Lori ipele tabi lori tẹlifisiọnu o yẹ ki o ma wo 100 ogorun nigbagbogbo. Ati awọn irawọ ti iṣowo-iṣowo ni lati tọju awọn nọmba wọn ni apẹrẹ ti o dara.
Awọn ounjẹ wo ni o gbajumọ laarin awọn olokiki?
Ounjẹ agbegbe
Ti a ṣe ounjẹ yii ni aarin awọn 90s, Amerika Barry Sears. Awọn ofin rẹ ko muna ati pe o le jẹun ohun gbogbo. Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ni lati bẹrẹ iṣelọpọ ni ọna atẹle: gbogbo ounjẹ ti o nilo lati jẹ ni ipin kan. Eyi jẹ 30% ti awọn kalori lati gba lati amuaradagba, 30% lati awọn ọra, ati 40% to ku lati awọn carbohydrates. Ounjẹ yii yoo ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba awọn ipele glucose ninu ẹjẹ ati pe kii yoo jẹ ki ara kojọpọ awọn ohun idogo sanra.
Ounjẹ agbegbe ni ibawi, o gbọdọ ṣe atẹle nigbagbogbo ati ṣe iṣiro ounjẹ rẹ. Ounjẹ yii ko yẹ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ati awọn iṣoro pẹlu ifun ati awọn kidinrin.
Awọn olufọsin rẹ: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Lẹmọọn detox
Ounjẹ ni ounjẹ lẹmọọn jẹ atẹle: fun awọn ọjọ pupọ gba laaye lati mu lẹmọọn nikan (awọn ago 6-10) lori ipilẹ oje lẹmọọn tuntun, omi ṣuga oyinbo maple ati ata Cayenne. Bẹrