Awọn akoonu
Awọn atunṣe egboigi kun fun ọpọlọpọ awọn ojutu si awọn ailera rẹ. Oogun aropo ṣe afihan ọ awọn iwa-rere ti hawthorn. Kini yen ? Kini ohun ọgbin yii ṣe?
Awọn ibeere lati dahun ni deede, paapaa niwọn igba ti olukuluku wa ti farahan si awọn iṣoro ti o lewu si ilera wa: aifọkanbalẹ, aapọn, awọn iṣoro ọkan, awọn efori, insomnia ati awọn ipa lẹhin-ipa wọn. nibi ni awọn anfani 6 ti hawthorn.
Kini hawthorn
Iwọnyi jẹ awọn eso pupa kekere lati igi elegun kan ti o ga to 6 si 12 m, ofali ati awọn ewe lobed rẹ jẹ alawọ ewe dudu ni awọ (1).
Hawthorn jẹ ẹya ọgbin abinibi si Esia ati kii ṣe majele ti o dagba ni Ariwa America ati Yuroopu. O tun jẹ mimọ nipasẹ awọn orukọ miiran gẹgẹbi cenellier tabi ẹgun funfun.
Orukọ ijinle sayensi fun hawthorn jẹ Crataegus eyọkan ati pe o jẹ ipin ninu idile Rosaceae.
Ti a mọ si Hawthorn ni ede Gẹẹsi, hawthorn wa ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi, nọmba eyiti a ṣe akojọ si ninu awọn iwe-ẹkọ imọ-jinlẹ jẹ 1200.
Awọn iyọkuro ti o ni idiwọn lati awọn ewe ati awọn ododo ti eya yii ni a lo lati ọdun 1980 si 1990 lati tọju awọn eniyan ti o ni ikuna ọkan iṣọn-ara.
Hawthorn wa ni irisi awọn ododo ti o gbẹ ni awọn ile itaja, ni awọn ile elegbogi ati ni irisi awọn capsules ni ifọkansi giga.
Iwadi lori hawthorn jẹ ipilẹṣẹ nipasẹ awọn dokita Amẹrika meji Jennings (1896) ati Clément (1898).
Idanwo phytotherapeutic ti Dokita Leclerc ni 1897 jẹrisi ni akoko ọgbọn ọdun ni ipa rere ti hawthorn lori oorun, iṣẹ ti ọkan ati awọn rudurudu aibalẹ.
Tiwqn ati lọwọ eroja
Hawthorn jẹ awọn agbara itọju rẹ si:
- triterpene acid
- kafeiki acid,
- Chlorogenic acid,
- Flavonoids (1 si 2%),
- rhamnosid,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Pẹlu proanthocyanidols (2 si 3%),
- Awọn alkaloids,
- Koumarine naa,
- Amygdalin.
Awọn ododo Hawthorn pupọ julọ ni awọn awọ flavonic, awọn agbo ogun amino, awọn itọsẹ terpene, histamini, tannin ati Vitamin C.
Awọn anfani 6 ti hawthorn
Hawthorn ṣe idiwọ awọn iṣoro ọkan
Hawthorn jẹ igi ti a lo ninu oogun egboigi lati ṣe iwosan awọn iṣoro ọkan, palpitations, ati ikuna ọkan. Awọn iwa-rere rẹ ti mọ lati opin ti 2th orundun (XNUMX).
A jẹ Hawthorn lati ṣe idiwọ eewu ti infarction myocardial. O tun ṣe idaniloju resorption ti awọn edema kan paapaa ni ipele ti ankles.
O le jẹ hawthorn nigbati awọn ami ailera ọkan tabi ikuna ọkan ba han.
Iru itọju yii jẹ ailewu ati ilọsiwaju didara igbesi aye. Ni afikun, hawthorn jẹ ailewu ounje ati pe ko ṣe awọn ewu eyikeyi nigbati o jẹ iru bẹẹ. Hawthorn tun ṣe bi oluranlowo antiplatelet.
