Pataki ti isinmi igbagbogbo nigba pipadanu iwuwo jẹ eyiti a fihan nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ, awọn onimọ-jinlẹ, ati Loughborough University (UK) Kevin Dayton.
O gbagbọ pe awọn ihamọ ainipẹkun ati iṣakoso ara ẹni ṣe ipalara ilera rẹ nitori titọju aami yẹ ki o wa akoko isinmi. Pẹlupẹlu, Kevin pe awọn ohun elo 2 diẹ sii lati yago fun awọn poun afikun.
Ipo akọkọ, iṣakoso ti o muna fun gbigbe kalori.
Onimo ijinle sayensi gbagbọ pe gbogbo eniyan nipa iseda aye jẹ isunmọ si isanraju. Ni itiranyan, ara eniyan ti faramọ si ikopọ awọn ounjẹ, eyiti o jẹ igba atijọ jẹ ipo pataki fun iwalaaye. Lati duro tẹẹrẹ ati ẹwa, awọn eniyan nilo lati ṣiṣẹ lori ara wọn.
Ipo keji ni ṣiṣe ti ara. O ṣe iranlọwọ lati jo awọn kalori ti o pọ julọ; ni afikun, ni ibamu si awọn oluwadi, iru awọn iṣẹ din ebi.
