Scoliosis

Awọn akoonu

Awọn ounjẹ iwulo fun scoliosis
- - Awọn àbínibí eniyan fun itọju scoliosis
- Awọn ounjẹ ti o lewu ati eewu fun scoliosis
Ounje fun awọn aisan miiran:

Apejuwe gbogbogbo ti arun na

Scoliosis jẹ iyipo ita ti ọpa ẹhin, eyiti o le fa aiṣedede ti awọn ara inu ati awọn ọna ara. Arun naa le dagbasoke ni eyikeyi ọjọ-ori, pẹlupẹlu, julọ igbagbogbo ninu awọn ọkunrin.

Ka tun nkan igbẹhin wa Ẹjẹ Ounjẹ ati Egungun Ounjẹ.

Awọn okunfa ti scoliosis

Ni akoko yii, awọn idi ti scoliosis ti wa ni iwadi, sibẹsibẹ, a ṣe afihan awọn akọkọ, eyiti awọn amoye pe ni ipasẹ:

Ọgbẹ ẹhin;
Awọn iyipada ti eegun eepo lakoko iṣẹ;
Ipo ipo ti ko tọ;
Orisirisi ti idagbasoke iṣan bi abajade ti rheumatism, paralysis alailẹgbẹ;
Igbesi aye oniduro, idagbasoke ti ara ti ko dara tabi aito ati awọn rudurudu ti iṣelọpọ;
Iru awọn aisan bii rickets, poliomyelitis, pleurisy, iko tun le fa hihan scoliosis.

Ni afikun, awọn idi ti o le jẹ iyatọ le jẹ iyatọ - awọn rudurudu intrauterine ti idagbasoke ti vertebrae nitori abajade aijẹ aito tabi awọn iwa buburu ti iya, bakanna bi abajade ti apẹrẹ aiṣe deede ti ibadi iya. Awọn eniyan tun wa pẹlu asọtẹlẹ jogun si scoliosis, fun apẹẹrẹ, torticollis tabi awọn ti o jiya lati asymmetry gigun gigun.

Awọn aami aisan Scoliosis

O ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi scoliosis ni awọn ipele ibẹrẹ, botilẹjẹpe eyi ko rọrun, nitori eniyan ko ni irora eyikeyi. Sibẹsibẹ, lẹhinna, arun naa yoo fa ibajẹ ati awọn abawọn ikunra ninu ara, eyiti yoo nira pupọ lati ṣatunṣe.

Awọn ifihan akọkọ ti scoliosis:

1 Eji kan di giga diẹ sii ju ekeji lọ, pataki nigbati o ba duro;
2 Igun ti ọkan bulp bulges lagbara;
3 Ọkan scapula di giga ju ekeji lọ;
4 Nigbati o ba n tẹ siwaju, o le wo iyipo ti ọpa ẹhin;
5 Ibadi naa di yiyọ ati ẹgbẹ-ikun di alailẹtọ;
6 Ririn naa dojuru, lakoko ti o dabi pe ẹsẹ kan kuru ju ekeji lọ;
7 Awọn imọlara ti o ni irora han ni ẹhin isalẹ, awọn abẹfẹlẹ ejika, àyà;

Awọn oriṣiriṣi ti scoliosis:

Thoracic - ẹhin ẹhin ara wa ni te;
Lumbar - nikan ni ẹhin lumbar ti wa ni te;
Thoracolumbar - agbegbe ti ikorita thoracolumbar ti tẹ;
Ni idapọ - ṣiṣafihan ọna kika S kan ti han.

Awọn ounjẹ iwulo fun scoliosis

Nigbati a ba rii scoliosis, awọn dokita lo ọpọlọpọ awọn ọna, pẹlu itọju ailera, ifọwọra, adaṣe-ara ati itọju ti ara, ni ifojusi imularada alaisan. Wọn tun ṣe akiyesi pataki si iyipada ounjẹ rẹ fun itọju ti o munadoko diẹ sii.