Lati ka: Awọn anfani 9 ti awọn irugbin chia
olutọsọna ọkan ọkan
Hawthorn fa fifalẹ oṣuwọn ọkan, dinku palpitations ati mu ọkan lagbara lakoko arun tachycardia. Lilo hawthorn ṣe igbelaruge oxygenation ti ọkan.
Iwaju awọn flavonoids ni apakan ododo ti hawthorn jẹ ohun ti o nifẹ fun iṣẹ ṣiṣe ti ọkan. Awọn nkan vitamin wọnyi ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ laarin ọkan ati awọn iṣan ara.
Atunṣe fun insomnia ati aibalẹ
Ninu aye ti o pọ si nipasẹ awọn italaya ti aṣeyọri eto-ọrọ ati awujọ, aapọn, aibalẹ ati insomnia jẹ eyiti ko ṣeeṣe. Ko si ye lati lo oogun lati koju insomnia ati aapọn.
Ṣe o fẹ lati mọ idi? Otitọ ti o farapamọ ni pe awọn oogun wọnyi jẹ afẹsodi ati ni akoko pupọ jẹ ki o buru si fun awọn alaisan.
Imọran kekere, jẹ awọn ounjẹ ti o tunu eto aifọkanbalẹ rẹ, eyiti o fa oorun oorun rẹ (3).
Hawthorn n ṣiṣẹ lori eto aifọkanbalẹ nipa idinku igbadun wọn. Lati yanju awọn iṣoro rẹ ti insomnia ati aibalẹ, ṣe idapo ti hawthorn ki o mu ọpọlọpọ awọn agolo ti ojutu ti a gba ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ kan tabi meji.
Ọja ikunra Nkan didara julọ
Lati yọkuro pupa ati awọn pimples kekere, nu oju rẹ pẹlu decoction ti hawthorn.
Sise ni idaji lita ti omi, 20 g ti awọn ododo tabi awọn berries hawthorn. Lo ojutu ti a gbajọ lati wẹ oju rẹ mọ.
Awọ rẹ yoo di didan, siliki. Ti a lo nigbagbogbo, omi hawthorn dinku hihan pimples.
Lati ka: Awọn anfani ilera 9 ti alawọ ewe tii
Hypotensive, sedative, antispasmodic
Awọn ododo Hawthorn ṣiṣẹ bi hypotensive, sedative ati antispasmodic. Awọn eso rẹ ni agbara ifọkanbalẹ.
Nigbati o ba ni iriri dizziness, ohun orin ni awọn etí ati irritability loorekoore tabi aifọkanbalẹ, Mo daba pe o mu hawthorn. Awọn alakan le lo hawthorn lati dinku titẹ ẹjẹ .
Dinku awọn ipele idaabobo awọ buburu
Ninu iwadi ti a ṣe lori awọn eku, pataki ti hawthorns lori idinku idaabobo awọ buburu ati igbega idaabobo awọ ti o dara ni a yọkuro.
Iwadi yii ni a ṣe lori awọn ẹgbẹ mẹrin ti awọn eku. A fi awọn eku naa sori ounjẹ ti o ga ni idaabobo awọ buburu.
Ẹkẹrin gba ni afikun si ounjẹ yii, ipese hawthorn. Awọn ẹgbẹ miiran jẹ ounjẹ miiran (4).
Ni ipari iwadi naa, o pari pe awọn eku ni ẹgbẹ D ni awọn ipele idaabobo awọ kekere ti o kere pupọ; lakoko ti awọn ipele idaabobo awọ wọn ga.
Awọn ewe Hawthorn ni a lo ni deede lati ṣe itọju idaabobo awọ, sisan ẹjẹ, awọn ọran inu ọkan ati ẹjẹ, lilu ọkan, ati titẹ ẹjẹ giga.
