n ṣẹlẹ ninu iṣan pituitary. O mu awọn sẹẹli aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, n mu awọn ohun elo ẹjẹ ṣiṣẹ ati mu ipese oxygen pọ si ọpọlọ.
- Karọọti. Ṣeun si beta-carotene ti o wa ninu rẹ, awọn Karooti fa fifalẹ ilana ti ogbo, ṣe iwuri dida awọn sẹẹli tuntun, ati pe o tun jẹ iduro fun adaṣe ti awọn imunilara.
- Eweko Okun. Nitori akoonu iodine giga rẹ, ẹja okun ni anfani lati ja insomnia ati híhún ti o fa nipasẹ rirẹ ati apọju. Ni afikun, ọja yii ni ipa anfani lori ipese atẹgun si ọpọlọ. Ati pe niwọn igba ti ẹṣẹ pituitary tun jẹ apakan ti ọpọlọ, ifisi ti ẹja okun ni ounjẹ jẹ paati pataki pupọ fun ilera ti eto ara yii.
- Eja ti o sanra. Awọn ọra ti a rii ninu ẹja bii egugun eja, makereli ati ẹja salmon jẹ pataki fun ounjẹ ti ẹṣẹ pituitary. Eyi jẹ nitori otitọ pe wọn ṣe idiwọ ifisilẹ ti idaabobo awọ ati mu iṣelọpọ awọn homonu ṣiṣẹ. Ni afikun, wọn ṣe iwọntunwọnsi gbogbo awọn keekeke ti endocrine.
- Adiẹ. O jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ, eyiti o jẹ awọn ohun amorindun ti awọn sẹẹli tuntun. Ni afikun, o ni awọn vitamin selenium ati B, eyiti ko ṣe pataki fun ẹṣẹ pituitary.
- Owo. Irin ni owo jẹ lodidi fun ipese ẹjẹ deede si ẹṣẹ pituitary. Awọn antioxidants ṣe aabo fun u lati iru arun to ṣe pataki bi adenoma pituitary. Ni afikun, owo ni awọn vitamin A, C ati K, eyiti o ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti eto aifọkanbalẹ.
Awọn iṣeduro gbogbogbo
Fun iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ ẹṣẹ pituitary, ounjẹ ilera jẹ pataki. O ni imọran lati ṣe iyasọtọ awọn olutọju, awọn awọ, awọn olupilẹṣẹ adun lati ounjẹ, eyiti o le fa idalọwọduro ti idari ti awọn okun nafu. Ni afikun, lilo wọn le ja si o ṣẹ si ipo osmotic ti awọn sẹẹli ọpọlọ.
Awọn àbínibí eniyan fun ṣiṣe deede iṣẹ ẹṣẹ pituitary
Adalu eso-eso ti o ni awọn walnuts, awọn apricots ti o gbẹ, oyin ati awọn tangerines wulo pupọ fun ẹṣẹ pituitary. Mu lori ikun ti o ṣofo fun oṣu mẹfa.
Awọn ọja ipalara fun ẹṣẹ pituitary
- Awọn ohun mimu ọti-lile… Wọn fa spasm ti awọn ohun elo ẹjẹ, ati pe abajade, aijẹ aito awọn sẹẹli wa ati iparun wọn ti o tẹle.
- iyọNi afikun si idaduro ọrinrin ninu ara, o fa apọju ti awọn okun ti ara ti o lọ si ẹṣẹ pituitary. Gẹgẹbi abajade, awọn ara ti o tobi ju bẹrẹ lati ṣe awọn iṣẹ wọn buru, eyiti o fa si awọn aiṣedede ti iṣan pituitary.
- Eran ti o sanraNitori iye giga ti idaabobo awọ, o le fa dida awọn ami awo idaabobo awọ ninu awọn iṣan ara. Iyẹn le ja si idinku ninu ifasita iṣan ati hypoxia ti awọn sẹẹli pituitary.
- Sausages, "crackers" ati awọn ọja miiran ti ipamọ igba pipẹ… Wọn le fa majele ti kemikali ti awọn sẹẹli pituitary, eyiti, bi abajade ibajẹ, ṣe adenoma pituitary kan.
. .