Ewa
Ọpọlọpọ eniyan tọju Ewa pẹlu ikorira nla ati gbiyanju lati fori Ewebe yii, bẹru awọn abajade ikun kan pato. Ati Egba ni asan! Yẹra fun awọn iṣoro ikun lẹhin jijẹ Ewa ko nira rara. Ni akọkọ, maṣe jẹ awọn Ewa ti o pọ ju - Iyika kan ninu ikun jẹ ibinu nipasẹ awọn awọ ara ti o nipọn, eyiti o nipọn bi “ọjọ ori” Ewa. Ọna keji lati "ṣe awọn ọrẹ" ti Ewa pẹlu eto ti ngbe ounjẹ ni lati ṣabọ fun idaji wakati kan ninu omi. Lẹhinna omi yẹ ki o yọ ati awọn ounjẹ pea yẹ ki o jinna ni omi tutu. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn abajade aifẹ ati pese ara rẹ pẹlu iye to tọ ti awọn vitamin, nitori pea kọọkan ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo.
Ọrọ akọkọ ti Ewa jẹ opo ti awọn vitamin B, eyiti o jẹ pataki fun iṣẹ iṣọpọ ti eto aifọkanbalẹ, irun ti o lẹwa ati oorun oorun. Nitorina, awọn ololufẹ ti bimo "orin" ko ni ewu nipasẹ boya awọn blues Igba Irẹdanu Ewe tabi insomnia. Awọn ti o fẹ lati wa ni ọdọ nigbagbogbo ati ti o kun fun agbara yẹ ki o tun san owo-ori si Ewa. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii ninu Ewebe yii ni iye nla ti awọn antioxidants - awọn nkan ti o fa fifalẹ ti ogbo ati aabo fun ara lati awọn ipa buburu ti agbegbe. Lehin ti o ti kọ ẹkọ nipa eyi, awọn onimọ-jinlẹ lẹsẹkẹsẹ ṣeto nipa idagbasoke awọn laini pataki ti awọn ohun ikunra ti ogbo ti o da lori Ewa. Nipa ona, iru Kosimetik ko nikan gan fe ni ija ti tọjọ wrinkles, sugbon tun ko fa Ẹhun. Ewa jẹ ọkan ninu awọn ẹfọ hypoallergenic diẹ.
Ewa jẹ gbese agbara wọn lati yara koju ebi si akoonu giga ti amuaradagba Ewebe. Awọn akopọ ti amuaradagba pea jẹ isunmọ ti ẹran. O ni awọn amino acids pataki pataki fun “ile” ti awọn sẹẹli tuntun ninu ara. Nitorina, ti o ba jẹ ajewebe, Ewa yẹ ki o jẹ alejo loorekoore lori tabili rẹ.
Awọn ti o ni awọn iṣoro ọkan, ati awọn eniyan ti o jiya lati titẹ ẹjẹ ti o ga, yẹ ki o tun ṣubu ni ifẹ pẹlu Ewa. Nitori opo ti potasiomu, Ewebe yii ni anfani lati teramo eto inu ọkan ati ẹjẹ, ati ipa diuretic kekere ti Ewa ti jẹ ki o jẹ arowoto adayeba fun haipatensonu.
Paapaa ni awọn igba atijọ, awọn eniyan mọ nipa agbara ti Ewa lati mu ifẹkufẹ ibalopo pọ si. Olókìkí Avicenna kọ̀wé pé: “Ẹni tí kò mọ ìrora ìfẹ́ gbọ́dọ̀ wo ewa tuntun.” Ati lati mu ipa naa pọ si, awọn ounjẹ lati awọn Ewa titun ni a ṣe iṣeduro lati ṣe afikun pẹlu parsley ati alubosa alawọ ewe. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì òde òní gbà pẹ̀lú oníṣègùn ìgbàanì. Wọn rii awọn nkan ti o wa ninu Ewa ti o mu iṣelọpọ ti awọn homonu ibalopo ati ti a mọ bi aphrodisiac adayeba.
awọn ewa
Nibẹ ni o wa nipa 200 orisirisi awọn ewa. Ati pe kii ṣe gbogbo wọn ni a le jẹ. Diẹ ninu awọn aṣoju ti idile nla yii ti dagba ni iyasọtọ bi awọn ohun ọṣọ. Ṣugbọn awọn orisirisi awọn ewa ti o jẹun tun wa, eyiti o le pin si awọn ẹgbẹ nla 2 - awọn woro irugbin ati ẹfọ. Awọn iṣaaju jẹ iyatọ nipasẹ awọn irugbin nla ati nilo sise gigun. Awọn keji ti wa ni jinna pẹlu awọn podu fun iṣẹju 15-20 nikan. Ṣugbọn awọn mejeeji wulo pupọ.
Awọn ewa ni o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn vitamin ti a mọ si imọ-jinlẹ. O tun ni carotene (ti o nilo fun iran, ajesara ati ilera awọ ara), ati ascorbic acid (idaabobo lodi si awọn ọlọjẹ, kokoro arun ati ti ogbo ti ko tọ), ati Vitamin K (pataki fun akopọ ẹjẹ deede), ati awọn vitamin B. Awọn ewa jẹ ọlọrọ ni irin, potasiomu, iodine ati awọn eroja itọpa ti o niyelori miiran. Ati pe ti o ba ṣafikun si eyi agbara awọn ewa lati dinku ipele idaabobo awọ buburu ninu ẹjẹ, akoko fun awọn ewa sise kii yoo ṣe aanu rara.
Ṣugbọn sibẹ, anfani akọkọ ti awọn ewa jẹ awọn nkan ti o dinku awọn ipele suga ẹjẹ. Ti o ni idi ti awọn onijakidijagan ti oogun ibile ro pe o jẹ ohun elo ti o dara julọ fun itọju ti àtọgbẹ. Oogun osise ṣe idanimọ ohun-ini yii ti awọn ewa, nitorinaa, o tun ṣeduro pẹlu rẹ nigbagbogbo ni ounjẹ ti awọn alakan.
awọn ewa
Ni awọn ofin ti idapọ vitamin wọn ati awọn ohun-ini anfani, awọn ewa wa nitosi awọn ibatan wọn - awọn ewa ati Ewa. Ọkan ninu awọn iyatọ diẹ ni pe awọn ewa ni akoonu okun ti o ga ju "awọn ibatan" wọn. Eyi ni ohun ti o jẹ ki awọn ewa jẹ ounjẹ ti o wuwo kuku. Ti o ni idi ti awọn ewa ko ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro inu. Ṣugbọn gbogbo eniyan miiran le jẹ awọn ounjẹ ewa laisi eyikeyi iberu.
Sibẹsibẹ, lati le ṣe awọn ewa, iwọ yoo ni suuru. Akoko sise - o kere ju wakati 2. O le dinku diẹ ti o ko ba fi iyọ si satelaiti nigba sise, ṣugbọn fi iyọ kun nikan lẹhin awọn ewa di rirọ. Ọnà miiran lati fi akoko pamọ ni lati fi awọn ewa sinu omi fun awọn wakati diẹ.