Lilo hawthorn ṣiṣẹ lati dinku ipele ti idaabobo awọ LDL buburu ninu ẹjẹ. Ti o ba fẹ awọn teas egboigi, jẹ awọn teas egboigi ti a ṣe pẹlu hawthorns. Rii daju pe ki o ma ṣe dapọ awọn ododo ati awọn eso ati ki o ma ṣe mu wọn nigbakanna.
ilana
Candy Sugar Oje Ilana
Iwọ yoo nilo:
- 1 kilo ti aubergines
- 150-200 giramu ti suga apata
- ½ teaspoon ti iyọ
igbaradi
Wẹ awọn ẹiyẹ rẹ ki o si fi omi bò wọn ninu apo kan; dapọ daradara.
Fi iyọ kun ati jẹ ki o duro fun bii iṣẹju 10.
Yọ hawthorns kuro ninu omi ki o fi omi ṣan ni akoko keji. Lẹhinna jẹ ki wọn ṣan.
Lẹhin gbigbe wọn, ge wọn ni idaji lati yọ awọn irugbin kuro. Fun pọ awọn idaji meji lati dẹrọ isediwon ti awọn irugbin. Ṣe kanna fun awọn iyokù hawthorns.
Ṣe ipamọ awọn hawthorn rẹ sinu ohun elo kan.
Pa awọn suga suwiti rẹ ti wọn ba wa ni awọn ege nla. Fi wọn si awọn hawthorns.
Sise 1¼ L ti omi nkan ti o wa ni erupe ile. Sokale omi farabale lati inu ooru ati jẹ ki o tutu fun bii iṣẹju mẹwa.
Tú omi gbigbona lori awọn hawthorns ati suga suwiti, dapọ daradara ki o si fi si ibi ti o dara. Jeki adalu yii fun wakati 24. O le fi sii ninu firiji lẹhin awọn wakati diẹ nigbati omi ba ti tutu.
Lẹhin awọn wakati 24, dapọ daradara ki o si fi wọn sinu awọn pọn lati tọju wọn. Idunnu pupọ.
Oje yii le wa ni ipamọ fun ọsẹ 2 si 3 ninu firiji.
O le yọ awọn hawthorns kuro tabi tọju wọn. Ṣugbọn Mo gba ọ ni imọran pe ki o tọju awọn hawthorns ki oje naa le jẹ paapaa dara julọ.
Ni afikun o yoo gba ọ laaye lati ṣayẹwo nipasẹ õrùn ati awọ ti hawthorns boya oje rẹ jẹ ibajẹ tabi rara.
Iye ounjẹ
Oje yii jẹ onitura pupọ. A ṣe iṣeduro ni pataki ni owurọ fun akoonu Vitamin C ti o ga. O gba agbara si awọn batiri rẹ fun ọjọ pipẹ. Iwọ yoo kun fun agbara ati idunnu.
Oje Hawthorn tun jẹ iṣeduro gíga fun awọn elere idaraya, ṣaaju ati lẹhin awọn iṣẹ idaraya. Nitootọ, o ṣeun si suga (glukosi) eyiti yoo yipada ninu ara sinu agbara ati Vitamin C, awọn elere idaraya ni to lati ṣe atilẹyin inawo agbara nitori ikẹkọ ati awọn omiiran.
Lati ka: Awọn anfani ilera 21 ti oyin
Hawthorne berries smoothie
Iwọ yoo nilo:
- 1 ago hawthorn berries (hawthorn)
- 1 ife ti ibilẹ dun almondi wara
- ½ ife oje karọọti
- 1 ife tutunini dun bananas
- 1 teaspoon iyọ
igbaradi
Rẹ hawthorns rẹ ninu omi tẹlẹ (30 iṣẹju). Fi iyọ rẹ kun.
Yọ hawthorns kuro ninu omi, fi omi ṣan wọn ki o si fa wọn. Ge awọn hawthorn ni idaji lati yọ awọn irugbin kuro.