O ṣe pataki pupọ lati jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ, ni pataki ti ọmọ ile-iwe ba n jiya lati scoliosis. O jẹ awọn nkan wọnyi, jijẹ sinu awọn amino acids ninu ara, ni ipa lori idagbasoke ati idagbasoke rẹ, ati tun sọ di ọlọrọ pẹlu agbara. Awọn orisun ti amuaradagba jẹ awọn epa, awọn ewa, ewa, caviar sturgeon, warankasi ile kekere, oriṣi ẹja, ẹja salmon, halibut, bakanna bi adie, ehoro, eran malu, Tọki, ati ọdọ aguntan.
Rii daju lati jẹ iye ti awọn eso ati ẹfọ to to, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ninu.
O jẹ iwulo lati ṣe iyatọ ounjẹ rẹ pẹlu awọn irugbin (iresi, buckwheat, oatmeal, barle, semolina, jero), ati pasita, nitori wọn kii ṣe awọn kabohayidari nikan ati lati mu ara jẹ pẹlu agbara, ṣugbọn tun ni awọn nkan to wulo gẹgẹ bi bàbà ( ni pasita), boron, irin, iṣuu magnẹsia, ati bẹbẹ lọ (ninu awọn irugbin).
Awọn oniwosan ṣeduro jijẹ gbigbe ti awọn ounjẹ pẹlu Vitamin E ni asiko yii, nitori kii ṣe antioxidant nikan, ṣugbọn tun gba apakan ninu dida egungun egungun. O wa ninu ẹja, eso, awọn eso ti o gbẹ (awọn apricots ti o gbẹ ati awọn prunes), owo, buckthorn okun, sorrel, oatmeal ati barle. Laipe, sibẹsibẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti bẹrẹ si sọrọ nipa otitọ pe gbigbemi pupọ ti Vitamin yii ninu ara ni odi ni ipa lori egungun. Alaye naa jẹ ilodi pupọ ati pe ni akoko ti o ti ṣe iwadi ni pẹkipẹki, awọn idanwo ti wa ni ṣiṣe, ṣugbọn o wa si ọ lati lo tabi ko lo awọn ọja wọnyi.
Pẹlu scoliosis, o ṣe pataki pupọ lati ṣafikun awọn ounjẹ Vitamin C si ounjẹ rẹ, gẹgẹ bi awọn currants dudu, ibadi dide, ata ata, awọn eso osan, kiwi, buckthorn okun, afun oyin, ọpọlọpọ awọn iru eso kabeeji ati strawberries. Awọn anfani ti Vitamin yii ni ipa pataki rẹ ninu dida ti àsopọ egungun.
Lilo Vitamin D ni itọju scoliosis tun jẹ pataki, nitori o jẹ iduro fun ilana ti kalisiomu ati iṣelọpọ irawọ owurọ ninu ara ati pe o ni ipa rere lori idagba ti àsopọ egungun. O wa ninu diẹ ninu awọn oriṣi ẹja (makereli, ẹja salmon), ẹyin adie, ekan ipara ati bota.
O jẹ iwulo lati ṣafikun ounjẹ eja ati omi inu omi si ounjẹ rẹ, bi wọn ṣe ni irawọ owurọ ati awọn ohun elo ọra ti polyunsaturated, eyiti o mu ki eegun eegun lagbara ati ṣiṣe ilọsiwaju awọn disiki intervertebral.
O ṣe pataki pupọ lati jẹun bi ọpọlọpọ awọn ọja ifunwara, warankasi ile kekere, warankasi, awọn oriṣiriṣi awọn eso, awọn legumes, oatmeal ati barle bi o ti ṣee ṣe, bi wọn ṣe jẹki ara pẹlu kalisiomu, eyiti o ṣe ipa pataki ninu dida awọn egungun.
Njẹ awọn ounjẹ pẹlu Vitamin A ṣe iranlọwọ fun ara lati fa kalisiomu ati irawọ owurọ, eyiti o ṣe pataki fun kikọ ati okun awọn egungun. Awọn orisun ti Vitamin yii jẹ awọn Karooti, melon, buckthorn okun, apricots, elegede ofeefee, eyin, ẹja ati ẹdọ ẹranko.
Paapaa, lakoko asiko yii, ara nilo awọn vitamin ti ẹgbẹ B, lakoko ti awọn vitamin B1, B2, B6 ati B12 wulo paapaa, eyiti kii ṣe alabapin nikan ninu awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, ṣugbọn tun mu egungun egungun collagen lagbara. Awọn orisun wọn jẹ ẹfọ, owo, akara alikama, buckwheat, ẹdọ ẹranko, ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ ti o tẹẹrẹ, walnuts, poteto, epo epo.

Awọn àbínibí eniyan fun itọju scoliosis

Nigbati o ba tọju scoliosis, oogun ibile ni imọran sisun lori ibusun lile, fifun awọn iṣẹ pẹlu ohun-ọṣọ ti o baamu fun idagba, odo, gbigbe pẹlu omi tutu, ati tun ṣiṣe awọn adaṣe ti o rọrun ti o ni lati ṣe okunkun awọn iṣan ẹhin.

