Awọn anfani ati awọn eewu ti bota epa fun ara eniyan

Eyikeyi ninu wa ti jasi gbiyanju iru ọja ti nhu bii epa botaati pe ti ko ba jẹun, o kere ju o rii lori awọn selifu ti awọn ile itaja ohun elo ni irisi awọn iko ṣiṣu ti o wuyi ti o kun pẹlu lẹẹ brown. Pẹlu itọwo didùn rẹ ati aitasera viscous, bota epa ti mina ifẹ ti o ju miliọnu awọn onibara lọ kakiri agbaye.

O rọrun pupọ lati ṣe iru epo bẹ. O to lati din-din awọn epa ati ki o lọ wọn si lẹẹ - eyi ni bi a ti gba ọja adayeba. Sibẹsibẹ, loni ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ nlo si afikun gaari ati awọn paati kemikali, eyiti ko ni ipa ti o dara pupọ lori awọn ohun-ini anfani ti ọja yii. Nikan ninu nkan yii, a yoo gbiyanju lati ṣafihan awọn anfani ati awọn eewu ti bota epa fun ara eniyan.

Awọn anfani ti epa bota

O yẹ ki o ṣe akiyesi awọn anfani ti bota epa ni oogun eniyan, nibiti o, bi epo irugbin elegede, ti lo fun ọpọlọpọ ọdun lati mu ipa choleretic pọ si. Ṣugbọn lati fi mule pe bota epa ni ipa rere lori ara eniyan ati ni oogun osise, ọpọlọpọ awọn iwadii ti ṣe, lakoko eyiti a rii pe o jẹ ọlọrọ ni poly- ati monounsaturated fatty acids, macro- ati microelements pataki, bi daradara bi kan ti o tobi eka vitamin.

Nitorinaa, epo epa ni a lo ni imunadoko lati teramo ajesara, mu iwọntunwọnsi homonu duro, ni itọju ati idena ti awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ni pataki ni ọran ti sisan ẹjẹ ti bajẹ nitori dida awọn didi ẹjẹ, ati ischemia. Lara awọn ohun miiran, lilo deede ti bota epa ṣe idilọwọ iredodo ninu ẹdọ, gallbladder ati biliary tract, mu awọn ilana isọdọtun ti awọn sẹẹli pọ si.

Awọn anfani ti bota epa ti pẹ ti fihan fun awọn arun wọnyi:

• Ẹjẹ (ẹjẹ);
• Àrùn kidinrin;
• Awọn aifọkanbalẹ ti eto aifọkanbalẹ, ti o han ni airorun, ibanujẹ, aibanujẹ ati aibikita;
• Aisedeede erectile ninu awọn ọkunrin;
• Awọn arun oju bii cataracts, retinopathy dayabetiki, glaucoma, conjunctivitis, ifọju alẹ ati ibajẹ macular.

Ṣugbọn awọn wọnyi kii ṣe gbogbo awọn iṣoro ti gbigbemi bota epa le ṣe iranlọwọ.

• Epa bota ni cosmetology… Ọpọlọpọ awọn ohun ikunra ni a ṣe lati epo epa ti yoo ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana ti ogbo ti awọ ara ati mu isọdọtun rẹ yara. Epo bota tun jẹ afikun nigbagbogbo si ọpọlọpọ awọn shampulu, bi o ṣe le fun irun lagbara ati mu alekun rẹ pọ si awọn alariwo ayika.
• Lilo ode ti epa bota… Nini antibacterial ati awọn ohun -ini imularada ọgbẹ, pẹlu iranlọwọ ti epo epa, o le mu imularada ti awọn ọgbẹ nla ati gbigbọn, Herpes.

Ipalara ti epa bota

• Ọja kalori pupọ ga… Ọpọlọpọ awọn kalori 100 wa fun giramu 900 ti bota epa. Eyi jẹ ọja ti o tayọ fun awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati lọ fun awọn ere idaraya, bi o ṣe n dun awọn iṣan ati yiyara iṣelọpọ, ṣugbọn fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu iwọn apọju, o gbọdọ jẹ ni awọn iwọn kekere pupọ tabi kii ṣe rara . Alailanfani ti bota epa ni pe lẹhin jijẹ rẹ, rilara ti kikun ti kọja ni iyara to, lati eyiti iwọ yoo fẹ laipẹ lati jẹ ẹ lẹẹkansi.
• Ewu fun awọn ti o ni aleji… Ẹnikẹni ti o ni awọn aati inira si awọn epa ati awọn paati miiran ti o jẹ ọja yii ni eewọ muna lati mu bota epa.

Epa epa ni ọpọlọpọ awọn ohun -ini oogun, ṣugbọn bii ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran, o ni idalẹnu kan - ipalara. Ati lati gba awọn anfani ti bota epa nikan, mu ọja yii ni awọn iwọn to ni opin to muna.

Iye ijẹẹmu ati idapọ kemikali ti bota epa

Fidio nipa awọn anfani ati awọn eewu ti bota epa