Awọn dokita ti fihan pe lẹhin ọjọ-ori 30 ti iṣelọpọ ti ara dinku. Awọn majele ti o lọra ati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ deede. Nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati yọkuro awọn ọja kan kuro ninu ounjẹ ati nitorinaa mu ilera dara.
Awọn ounjẹ wo ni o ni bayi lati farahan ninu akojọ aṣayan rẹ, wa bayi lati fidio ni isalẹ:
Awọn ounjẹ 20 O Yẹ ki O jẹun Lẹhin Ọjọ-ori 30
