Nitorinaa, awọn oje adayeba, jẹ ki a sọrọ nipa iwulo wọn. Boya oje eso ti o wọpọ julọ jẹ oje apple. Lilo oje apple n ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti majele, imudara iṣẹ kidinrin, ati tun fa fifalẹ ilana ti ogbo (tani o mọ, boya ikosile “awọn eso isọdọtun” ni aaye imọ -jinlẹ patapata).
O ṣe akiyesi pe oje apple ṣe iranlọwọ fun awọn ipele idaabobo awọ kekere ati igbega pipadanu iwuwo. Ero tun wa pe gilasi kan ti oje apple ti o jẹ lojoojumọ yoo rọpo dokita rẹ. Ati pe awa yoo fi ẹtọ fun lati fi idi ọrọ yii mulẹ ni ọwọ awọn onimọ-jinlẹ.
Awọn ihamọ wa lori lilo oje ti apple fun awọn eniyan ti n jiya lati acidity giga. A ko tun ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni ọgbẹ inu.
Siwaju sii, a yoo ṣe ifitonileti kekere ti awọn oje miiran ti o gbajumo julọ ti awọn oje eso ati ipin ti iwulo wọn ati ipa odi lori ara eniyan.
Nitorinaa, oje ope-daradara, nitorinaa, nitorinaa, o ti gbọ nipa agbara nla ti oje yii lati sun ọra ni igba diẹ. Njẹ o mọ pe oje ope tun mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ dara, mu awọn ohun elo ẹjẹ lagbara, jẹ atunse fun idena ikọlu, mimu tun jẹ apakokoro ti ara ati pe a lo lati ṣe idiwọ otutu, ati pe eyi kii ṣe atokọ pipe ti awọn ohun -ini anfani ti oje ope.
Ṣugbọn awọn alailanfani tun wa - pẹlu lilo loorekoore, iparun ti enamel ehin ti gba silẹ, awọn eniyan ti o ni acid giga ati gastritis tun dara lati yago fun lilo rẹ.
Oje eso ajara - wẹ awọn kidinrin ati ẹdọ lati majele. Contraindicated ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus, ọgbẹ inu, arun ọkan.
Oje apricot - mu iranti pọ si, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si, mu okun iṣan ọkan lagbara. Ko ṣe iṣeduro fun awọn alagbẹ.
Awọn oje ti osan - ṣe iranlọwọ ninu igbejako isanraju, mu tito nkan lẹsẹsẹ sii. Contraindicated ni awọn eniyan ti o ni acid giga. Awọn eniyan ti o ni aleji yẹ ki o mu pẹlu iṣọra.
Awọn oje ẹfọ ko kere si ni iwulo si awọn oje eso. Ṣugbọn a ko le ṣe afiwe wọn boya, nitori wọn kuku jẹ afikun si awọn oje eso, nitori diẹ ninu awọn eso ko ni awọn vitamin wọnyẹn ti awọn ẹfọ ni, ati idakeji. Awọn oje ẹfọ ṣe iranlọwọ lati ni ilọsiwaju isọdọkan awọn ọlọjẹ, awọn ọra, ati awọn nkan pataki miiran nipasẹ ara, ṣe iranlọwọ lati mu ifẹkufẹ dara si, ṣe deede microflora oporo, ati pe o jẹ ọna ti o dara julọ lati sọ ara di mimọ ti majele akojo.
Bayi jẹ ki a sọ awọn ọrọ diẹ nipa awọn anfani ti diẹ ninu awọn oriṣi ti awọn oje ẹfọ.
