Eto lymphatic jẹ pataki pupọ ni ipo ilera eniyan. O ni ipa iṣan omi ninu ara, ṣe asẹ ati yọ egbin kuro ninu ara. Laisi iṣẹ ṣiṣe ilera ti eto lymphatic ninu ara eniyan, awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ bẹrẹ lati jiya. Nigbati omi-ara lymphatic ba duro ati ki o di irẹwẹsi pẹlu awọn majele, awọn iṣan ko ni itọju daradara, awọn clamps ati awọn bulọọki waye, eyiti o mu ki awọn ipele agbara kekere wa. Naturopaths paapaa ṣe akiyesi pataki ti ṣiṣe mimọ eto lymphatic. Pẹlu omi-ara ti o dipọ, gbogbo ara ni o jiya, nitori pe gbogbo sẹẹli ninu ara wa da lori eto iṣan-ara ti o ṣiṣẹ daradara. Irohin ti o dara ni pe ohun gbogbo wa ni ọwọ wa ati pe a ni anfani lati ṣakoso awọn ilana pupọ ninu ara wa. Jẹ ki a wo awọn iṣe akọkọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati nu omi-ara ati ṣe idiwọ ipofo rẹ. Yago fun ounje fermented. Jeun diẹ sii odidi, awọn ounjẹ adayeba
Awọn ounjẹ wo ni o ṣe alabapin si idaduro ti omi-ara: (paapaa lati iyẹfun funfun). Gbogbo awọn ọja wọnyi fa idasile ti majele ti o ṣajọpọ ninu omi-ara. Sibẹsibẹ, awọn ọja tun wa ti o ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn antioxidants, awọn acids fatty ti o sọ di mimọ. o Ṣe akoko fun iṣẹ ṣiṣe ti ara Ni aaye yii, Emi yoo fẹ lati fi ami iyanju nla ati igboya. Eyi jẹ nitori laisi iṣẹ ṣiṣe mọto, ọgbẹ ninu ara kii yoo lọ ni ọna eyikeyi. Fun idi eyi, eyikeyi gbigbe ni o dara, n fo dara pupọ. Ijo, yoga, qigong ati bẹbẹ lọ. Nipa gbigbe, awọn iṣan ṣe ifọwọra awọn eto lymphatic, safikun sisan ti omi-ara. Mu opolopo omi Ara nilo omi ti o ni agbara gaan lati wẹ omi-ara mọ. Iwọn omi ti o mu fun ọjọ kan le yatọ lati awọn gilaasi 6-8 fun ọjọ kan. Ṣabẹwo si wẹ Awọn saunas ati awọn iwẹ jẹ ọna iyanu lati yọ awọn majele kuro nipasẹ awọ ara nipasẹ lagun, eyiti o tun sọ ara di mimọ. Ni afikun si awọn iṣeduro ti o wa loke, ọkan tun le ṣe akiyesi imunadoko ti acupuncture ati ifọwọra idominugere lymphatic lati ọdọ awọn alamọja ti o ni oye. Iwe itansan ati awọn teas egboigi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe omi-ara ati jẹ ki ara rẹ ni ilera. Ranti pe o dara julọ lati sunmọ ọran naa ni kikun ati gbiyanju ọpọlọpọ awọn irinṣẹ ati awọn ọna papọ bi o ti ṣee ṣe. Ni ilera!