Kini o wa ni akọkọ fun wa? Ìdáhùn sí ìbéèrè yìí máa ń múnú wa dùn, ó máa ń mú kí ìtòlẹ́sẹẹsẹ wa rọrùn, ó sì máa ń gba àkókò àti okun là. Ó ń fún wa láǹfààní láti ṣe ohun tó ṣeyebíye fún wa gan-an.
Ọmọ ọdún méjìdínlógójì [38] ni Tatyana. O ni ọkọ, awọn ọmọde meji ati ilana ti o han gbangba lati aago itaniji owurọ si awọn ẹkọ aṣalẹ. Ó ṣe kàyéfì pé: “N kò ní nǹkan kan láti ṣàròyé nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n ó máa ń rẹ̀ mí, a máa ń bí mi, àti lọ́nà kan ṣáá. Ó dà bí ẹni pé ohun pàtàkì kan sọnù, ṣùgbọ́n èmi kò lóye ohun tí ó jẹ́.”
Ọpọlọpọ awọn ọkunrin ati awọn obinrin n gbe lodi si ifẹ wọn lori autopilot, ṣeto ati ṣeto fun wọn nipasẹ awọn miiran. Nigba miran o jẹ nitori wọn sọ "rara" fun ara wọn, ṣugbọn diẹ sii ju bẹẹkọ lọ nitori pe wọn ko agbodo lati sọ "bẹẹni".
Igbesi aye ti ara ẹni kii ṣe iyatọ: ni akoko pupọ, ohun ti a wọ inu ibatan kan jẹ atunkọ nipasẹ igbesi aye ojoojumọ - awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ ati awọn ija kekere, nitorinaa a dojuko iwulo lati yi nkan pada ni ibatan pẹlu awọn ololufẹ wa. Ti a ko ba ṣe eyi ti a si tẹsiwaju lati gbe "lori atanpako", lẹhinna a padanu agbara ati anfani ni aye. Ni akoko pupọ, ipo yii le yipada si ibanujẹ.
Akoko lati jẹ magbowo
Sergey Malyukov tó jẹ́ onímọ̀ ìṣègùn sọ pé: “Àwọn oníbàárà tí wọ́n ní irú ìṣòro kan náà máa ń wá bá mi lọ́pọ̀ ìgbà. - Ati lẹhinna, fun awọn ibẹrẹ, Mo daba lati pinnu: kini o wu ọ gaan? Lẹhinna wa bii rilara yii ṣe han, kilode ni akoko yii. Boya eyi ni riri ti diẹ ninu awọn didara tabi iwa rẹ. Ati pe wọn kan le jẹ okun ti yoo da itọwo igbesi aye pada. Yoo jẹ ohun ti o dara lati ranti ararẹ ni awọn akoko yẹn nigbati ohun gbogbo wa ni ibere, ati lati loye kini awọn iṣe, kini awọn ibatan wo ni o gba pupọ julọ ninu igbesi aye mi. Beere lọwọ ararẹ idi ti o ṣe pataki. ”
O le lọ ni ọna idakeji: ya sọtọ awọn iṣẹ ṣiṣe ati awọn ibatan ti o fa ibanujẹ, aibalẹ, ainitẹlọrun, ki o gbiyanju lati wa kini aṣiṣe pẹlu wọn. Ṣugbọn ni ọna yii, ni ibamu si onimọ-jinlẹ, jẹ diẹ sii nira.
Tatyana yipada si a psychotherapist, o si pè e lati ranti ohun ti o feran ni ewe. “Ni akọkọ, ko si nkankan ti o wa si ọkan mi, ṣugbọn lẹhinna Mo rii pe: Mo lọ si ile iṣere aworan! Mo nifẹ lati fa, ṣugbọn akoko ko to, Mo kọ iṣẹ yii silẹ ati gbagbe rẹ patapata. Lẹhin ibaraẹnisọrọ naa, o pinnu lati tun bẹrẹ. Lẹhin ti o ti rii akoko fun ile-iwe aworan fun awọn agbalagba, Tatyana yà lati loye pe gbogbo akoko yii ko ni ẹda.
Nigba ti a ba mọ awọn ofin ati ilana daradara daradara ti a si ṣiṣẹ lori autopilot, a padanu ori ti aratuntun, iyalẹnu, ati igbadun.