Oje karọọti jẹ iwulo ni pe o mu tito nkan lẹsẹsẹ dara si, imudara iran, ati pe o tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun akàn. Vitamin A, ti a rii ninu oje karọọti, jẹ fọọmu ti o dara julọ fun gbigba ninu ara eniyan. O tun tọ lati ṣe akiyesi pe oje karọọti ni agbara lati mu alekun ara si awọn akoran, ilọsiwaju ohun orin ati ajesara. Ati ọkan diẹ diẹ ṣugbọn didùn pẹlu oje karọọti - o ṣeun si carotene ti o wa ninu rẹ, eyiti o fa iṣelọpọ pọ si ti melanin ninu ara eniyan, o ni ipa lori ẹwa ati paapaa iboji ti tan. Nitorinaa, pẹlu ibẹrẹ ti akoko eti okun, eyi tọ lati ṣe akiyesi. Bibẹẹkọ, awọn eniyan ti o ni awọn aarun inu yẹ ki o ṣọra nigbati wọn ba n gba oje karọọti.
Oje tomati - le ṣee lo pẹlu idaabobo giga, ẹjẹ; iṣeduro fun awọn iya ti o ntọju. Contraindications: awọn arun inu.
Oje kabeeji - jẹ ki eto ti ngbe ni ilera, jẹ ki awọn ehin ati egungun lagbara. O n lọ daradara pẹlu oje oyinbo. Awọn itọju neuroses ati insomnia. Ko ṣe iṣeduro fun awọn ọgbẹ inu.
Oje Beetroot - ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ, o jẹ iṣeduro fun awọn alaisan haipatensonu. Ọlọrọ ni potasiomu, irin, iṣuu magnẹsia. O wulo fun àìrígbẹyà, insomnia ati aapọn. Gan wulo nigba oyun. Ko si awọn contraindications kan pato ti a ti damo. Iyatọ jẹ ifarada ẹni kọọkan, daradara, lilo apọju.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ kun fun awọn gbolohun ọrọ nipa ipa ti pipadanu iwuwo iyara nigba lilo awọn oje adayeba. Jẹ ki a gbiyanju lati ro ero rẹ.
Lootọ, lilo awọn oje adun nigba ti ijẹun jẹ pataki. Wọn ṣe iranlọwọ lati pese ara pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe ni gbogbo ọjọ o nilo lati mu liters ti ọpọlọpọ awọn oje, jẹ ki o jẹ ki awọn oje lati awọn akopọ (a yoo sọrọ nipa awọn oje lati awọn akopọ diẹ diẹ sẹhin). Oje yẹ ki o wa ni fifun ni tuntun ati ni awọn iwọn kan; o ni iṣeduro lati mu wọn lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi.
Ṣaaju ki o to fi eyikeyi oje sinu ounjẹ rẹ, o nilo lati wa boya o fa ọ awọn aati inira ati boya lilo rẹ deede yoo ni ipa lori ilera eyikeyi awọn ara tabi ilera ni apapọ. Ranti, ara yoo ni iriri aapọn lakoko ounjẹ paapaa, ati pe gbogbo awọn adanwo, pẹlu lilo awọn oje ti ara, le ni ipa ni odi ni ilera rẹ.
Ati ni bayi, bi a ti ṣe ileri, awọn ọrọ diẹ nipa awọn oje lati inu package. Ṣaaju ki o to “nfi” oje ti a fun sinu tuntun sinu apo kan, o ti wa ni isalẹ ki o tun ṣe itọlẹ.
Awọn aṣelọpọ tun pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun ni oje lati mu ohun itọwo dara si ati mu igbesi aye pẹlẹpẹlẹ pọ si. Ati fun iṣelọpọ awọn iru omiran ti oje, gẹgẹbi ofin, a mu awọn eso ti o wọpọ julọ, fun apẹẹrẹ, awọn apulu. A le binu awọn onjẹunjẹ, ṣugbọn oje inu apo-iwe ni iye gaari pupọ, eyiti kii ṣe iranlọwọ fun pipadanu iwuwo rara.
Jẹ ki a ṣe akopọ gbogbo awọn ti o wa loke. Nigbati o ba nlo eyikeyi awọn oje, o nilo lati mọ igba lati da.
Jẹ ilera!