1 O nilo lati mu igi ere idaraya ki o si fi si ori awọn ejika rẹ lẹhin ori rẹ, lakoko fifa ọwọ rẹ. O jẹ dandan lati joko ni ipo yii fun igba diẹ. O ṣe pataki pupọ pe ẹhin ati ọrun wa ni titọ nigbagbogbo. Idaraya yii ni a ṣe iṣeduro lẹmeji ọjọ fun iṣẹju 15.
2 O nilo lati duro ni gígùn si ogiri, kii ṣe gbigbe ara le. Sibẹsibẹ, awọn igigirisẹ, ẹhin ati ori gbọdọ wa ni ifọwọkan pẹlu ogiri. Ni ipo yii, o nilo lati duro ni igba 1 ni ọjọ kan fun awọn iṣẹju 10-15.
3 O ṣe pataki lati dubulẹ lori ibusun-2, ibusun pẹlẹpẹlẹ (o dara julọ ti o ba nira to), fifi ohun yiyi ti iwe 100 × 4 cm ti o jọra si ẹhin ẹhin labẹ ẹhin. Ni ipo yii, ni ihuwasi bii ṣee ṣe, o nilo lati parọ lẹmeji ọjọ kan fun iṣẹju mẹwa 10.
4 Lati ṣe adaṣe atẹle, iwọ yoo nilo igi petele lasan. O ṣe pataki lati idorikodo lori rẹ lori awọn apa ti o nà, ni isinmi fun ẹhin rẹ ati titan ara rhythmically yipada si apa ọtun ati lẹhinna si apa osi nipasẹ awọn iwọn 60. Gigun ti o le ṣe adaṣe yii, ti o dara julọ.
O ko le fo kuro ni igi petele ki o ma ṣe fa irora ni ẹhin. Ni akọkọ, o nilo lati pọn ẹhin rẹ ati, adiye fun iṣẹju-aaya meji kan, fo kuro.
Awọn adaṣe wọnyi ṣiṣẹ daradara ni awọn ipele ibẹrẹ ti arun na. Awọn ile-iṣẹ miiran wa, sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to bẹrẹ ikẹkọ, o dara lati kan si dokita rẹ lati pinnu eyi ti yoo ran ọ lọwọ!
Ti scoliosis n fa irora pada, o le ni itunu pẹlu awọn compresses tabi awọn iwẹ koriko.
5 O ṣe pataki lati lo iyẹfun iyẹfun rye ti a yiyi, ti a ṣapọ tẹlẹ pẹlu turpentine, si iranran ọgbẹ.
6 O tun le mince awọn poteto aise ati gbongbo horseradish, dapọ wọn ati, ti o bo aaye ọgbẹ pẹlu bandage, tan adalu abajade lori rẹ. Di ibori gbigbona tabi ibori isalẹ ni oke. Yọ nigbati awọ ara ba bẹrẹ si ni agbara pupọ.
7 O le tun ṣe kan tincture ti itemole aloe leaves, 100 g ti oyin ati 0.5 tbsp. Oti fodika. A ti fi asọ owu ṣe pẹlu rẹ, eyiti a fi sii ni irisi compress si aaye ọgbẹ ni alẹ.
8 Ni afikun, awọn iwẹ Pine ṣe iranlọwọ lati yọ irora kuro. Lati ṣe eyi, awọn ẹka coniferous ti a ge ni a gbe sinu apo lita 10 pẹlu omi ati, fifi si ori ina, sise fun iṣẹju mẹwa 10. A o fun omitooro ti o jẹ fun wakati mẹrin 4 ati sọ di mimọ, ati lẹhinna dà sinu iwẹ. O jẹ dandan lati joko ni iru iwẹ bẹ fun ko to ju ọgbọn ọgbọn iṣẹju.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati eewu fun scoliosis

O ko le jẹ ọpọlọpọ awọn ọra, mu, dun ati awọn ounjẹ sitashi, bi awọn ọja wọnyi ṣe yorisi idagbasoke ti isanraju ati, bi abajade, si aapọn afikun lori ọpa ẹhin.
Lilo pupọ ti iyọ ati awọn ẹran ara ẹranko ni odi ni ipa awọn isẹpo ati egungun.
A ṣe iṣeduro lati fi opin si agbara ti kọfi ati tii dudu ti o lagbara, bi kafiini ti wọn ni ninu ṣan kalisiomu jade ninu awọn egungun.
Ọti ati mimu ti ni ihamọ, nitori wọn majele ara pẹlu majele.

Ifarabalẹ!

Isakoso naa ko ni iduro fun eyikeyi igbiyanju lati lo alaye ti a pese, ati pe ko ṣe onigbọwọ pe kii yoo ṣe ipalara fun ọ funrararẹ. Awọn ohun elo naa ko le lo lati ṣe ilana itọju ati ṣe idanimọ kan. Nigbagbogbo kan si alamọran dokita rẹ!