Nigba miiran a foju pa awọn aini wa fun ọdun. Awọn iṣẹ aṣenọju nigba miiran dabi ohun ti ko ṣe pataki ni akawe si iṣẹ tabi awọn ojuse idile. Awọn idi miiran wa ti a fi gbagbe awọn iṣẹ ti o ṣe pataki fun wa nigbakan.
Sergey Malyukov sọ pé: “Wọ́n dẹ́kun láti tẹ́wọ́ gbà wọ́n nígbà tí wọ́n bá di ohun tí wọ́n ń ṣe, tí ọ̀rọ̀ ìpilẹ̀ṣẹ̀ náà sì dàrú, nítorí èyí tí a bẹ̀rẹ̀ sí ṣe èyí rárá,” Sergey Malyukov ṣàlàyé. - Ti a ba sọrọ nipa ifisere tabi iṣẹ, lẹhinna eyi le jẹ nigbati a ba ni titẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn imọran nipa bi a ṣe le ṣe o tọ. Fun apẹẹrẹ, awọn imọran ti o nilo lati ṣaṣeyọri aṣeyọri kan nipasẹ ọjọ kan, lo awọn ilana kan pato, ṣe afiwe ararẹ pẹlu awọn miiran. Iru awọn fifi sori ẹrọ “ita” ni akoko pupọ ṣe okunkun pataki ti iṣowo wa.
Iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju le tun ja si abajade yii: nigba ti a ba mọ awọn ofin ati awọn ilana daradara ti o si ṣe lori autopilot, a padanu ori ti aratuntun, iyalenu ati igbadun. Nibo ni anfani ati ayo wa lati? Ọna jade ni lati kọ ẹkọ awọn nkan titun, gbiyanju lati ṣe nkan ti o yatọ tabi ni ọna ti o yatọ. Ranti ohun ti o tumọ si lati jẹ magbowo. Ati gba ara rẹ laaye lati jẹ aṣiṣe lẹẹkansi.
Kii ṣe ohun gbogbo wa labẹ iṣakoso
“Emi ko mọ ohun ti Mo fẹ, Emi ko lero pe o dara fun mi…” Iru ipo yii le jẹ abajade ti rirẹ pupọ, agara. Lẹhinna a nilo isinmi ti o ni ironu ati pipe. Ṣugbọn nigba miiran ko mọ awọn ohun pataki rẹ jẹ ijusile gangan, lẹhin eyiti o wa ni iberu daku ti ikuna. Awọn gbongbo rẹ pada si igba ewe, nigbati awọn obi ti o muna beere ojutu ni iyara si awọn iṣẹ ṣiṣe ti a ṣeto fun marun akọkọ.
Ọna kan ṣoṣo ti o ṣeeṣe ti ikede palolo lodi si awọn ihuwasi obi ti ko ni adehun ni ipinnu lati ma pinnu ati kii ṣe yiyan. Ni afikun, nipa kiko lati fi rinlẹ, a ṣetọju ẹtan ti gbogbo agbara ati iṣakoso lori ipo naa. Ti a ko ba yan, lẹhinna a ko ni ni iriri ijatil.
A gbọ́dọ̀ mọ ẹ̀tọ́ wa láti ṣàṣìṣe ká sì jẹ́ aláìpé. Lẹhinna ikuna kii yoo jẹ ami ẹru ti ikuna mọ.
Ṣugbọn iru aimọ ti o ni nkan ṣe pẹlu diduro ni eka ti awọn ọdọ ayeraye (puer aeternus) ati pe o ni iduro pẹlu iduro lori ọna idagbasoke ti ara ẹni. Gẹgẹbi Jung kowe, ti a ko ba mọ akoonu inu ti psyche wa, o bẹrẹ lati ni ipa lori wa lati ita ati di ayanmọ wa. Ni awọn ọrọ miiran, igbesi aye yoo tun "sọ" wa pẹlu awọn ipo atunwi ti o nilo agbara lati yan - titi ti a yoo fi gba ojuse fun rẹ.
Kí èyí lè ṣẹlẹ̀, a gbọ́dọ̀ mọ ẹ̀tọ́ wa láti jẹ́ àṣìṣe àti aláìpé. Lẹhinna awọn ikuna yoo dẹkun lati jẹ ami ibanilẹru ti ikuna ati pe yoo di apakan ti gbigbe ni ọna ti o yan fun wa kii ṣe nipasẹ awujọ, kii ṣe nipasẹ ode oni, ati paapaa awọn ti o sunmọ, ṣugbọn nipasẹ ara wa nikan.