Fi wọn sinu idapọmọra rẹ. Fi ife wara almondi kun, oje karọọti ati awọn ege ogede tio tutunini si alapọpo rẹ.
Darapọ wọn daradara lati gba smoothie to dara julọ.
O le lo mangoes tutunini dipo oje karọọti rẹ.
Iye ounjẹ
Hawthorns jẹ ounjẹ pupọ fun eto inu ọkan ati ẹjẹ. Wọn ṣe iranlọwọ lati mu ẹjẹ wa si ọkan. Wọn ja lodi si awọn iṣoro ọkan rirọ gẹgẹbi awọn palpitations.
Hawthorns tun pese awọn iṣan rẹ pẹlu agbara nipasẹ Vitamin C ati suga ti wọn ni.
Awọn almondi ti o dun jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn vitamin, paapaa Vitamin E. Vitamin E ṣe bi antioxidant ninu ara. Ó tún máa ń dáàbò bò ó lọ́wọ́ ọjọ́ ogbó.
Awọn almondi tun jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni paapaa kalisiomu ati iṣuu magnẹsia. Wara almondi ko ni lactose ninu. Wara almondi ti o dun tun jẹ ọlọrọ ni Omega 6.
Oje karọọti jẹ ọlọrọ ni carotene ati provitamin A. Karọọti oje jẹ dara fun iran. O tun pese ara pẹlu Vitamin K ati ọpọlọpọ awọn agbo ogun Vitamin B gẹgẹbi awọn vitamin B1, B2 ati B3. Karooti tun jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni.
Ogede n mu abala ọra-wara to dara julọ wa si smoothie rẹ. O tun pese ọpọlọpọ awọn ohun alumọni pẹlu potasiomu.
Hawthorn tii
Iwọ yoo nilo:
- 3 tablespoons ti hawthorn ti o gbẹ
- 1 oyin sibi bimo
- 2 agolo omi
- 5 yinyin onigun
igbaradi
Fi omi ṣan awọn ege hawthorn rẹ ni omi tutu lati yọ eyikeyi idoti kuro.
Sise awọn hawthorns fun nipa meedogun iseju.
Àlẹmọ awọn Abajade oje.
Mu wọn sọkalẹ lati inu ina ki o jẹ ki wọn tutu. Gbe oje ti a gba lọ si gilasi kan ki o si fi oyin ati awọn cubes yinyin kun. Rọra daradara ki oyin naa yoo tu patapata.
Iye ounjẹ
Honey ni awọn ohun-ini egboogi-kokoro. O ṣe pataki ni igba otutu lati ja lodi si awọn ọfun ọfun, ikọ, tonsillitis ati awọn arun kekere miiran ti eto atẹgun.
O munadoko julọ nigbati o ba ni idapo pẹlu Vitamin C.
Ṣe akiyesi pe ninu awọn oje hawthorn o ko nilo lẹmọọn tabi awọn eso citrus miiran.
Hawthorn fun ọ ni ọpọlọpọ awọn eroja nipasẹ tii yii.
Obe hawthorn kekere
Ilana kekere yii wa si wa lati India. O fun wa ni ọna ti o yatọ ti jijẹ hawthorns (5).
Iwọ yoo nilo:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 ago ti cider kikan
- 1 teaspoon ti awọn irugbin coriander
- ¼ ife epo ifipabanilopo
- Oje lẹmọọn 1
- iyọ
igbaradi
Mọ awọn hawthorn rẹ ki o si fi wọn sinu ohun elo ti ko ni ina.
Tú awọn cider kikan lori hawthorns ki o si mu wọn wá si iná. Simmer fun bii ogun iseju.
Nigbati awọn hawthorns ti nwaye, kuro ni ina.
Yọ hawthorns kuro ninu oje kikan ki o si fi wọn sinu ọpọn apapo daradara.
