- Ẹgbẹ iṣan: sẹhin isalẹ
- Iru awọn adaṣe: Ipilẹ
- Iru adaṣe: Rirọ
- Awọn ohun elo: Ko si
- Ipele ti iṣoro: Alabọde
Rirọ ni ẹhin isalẹ ni ipo ti o farahan (“afara”) jẹ ilana ti adaṣe naa:
- Dubulẹ lori ẹhin rẹ.
- Gbe ẹhin kekere rẹ si aja, fa ikun rẹ.
- Gbe ọpa ẹhin soke. Ọrun wa lori ilẹ.
nina awọn adaṣe fun awọn adaṣe ẹhin isalẹ
- Ẹgbẹ iṣan: sẹhin isalẹ
- Iru awọn adaṣe: Ipilẹ
- Iru adaṣe: Rirọ
- Awọn ohun elo: Ko si
- Ipele ti iṣoro: Alabọde