Awọn eroja Idapo Barberry
| igi barberry | 100.0 (giramu) |
| suga | 220.0 (giramu) |
| omi | 200.0 (giramu) |
Ọna ti igbaradi
Lati mura oje, mu awọn eso titun ki o fun pọ oje naa ninu wọn, ati awọn eso ti o gbẹ ni a fi sinu omi tutu, sise fun wakati 10-12, lẹhinna rubbed, fifa oje naa jade. Mu idapo pẹlu gaari ti a ṣafikun.
O le ṣẹda ohunelo tirẹ ti o ṣe akiyesi pipadanu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nipa lilo iṣiro ohunelo ninu ohun elo naa.
Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali.
Tabili fihan akoonu ti awọn ounjẹ (awọn kalori, awọn ọlọjẹ, awọn ara, awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn alumọni) fun 100 giramu apakan to se e je.
| Eroja | opoiye | Deede ** | % ti iwuwasi ni 100 g | % ti iwuwasi ni 100 kcal | 100% deede |
| Iye kalori | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| Awọn carbohydrates | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| omi | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 miligiramu | ~ | |||
| Vitamin C, ascorbic | 25.5 miligiramu | 90 miligiramu | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| Awọn ounjẹ Macronutrients | |||||
| Potasiomu, K | 1.4 miligiramu | 2500 miligiramu | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalisiomu, Ca | 0.9 miligiramu | 1000 miligiramu | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Iṣuu Soda, Na | 0.5 miligiramu | 1300 miligiramu | 260000 g | ||
| Wa Awọn eroja | |||||
| Irin, Fe | 0.1 miligiramu | 18 miligiramu | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Iye agbara jẹ 178,7 kcal.
Idapo ti barberry ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn alumọni gẹgẹbi: Vitamin A - 1788,9%, Vitamin C - 28,3%
- Vitamin A jẹ iduro fun idagbasoke deede, iṣẹ ibisi, awọ ara ati ilera oju, ati mimu ajesara.
- Vitamin C ṣe alabapin ninu awọn aati redox, iṣiṣẹ eto ajẹsara, n mu ifasita iron pọ si. Aipe nyorisi alaimuṣinṣin ati awọn gums ẹjẹ, awọn imu imu nitori ibajẹ pọsi ati fragility ti awọn iṣan ẹjẹ.
CALORIE ATI KEMICALIKỌKỌ TI AWỌN NIPA TI AWỌN NIPA Barberry idapo PER 100 g
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Bii a ṣe le ṣun, akoonu kalori 178,7 kcal, akopọ kemikali, iye ijẹẹmu, kini awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ọna sise Barbara idapo, ohunelo, awọn kalori, awọn ounjẹ