Puree awọn hawthorn pẹlu ẹhin sibi kan. Eyi yoo yọ awọn okuta hawthorn kuro patapata.
Darapọ pẹlu abajade hawthorn puree, coriander ilẹ, iyo ati epo rapeseed.
Lenu obe naa lati dara akoko si ifẹ rẹ
Fi obe hawthorn rẹ sinu idẹ sterilized kan.
Jeki obe rẹ tutu. O le tun gbona tabi rara ṣaaju lilo rẹ.
Iye ounjẹ
Obe yii le jẹ pẹlu awọn agaran, ẹfọ titun (karooti, ata,)
O tun tẹle awọn saladi, ẹran, adie.
Doseji ati préawọn iṣọra
doseji
Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti hawthorn ni a fa jade lati awọn ododo rẹ, awọn eso ati awọn leaves. Hawthorn le wa ni irisi awọn capsules tabi awọn tabulẹti.
Idapo, tincture, decoction ati isediwon jẹ diẹ ninu awọn igbaradi akọkọ fun nini awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti hawthorn (7).
Fun itọju ọfun ọgbẹ, ifọkansi ti hawthorn lati de ọdọ jẹ 10 g / L.
Lilo ojoojumọ ti awọn afikun hawthorn ko yẹ ki o kọja 1800mg. Lilo rẹ ti afikun hawthorn ko yẹ ki o kọja awọn ọsẹ 24. Pẹlupẹlu, awọn ipa ti wa ni rilara ninu ara lẹhin awọn ọsẹ 3-5 ti lilo afikun hawthorn.
Hawthorn ti iṣelọpọ wa bi awọn tabulẹti, awọn capsules, omi jade, ati awọn tinctures.
ikilo
Gbigba awọn afikun hawthorn jẹ idinamọ fun awọn ọmọde kekere ati awọn aboyun.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe itọju ti ara ẹni jẹ idinamọ muna ni iṣẹlẹ ti awọn rudurudu ti inu ọkan ati ẹjẹ.
Idawọle ti alamọja ilera jẹ iwulo lati yago fun awọn eewu apaniyan nigbagbogbo.
Ẹhun awọ ara tabi awọn iṣoro ounjẹ le ṣee waye ni iṣẹlẹ ti overdose ti hawthorn.
Complementarities pẹlu oloro
Hawthorn ṣe iṣapeye agbara iṣe ti digitalis, nitroglycerin, isosorbide ati beta blockers ninu ara.
Lilo hawthorn pẹlu awọn oogun bii Captopril, Captolane tabi Lopril fun ọ ni ohun orin diẹ sii.
Itoju ikuna ventricular dede pẹlu hawthorn dinku eewu iku iku lojiji ni awọn alaisan.
Awọn ibaramu pẹlu awọn irugbin miiran fun lilo itọju ailera
O le mura ojutu egboogi-wahala nipa didapọ hawthorn pẹlu chamomile, linden, passionflower tabi valerian.
Hawthorn ati Griffonia jẹ atunṣe fun insomnia. Hawthorn tun ṣiṣẹ ni ọna ibaramu pẹlu rhodiola lati yọkuro aapọn ati aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ.
Nigbati awọn iṣan ba rẹwẹsi, pọnti kan ti ginseng ati hawthorn (8).
ipari
Hawthorn jẹ ọlọrọ pupọ ni Vitamin C. Akoonu Vitamin C rẹ ga ju akoonu ti Vitamin yii ni lẹmọọn tabi eyikeyi eso citrus miiran.
Lati yago fun apọju eyiti o le ja si airọrun tabi majele, maṣe darapọ awọn ohun mimu hawthorn rẹ pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ni Vitamin C.
Bí o bá nífẹ̀ẹ́ sí àpilẹ̀kọ wa, ṣàjọpín rẹ̀ pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ rẹ kí wọ́n lè jàǹfààní nínú rẹ̀.