Awọn dokita pe iṣẹlẹ yii myokymia. Iwọnyi jẹ awọn ihamọ iṣan ti o maa n fa kiki ipenpe isalẹ ti oju kan lati gbe, ṣugbọn ipenpeju oke le tun tẹ nigba miiran. Pupọ awọn spasms oju wa ati lọ, ṣugbọn nigbami oju le yipada fun awọn ọsẹ tabi paapaa awọn oṣu. Lati wa ojutu si iṣoro yii, o nilo akọkọ lati pinnu idi ti gbongbo.
Kini o n fa gbigbọn ipenpeju?
- Wahala
-Fatigue
-Iru oju
-Ju Elo kanilara
- Ọtí
-Gbẹ oju
-Aiwontunwonsi onje
- Allergy
O fẹrẹ to gbogbo awọn ipenpeju ti awọn ipenpeju kii ṣe arun to ṣe pataki tabi idi fun itọju igba pipẹ. Nigbagbogbo wọn ko ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa ti iṣan ti o ni ipa lori ipenpeju, gẹgẹbi blepharospasm tabi spasm hemifacial. Awọn iṣoro wọnyi ko wọpọ pupọ ati pe o yẹ ki o ṣe itọju pẹlu onimọ-oju-ara tabi neurologist.
Awọn ibeere igbesi aye diẹ le ṣe iranlọwọ lati pinnu idi ti o ṣeeṣe ti gbigbọn oju ojiji ati ọna ti o dara julọ lati tẹri rẹ. Jẹ ki a ṣe akiyesi awọn okunfa akọkọ ti ijagba ti a ṣe akojọ si oke.
wahala
Gbogbo wa ni a ni iriri wahala lati igba de igba, ṣugbọn awọn ara wa ṣe si rẹ yatọ. Gbigbọn oju le jẹ ọkan ninu awọn ami aapọn, paapaa nigbati aapọn naa ba ni ibatan si igara oju.
Ojutu jẹ rọrun ati nira ni akoko kanna: o nilo lati yọ aapọn kuro tabi o kere ju dinku. Yoga, awọn adaṣe mimi, awọn iṣẹ ita gbangba pẹlu awọn ọrẹ, tabi akoko isinmi diẹ sii le ṣe iranlọwọ.
Rirẹ
Bakannaa, gbigbọn ti ipenpeju le jẹ idi nipasẹ aibikita orun. Paapa ti oorun ba ni idamu nitori wahala. Ni idi eyi, o nilo lati ni idagbasoke aṣa ti lilọ si ibusun ni iṣaaju ati gbigba oorun ti o to. Ki o si ranti pe o dara lati lọ si ibusun ṣaaju ki o to 23:00 ki oorun rẹ jẹ didara ga.
Ipa oju
Awọn oju le ni aapọn bi, fun apẹẹrẹ, o nilo awọn gilaasi tabi iyipada awọn gilaasi tabi awọn lẹnsi. Paapaa awọn iṣoro iran kekere le jẹ ki oju rẹ ṣiṣẹ lile, ti nfa ipenpeju twitching. Lọ si dokita oju oju fun ayẹwo oju ki o yipada tabi ra awọn gilaasi ti o baamu.
Idi ti twitches tun le jẹ iṣẹ pipẹ ni kọnputa, tabulẹti tabi foonuiyara. Nigbati o ba nlo awọn ẹrọ oni-nọmba, tẹle ofin 20-20-20: ni gbogbo iṣẹju 20 ti isẹ, wo kuro lati iboju ki o dojukọ nkan ti o jinna (o kere ju ẹsẹ 20 tabi awọn mita 6) fun iṣẹju-aaya 20 tabi ju bẹẹ lọ. Idaraya yii dinku rirẹ iṣan oju. Ti o ba lo akoko pupọ ni kọnputa, ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn gilaasi kọnputa pataki.
kanilara
Kafeini pupọ pupọ tun le fa awọn inira. Gbiyanju lati ge kọfi, tii, chocolate, ati awọn ohun mimu aladun fun o kere ju ọsẹ kan ki o wo bi oju rẹ ṣe ṣe. Nipa ọna, kii ṣe awọn oju nikan le sọ "o ṣeun", ṣugbọn eto aifọkanbalẹ ni apapọ.
oti
Ranti bi ọti-waini ṣe ni ipa lori eto aifọkanbalẹ. Kii ṣe iyalẹnu pe nigba lilo (tabi lẹhin) ipenpeju rẹ le ta. Gbiyanju lati yago fun igba diẹ tabi, ni pipe, lati kọ lapapọ.
Gbẹ oju
Ọpọlọpọ awọn agbalagba ni iriri awọn oju ti o gbẹ, paapaa lẹhin ọjọ ori 50. O tun wọpọ laarin awọn eniyan ti o ṣiṣẹ pupọ lori kọmputa, mu awọn oogun kan (awọn antihistamines, antidepressants, bbl), wọ awọn lẹnsi olubasọrọ, ti o si jẹ caffeine ati / tabi oti. Ti o ba rẹwẹsi tabi aapọn, eyi tun le fa oju gbẹ.
Ti ipenpeju rẹ ba fọn ati pe o lero bi oju rẹ ti gbẹ, wo dokita oju rẹ lati ṣe ayẹwo gbigbẹ. Oun yoo kọ ọ silẹ ti o le tutu oju rẹ ki o da spasm duro, dinku eewu ti awọn twitches lojiji ni ọjọ iwaju.
Ounjẹ ti ko ni iwọntunwọnsi
Diẹ ninu awọn iwadi ni imọran pe aini awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi iṣuu magnẹsia, tun le fa awọn irọra. Ti o ba fura pe ounjẹ rẹ le jẹ idi, maṣe yara lati ṣajọ lori iherb fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni akọkọ, lọ si olutọju-ara kan ki o ṣetọrẹ ẹjẹ lati pinnu iru awọn nkan ti o padanu pato. Ati lẹhinna o le ṣe lọwọ.
Allergy
Awọn eniyan ti o ni nkan ti ara korira le ni iriri nyún, wiwu, ati oju omi. Nigba ti a ba pa oju wa, o tu histamini silẹ. Eyi ṣe pataki nitori diẹ ninu awọn ẹri fihan pe histamini le fa awọn spasms oju.
Lati ṣe atunṣe iṣoro yii, diẹ ninu awọn ophthalmologists ṣe iṣeduro awọn silė antihistamine tabi awọn tabulẹti. Ṣugbọn ranti pe awọn antihistamines le fa oju gbẹ. Circle buburu, otun? Ọna ti o dara julọ jade ni lati rii dokita oju lati rii daju pe o n ṣe iranlọwọ fun oju rẹ gaan.