Awọn anfani ati ipalara ti wara malu fun ara eniyan

Wara Maalu Ṣe ọja ifunwara ti o wọpọ julọ lori ọja ati pe ọpọlọpọ nifẹ fun ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ. Ọpọlọpọ awọn ijiroro nipa awọn anfani ati eewu ti wara malu loni, ati awọn onimọ -jinlẹ ko wa si ero kan.

Dajudaju gbogbo eniyan gbọ bi wọn ṣe kọrin wara ninu erere olokiki Soviet kan: “Mu, awọn ọmọde, wara - iwọ yoo ni ilera! “. Ati pe o ko le jiyan pẹlu otitọ pe wara, paapaa wara malu, jẹ pataki fun awọn ọmọde. Ṣugbọn ṣe awọn agbalagba nilo wara malu ni looto? Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn agbasọ ọrọ wa pe awọn ọmọde nikan ni anfani lati farada ọja yii.

Awọn anfani ti wara malu

• Lilo deede ti wara malu dara fun ilera ikun… Ọja yii ṣe iranlọwọ lati koju awọn ọgbẹ inu ati gastritis. Ni afikun, wara ti malu dinku acidity inu ati iranlọwọ ṣe ifunni heartburn.
• Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ… Wara ti Maalu jẹ orisun ti o dara julọ ti kalisiomu. Ẹya kakiri yii ni ipa rere lori idagba awọn ọmọde, mu awọn eegun ati eyin lagbara, ati tun mu rirọ ti awọn ohun elo ẹjẹ. Ni afikun, o ṣeun si paati yii, wara malu ṣe idiwọ idagbasoke ti arun ọkan. Lakoko iwadii, awọn onimọ -jinlẹ ti rii pe ti o ba mu gilasi kan ti wara ni gbogbo ọjọ, eewu ikọlu tabi ikọlu ọkan dinku nipasẹ 40%. Ni afikun, iṣẹ ṣiṣe deede ti iṣan ọkan ni a ṣetọju.
• Ṣe okunkun eto aifọkanbalẹ… Wara ti Maalu ni a mọ bi atunṣe ti o tayọ ti o ṣe iranlọwọ ni itọju awọn arun ti eto aifọkanbalẹ. Lilo ojoojumọ ti wara malu ni owurọ ṣe okunkun psyche ati pese ara pẹlu agbara, pese eniyan pẹlu agbara. Ati pe ti o ba mu wara ṣaaju akoko ibusun, lẹhinna o yoo pese pẹlu oorun ti o ni ilera ati ti o dun.
• N tọju iwuwo ilera… Adaparọ pupọ wa nipa wara malu, wọn sọ pe, titẹnumọ ṣe igbega ere iwuwo, eyiti o jẹ idi ti ọpọlọpọ ninu awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo kọ lati mu iru ọja to wulo, ni ibẹru lati sanra. Ṣugbọn iwadii nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ Ilu Kanada kọ awọn agbasọ wọnyi. Lakoko idanwo naa, o ti fihan pe, lakoko ti o tẹle ounjẹ kanna, awọn eniyan ti a fun wara padanu 5 kilo diẹ sii ju awọn ti ko mu ohun mimu yii.
• Amuaradagba wara wa ni ara dara ju awọn miiran lọ… Niwọn igba ti awọn ọlọjẹ ni immunoglobulins, eyiti o munadoko ninu ija awọn akoran ti o gbogun ti, wara ti malu ti o rọrun lati jẹ ki o gba ni itọju ti otutu. O tun jẹ olokiki pupọ pẹlu awọn elere idaraya.
• Mu awọn aami aisan orififo kuro ati pe o ni ipa diuretic kan… Ti o ba ni orififo ti o wọpọ, migraine tabi awọn efori deede, lẹhinna mu ohun mimu amulumala osẹ kan ti wara malu pẹlu ẹyin aise yoo ran ọ lọwọ lati gbagbe nipa iṣoro yii fun igba pipẹ. Paapaa, nitori ipa diuretic, wara malu dinku titẹ ẹjẹ giga - atunṣe to dara julọ fun awọn alaisan haipatensonu.
• Lilo daradara ni cosmetology… Wara wara Maalu tutu awọ ara, ṣe ifunni ibinu ati igbona. Fun ipa isọdọtun iyanu, o le mu awọn iwẹ wara, bi Cleopatra funrararẹ ti ṣe lẹẹkan.

Ipalara si wara malu

Wara ko jẹ atunse fun gbogbo awọn arun, ati fun ọpọlọpọ ko ṣe iṣeduro fun lilo rara.

• Mimu wara malu le ja si gbuuru… Eyi jẹ nitori otitọ pe ara ti ọpọlọpọ eniyan ni iye kekere ti enzymu kan ti o ni anfani lati fọ lactose lulẹ. Bi abajade, diẹ ninu awọn eniyan ko lagbara lati ṣe wara wara malu rara.
• Wara ti Maalu jẹ aleji ti o lagbara… Ni iyi yii, awọn ti ara korira yẹ ki o yago fun mimu wara malu. Awọn aati aleji bii nyún, inu rirun, sisu, didan ati paapaa eebi le fa antigen wara “A”. Fun awọn ti o ni inira, o ni iṣeduro lati wa awọn omiiran si wara malu, eyiti o pẹlu wara, warankasi ile kekere, warankasi tabi wara ewurẹ.
• Ni awọn nkan ti o fa atherosclerosis… Iyẹn ni idi ti a ko ṣe iṣeduro lati mu wara malu fun awọn arugbo ti o jẹ ọdun 50 tabi diẹ sii, niwọn igba ti o wa ni ọjọ -ori yii ti eewu ti idagbasoke atherosclerosis pọ si.

Ti o ba ti wara wara malu ati pe o ko ni iriri eyikeyi awọn aati inira, ko ni gbuuru ati awọn otita funfun, lẹhinna o ko wa ninu ewu ipalara lati wara malu ati pe o le lo lailewu. Ti o ba lo ohun mimu nigbagbogbo ti orisun ẹranko, iwọ yoo mu ilera rẹ dara si ni pataki, nitori awọn anfani ti wara malu jẹ kedere.

Fidio nipa awọn anfani ati eewu ti wara malu

Iye ijẹẹmu ati akopọ kemikali ti wara malu