Ṣe o fẹ lati ni iranti to dara? Sun daradara! Lẹhin gbogbo ẹ, ipele ti orun REM (REM-phase, nigbati awọn ala ba han ati gbigbe oju iyara) ni ipa taara ninu dida iranti. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti daba eyi diẹ sii ju ẹẹkan lọ, ṣugbọn laipẹ ni o ṣee ṣe lati jẹrisi pe iṣẹ ṣiṣe ti awọn neurons lodidi fun gbigbe alaye lati igba kukuru si iranti igba pipẹ jẹ pataki ni pataki ni pipe ni akoko oorun REM. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ni Yunifasiti ti Bern ati Douglas Institute of Health Mental ni Ile-ẹkọ giga McGill ṣe awari yii, eyiti o ṣe afihan pataki ti oorun ti o ni ilera. Awọn abajade iwadi wọn ni a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Science, portal Neurotechnology.rf kọwe ni alaye diẹ sii nipa rẹ.
Eyikeyi alaye tuntun ti a gba ni akọkọ ti a fipamọ sinu awọn oriṣiriṣi oriṣi ti iranti, fun apẹẹrẹ, aaye tabi ẹdun, ati pe lẹhinna o jẹ idapo tabi sopọ, gbigbe lati igba kukuru si igba pipẹ. “Bawo ni ọpọlọ ṣe n ṣe ilana yii ti wa ni alaye titi di isisiyi. Fun igba akọkọ, a ni anfani lati fi mule pe oorun REM ṣe pataki pupọ fun idasile deede ti iranti aye ni awọn eku, ”ṣalaye ọkan ninu awọn onkọwe iwadi naa, Sylvain Williams.
Lati ṣe eyi, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe awọn idanwo lori awọn eku: awọn rodents ninu ẹgbẹ iṣakoso ni a gba ọ laaye lati sùn bi o ti ṣe deede, ati awọn eku ninu ẹgbẹ idanwo ni akoko akoko orun REM "pa" awọn neurons ti o ni ẹtọ fun iranti, ṣiṣe lori wọn pẹlu awọn itanna ina. Lẹhin iru ifihan bẹẹ, awọn eku wọnyi ko da awọn nkan ti wọn ti kẹkọọ tẹlẹ, bi ẹnipe iranti wọn ti parẹ.
Òtítọ́ tó ṣe pàtàkì gan-an sì tún wà, èyí tí olórí òǹkọ̀wé ìwádìí náà, Richard Boyes, ṣàkíyèsí pé: “Yípa àwọn iṣan ara wọ̀nyí kúrò, ṣùgbọ́n ní ìta àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ oorun REM, kò ní ipa lórí ìrántí. Eyi tumọ si pe iṣẹ ṣiṣe neuronal lakoko oorun REM jẹ pataki fun isọdọkan iranti deede. ”
Orun REM ni a gba pe o jẹ paati pataki ti ọna oorun ni gbogbo awọn ẹranko, pẹlu eniyan. Awọn onimo ijinlẹ sayensi npọ pọ si didara didara rẹ pẹlu hihan ti ọpọlọpọ awọn rudurudu ọpọlọ bii Alusaima tabi Pakinsini. Ni pataki, oorun oorun REM nigbagbogbo n daru pupọ ni Arun Alzheimer, ati awọn abajade iwadi yii fihan pe iru ailagbara le ni ipa taara ailagbara iranti ni pathology “Alzheimer's”, awọn oniwadi sọ.
Ni ibere fun ara lati lo akoko ti o nilo ni ipele REM, gbiyanju lati sun nigbagbogbo fun o kere wakati 8: ti oorun ba ni idilọwọ nigbagbogbo, ọpọlọ lo akoko diẹ ni ipele yii.
O le ka diẹ diẹ sii nipa idanwo igbadun ti awọn onimọ-jinlẹ ni isalẹ.
-
Awọn ọgọọgọrun ti awọn iwadii iṣaaju ti gbiyanju laisi aṣeyọri lati ya sọtọ iṣẹ ṣiṣe ti ara lakoko oorun ni lilo awọn ilana idanwo aṣa. Ni akoko yii, awọn onimo ijinlẹ sayensi gba ọna ti o yatọ. Wọn lo ọna aworan optogenetic ti o ṣẹṣẹ ti dagbasoke ati olokiki tẹlẹ laarin awọn neurophysiologists, eyiti o fun wọn laaye lati pinnu deede olugbe ibi-afẹde ti awọn neuronu ati ṣe ilana iṣẹ ṣiṣe wọn labẹ ipa ti ina.
Williams sọ pe: “A yan awọn iṣan ara wọnni ti o ṣakoso iṣẹ ṣiṣe ti hippocampus, eto ti o ṣẹda iranti lakoko ji, ati eto GPS ti ọpọlọ,” ni Williams sọ.
Lati ṣe idanwo iranti aye igba pipẹ ninu awọn eku, awọn onimo ijinlẹ sayensi kọ awọn rodents lati ṣe akiyesi ohun titun kan ni agbegbe iṣakoso, nibiti ohun kan ti wa tẹlẹ ti wọn ti ṣayẹwo tẹlẹ ati pe o jẹ aami si tuntun ni apẹrẹ ati iwọn didun. Awọn eku naa lo akoko diẹ sii lati ṣawari "aratuntun", ati bayi ṣe afihan bi ẹkọ wọn ati iranti ohun ti a ti kọ tẹlẹ ṣe n lọ.
Nigbati awọn eku wọnyi wa ni oorun REM, awọn oniwadi lo awọn itọka ina lati pa awọn neuronu ti o ni ibatan si iranti ati pinnu bii eyi yoo ṣe ni ipa lori isọdọkan iranti. Ni ọjọ keji, awọn rodents wọnyi kuna patapata iṣẹ-ṣiṣe ti lilo iranti aye, lai ṣe afihan paapaa ida kan ti iriri ti wọn ti gba ni ọjọ ṣaaju. Ti a ṣe afiwe si ẹgbẹ iṣakoso, iranti wọn dabi pe o ti parẹ.