“A le pinnu ohun ti o ṣe pataki fun wa gaan nipa titọpa iye awọn iṣe ti a ṣe idoko-owo ninu eyi tabi iṣẹ yẹn fun ni agbara ati awọn orisun,” Elena Arie onimọ-jinlẹ sọ. “Ati igbehin, lapapọ, gba ọ laaye lati ni imunadoko ni imunadoko aibalẹ, itiju, ẹbi ati awọn ikunsinu miiran ti o dabaru pẹlu ifọkansi lori iyọrisi awọn ibi-afẹde.” Mọ ohun ti o ṣe pataki fun wa, a yoo loye kini agbara wa.
Ohun pataki julọ fun wọn…
"Wa ni aye rẹ. Nigbagbogbo Mo yara fun ara mi ati yara awọn miiran, Mo gbiyanju lati sọ asọtẹlẹ ọjọ iwaju. Mo laipe pinnu lati yi eyi pada. Mo gbiyanju lati da duro, lati beere lọwọ ara mi pe kini o n ṣẹlẹ si mi ni akoko yii. Mo binu? yọ? Inu mi baje? Gbogbo akoko ni o ni awọn oniwe-ara itumo. Ati lẹhinna Mo bẹrẹ lati loye pe o dara lati gbe.” (Svetlana, 32 ọdun atijọ, oluyaworan fun ile atẹjade ọmọde)
“Jọ àṣejù. Eyi kii ṣe awọn nkan nikan, ṣugbọn si awọn ero. Mo ju aago itaniji: Emi ko ni lati dide ni wakati kan; ta ọkọ ayọkẹlẹ, mo rin. Mo fi TV fun aládùúgbò kan: Mo le gbe daradara laisi awọn iroyin. Mo fẹ́ gbé tẹlifóònù náà nù, àmọ́ ọkàn ìyàwó mi máa ń balẹ̀ nígbà tó bá lè pè mí. Botilẹjẹpe ni bayi a lo akoko diẹ sii papọ.” (Gennady, 63 ọdun atijọ, ti fẹyìntì, Igbakeji Oludari Titaja tẹlẹ)
"Lati wa laarin awọn ọrẹ. Pade awọn eniyan tuntun, mọ wọn ki o ṣii ararẹ, kọ nkan nipa ararẹ ti iwọ ko mọ tẹlẹ. Mo wa ile-iṣẹ kekere kan lori oju opo wẹẹbu ti o ṣe awọn T-seeti titẹjade, Mo nifẹ wọn. Laipe, wọn ṣe atẹjade ifiranṣẹ kan nipa awọn iṣoro inawo. Emi ati awọn ọrẹ mi ra awọn T-shirt pupọ fun ara wa ati bi ẹbun. Wọ́n fi ìwé ìdúpẹ́ ránṣẹ́ sí wa. Emi ko mọ awọn ọmọkunrin ti ara ẹni lati ile-iṣẹ, ṣugbọn inu mi dun pe Mo ran awọn eniyan rere lọwọ.” (Anton, ọmọ ọdun 29, alamọja rira)
"Ṣe ohun ti o fẹ. Mo ṣiṣẹ bi agbẹjọro ni awọn ile-iṣẹ oriṣiriṣi fun diẹ sii ju ogun ọdun, lẹhinna Mo rii pe: Emi ko fẹran rẹ. Ọmọ náà ti dàgbà, ó sì ń ṣiṣẹ́ fún ara rẹ̀, mi ò sì nílò ìdààmú mọ́ nítorí owó oṣù. Ati pe Mo pinnu lati lọ kuro ni ile-iṣẹ naa. Mo máa ń fẹ́ràn láti ránṣẹ́, torí náà mo ra ẹ̀rọ ìránṣọ kan, mo sì parí ẹ̀kọ́ náà. Mo ti ṣe kan diẹ ohun fun ara mi. Lẹhinna fun awọn ọrẹ. Bayi Mo ni diẹ sii ju awọn onibara aadọta, ati pe Mo n ronu lati faagun iṣowo naa. (Vera, ọmọ ọdun 45, oluṣọṣọ)