Ibasepo taara wa laarin didara omi ti a lo ati awọn arun wa. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ara eniyan jẹ omi 80%. Eyi jẹ omi -ara, ati omi ara, ati intercellular ati omi inu. Nitorinaa, ni akọkọ, omi yẹ ki o to.
Olomi padanu
Lati oju ara, ni gbogbo wakati, da lori iwọn otutu ibaramu, lati 20 si 100 milimita ti omi evaporates. 1,5 si 2 liters fun ọjọ kan ni a yọ jade ninu ito. Iwọnyi ni awọn adanu akọkọ ti omi.
Ti o ba fẹ funrararẹ ilera ati gigun, ranti: “awọn adanu nla” wọnyi gbọdọ jẹ ni ọjọ kanna. Bibẹẹkọ, a halẹ pẹlu ilodi si iwọntunwọnsi iyọ omi-ara ti ara, eyiti ni ọpọlọpọ awọn ọran di idi ti ọpọlọpọ awọn arun. Awọn lewu julo ninu wọn ni:
Iru ni be
Lati yara mu iwọntunwọnsi omi pada si ara wa, kii ṣe gbogbo omi ni o yẹ. Ni akọkọ, o gbọdọ jẹ mimọ, laisi awọn alaimọ ti o lewu:
Gbogbo awọn ohun-ini wọnyi ni omi yo, iyẹn ni, ti a ṣe ni abajade yinyin ti yo. O tun pe eleto omi, niwọn bi awọn ohun ti o wa ninu iru omi ko ba tuka kaakiri, ṣugbọn “fi ara mọ” si ara wọn, ni iru macromolecule kan. Kii ṣe okuta gara mọ, ṣugbọn kii ṣe omi sibẹsibẹ, sibẹsibẹ, awọn molikula ti omi yo jọra si awọn molikula ti yinyin. Omi yo, laisi omi lasan, jẹ iru ni ọna si omi ti o wa ninu awọn sẹẹli ti awọn ohun ọgbin ati awọn oganisimu laaye.
Omi eleto fẹrẹ jẹ iwosan
Awọn ohun-ini iyanu ti omi yo ni a ti mọ fun igba pipẹ. A ti ṣe akiyesi pe eweko ti awọn koriko alpine jẹ igbadun nigbagbogbo diẹ sii nitosi awọn orisun fifọ, ati igbesi aye ti n ṣiṣẹ julọ ni eti yinyin didi ni awọn okun Arctic. Agbe pẹlu omi yo mu ki iṣelọpọ ti awọn irugbin ogbin, mu ki irugbin dagba. O mọ bi awọn ojukokoro ṣe mu omi yo ni orisun omi, ati awọn ẹiyẹ wẹ ni itumọ ọrọ gangan ni awọn pudulu akọkọ ti yinyin ti o yo.
Diẹ ninu awọn eniyan nigbagbogbo mu omi yo pẹlu awọn ege yinyin ti nfo loju omi ati gbagbọ pe eyi ni idi ti wọn ko fi ri otutu ni gbogbo. Omi yo n tu ati tun ṣe awọ ara, eyiti ko nilo awọn ipara ati awọn ipara mọ. A le sọ pẹlu igboya pe lilo deede ti omi yo ni ilera.
Ti o ba mu gilasi kan ti yo omi ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ kọọkan (awọn gilaasi mẹta ni ọjọ kan), o le yara fi ara rẹ si aṣẹ. Ni ọsẹ kan, iwọ yoo ni irọra ti agbara, iwọ yoo loye pe o ti bẹrẹ lati ni oorun ti o to ni akoko ti o dinku, wiwu rẹ yoo parẹ, awọ rẹ yoo dan, iwọ yoo ni awọn otutu tutu nigbagbogbo.
A ṣe agbejade H funfun2O
Ninu iseda, omi yo ni a ṣe nipasẹ yo awọn glaciers. Ati ibo ni lati gba ni ilu naa? O jẹ asan lati wa lori awọn selifu ti awọn ọja-duper nla - “omi yo” ko tii ta. Ṣugbọn o le ṣe funrararẹ.
Iwọ yoo nilo awọn apoti ṣiṣu ti eyikeyi apẹrẹ. Aṣayan ti o dara julọ ni awọn apoti ounjẹ. Yan iwọn didun ni ibamu si iwọn firisa ati nọmba awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti o fẹ mu. Isiro naa jẹ atẹle: eniyan 1 nilo awọn gilaasi 3 ti omi yo fun ọjọ kan.
Yo omi iṣelọpọ
- Pẹtẹlẹ tẹ omi àlẹmọ pẹlu àlẹmọ eedu ti o rọrun… Pẹlu iyọkuro yii, a yọ awọn alaimọ nla kuro ninu rẹ: awọn patikulu ipata lati awọn paipu ati iyanrin.
- Lẹhinna tú u sinu awọn apoti. (1) ki o di ninu firisa ni -18 ° C.
- Lẹhin bii wakati 8, yọ awọn apoti kuro ninu firisa ki o fi omi ṣan isalẹ pẹlu omi tẹ ni kia kia (2)lati jẹ ki o rọrun lati gba yinyin.
- Ninu omi tio tutunini, o yẹ ki omi wa labẹ erunrun yinyin kan. A gbọdọ gun erunrun yii (3) ki o si tú awọn akoonu inu omi jade - iwọn wọnyi jẹ awọn alaimọ ti o tuka ninu omi. Yinyin ti o ku yoo jẹ bi ko o ati fifin bi yiya. Lati ọdọ rẹ iwọ yoo gba eleto eleto H2A. Ice yẹ ki o gbe sinu seramiki, gilasi tabi awopọ enamel ati ki o gba ọ laaye lati yo ni iwọn otutu yara. Gbogbo ohun ti o le mu!
- Ti omi inu apo eiyan ba di didi patapata, yinyin yoo jẹ didan nikan ni awọn eti, ati ni aarin - awọsanma, nigbami paapaa alawọ ewe. A gbọdọ yo rudurudu yii labẹ ṣiṣan to lagbara ti omi gbona ki o ma ṣe pe erekusu kan ti rudurudu nikan ni o wa (4)… Lẹhinna nikan ni a le yo bulọọki yinyin ti o han ki o le gba omi yo.
Si gbogbo eniyan ti o gba iṣelọpọ omi mimọ ni ile, Mo ṣeduro pe ki o kọkọ ni aṣeyẹwo pinnu iru eiyan nipasẹ iwọn didun, ni iwọn otutu wo ni lati di lati le ṣe aṣeyọri pataki: aarin omi ati yinyin ni ayika awọn eti. Lẹhin gbogbo ẹ, iṣẹ ti iyẹwu firiji da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, paapaa lori iwọn otutu ti agbegbe ita: ninu ooru ati ninu firiji o jẹ igbona diẹ.
Eyi ni bi o ṣe le pese fun ararẹ ati ẹbi rẹ pẹlu omi mimu eleto ti a mọ. Iwọ yoo lo akoko diẹ, ati paapaa awọn idiyele wọnyi yoo san diẹ sii ju pipa lọ nipa fifipamọ owo lori omi igo, akoko sisun dinku, isansa awọn aisan, ilera ati iṣesi ti o dara kan!