Awọn akoonu
Akoonu kalori
| Awọn eso gbigbẹ | Kalori (kcal) | amuaradagba (giramu) | fats (giramu) | Awọn carbohydrates (giramu) |
| Gbẹ ogede | 346 | 3.9 | 1.8 | 88.3 |
| Pia si dahùn o | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| gbigbẹ | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Ọpọtọ | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| Awọn apricots ti o gbẹ | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Awọn currants gbigbẹ | 283 | 4.1 | 0.3 | 74.1 |
| ọjọ | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| plums | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Candied | 216 | 3 | 0 | 54.5 |
| Aja dide dahùn o | 284 | 3.4 | 1.4 | 48.3 |
| Apples dahùn o | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
Ninu awọn tabili atẹle, awọn iye ti a ṣe afihan ti o kọja iwọn oṣuwọn ojoojumọ ni Vitamin (nkan ti o wa ni erupe ile). Ti o wa ni abẹ ṣe afihan awọn iye ti o wa lati 50% si 100% ti iye ojoojumọ ti Vitamin (nkan ti o wa ni erupe ile).
Awọn akoonu ti awọn vitamin ninu awọn eso gbigbẹ:
| Awọn eso gbigbẹ | Vitamin A | Vitamin B1 | Vitamin B2 | Vitamin C | Vitamin E | Awọn vitamin PP |
| Gbẹ ogede | 12 mcg | 0.18 miligiramu | 0.24 miligiramu | 7 miligiramu | 0.4 miligiramu | 2.8 miligiramu |
| Pia si dahùn o | 0 mcg | 0.03 miligiramu | 0.1 miligiramu | 8 miligiramu | 0.4 miligiramu | 1 miligiramu |
| gbigbẹ | 6 mcg | 0.15 miligiramu | 0.08 miligiramu | 0 miligiramu | 0.5 miligiramu | 0.6 miligiramu |
| Ọpọtọ | 13 mcg | 0.07 miligiramu | 0.09 miligiramu | 0 miligiramu | 0.3 miligiramu | 1.2 miligiramu |
| Awọn apricots ti o gbẹ | 583 µg | 0.1 miligiramu | 0.2 miligiramu | 4 miligiramu | 5.5 miligiramu | 3.9 miligiramu |
| Awọn currants gbigbẹ | 4 mcg | 0.16 miligiramu | 0.14 miligiramu | 5 miligiramu | 0.1 miligiramu | 1.6 miligiramu |
| ọjọ | 0 mcg | 0.05 miligiramu | 0.05 miligiramu | 0 miligiramu | 0.3 miligiramu | 1.9 miligiramu |
| Candied | 167 mcg | 0.03 miligiramu | 0.2 miligiramu | 5 miligiramu | 0 miligiramu | 2.6 miligiramu |
| plums | 10 µg | 0.02 miligiramu | 0.1 miligiramu | 3 miligiramu | 1.8 miligiramu | 1.7 miligiramu |
| Aja dide dahùn o | 817 µg | 0.07 miligiramu | 0.3 miligiramu | 3.8 miligiramu | 1.4 miligiramu | |
| Apples dahùn o | 3 miligiramu | 0.02 miligiramu | 0.04 miligiramu | 2 miligiramu | 1 miligiramu | 1.2 miligiramu |
Awọn nkan ti o wa ni erupe ile ninu awọn eso gbigbẹ:
| Awọn eso gbigbẹ | potasiomu | kalisiomu | Iṣuu magnẹsia | Irawọ owurọ | soda | Iron |
| Gbẹ ogede | 1491 miligiramu | 22 miligiramu | 108 miligiramu | 74 miligiramu | 3 miligiramu | 1.2 µg |
| Pia si dahùn o | 872 miligiramu | 107 miligiramu | 66 miligiramu | 92 miligiramu | 8 miligiramu | 1.8 mcg |
| gbigbẹ | 830 miligiramu | 80 miligiramu | 42 miligiramu | 129 miligiramu | 117 miligiramu | 3 miligiramu |
| Ọpọtọ | 710 miligiramu | 144 miligiramu | 59 miligiramu | 68 miligiramu | 11 miligiramu | 0.3 mcg |
| Awọn apricots ti o gbẹ | 1717 miligiramu | 160 miligiramu | 105 miligiramu | 146 miligiramu | 17 miligiramu | 3.2 µg |
| Awọn currants gbigbẹ | 892 miligiramu | 86 miligiramu | 41 miligiramu | 125 miligiramu | 8 miligiramu | 3.3 mcg |
| ọjọ | 370 miligiramu | 65 miligiramu | 69 miligiramu | 56 miligiramu | 32 miligiramu | 1.5 g |
| Candied | 2043 miligiramu | 115 miligiramu | 92 miligiramu | 192 miligiramu | 141 miligiramu | 3 miligiramu |
| plums | 864 | 80 miligiramu | 102 miligiramu | 83 miligiramu | 10 miligiramu | 3 miligiramu |
| Aja dide dahùn o | 50 miligiramu | 60 miligiramu | 17 miligiramu | 17 miligiramu | 11 miligiramu | 3 miligiramu |
| Apples dahùn o | 580 miligiramu | 111 miligiramu | 30 miligiramu | 77 miligiramu | 12 miligiramu | 6 mcg |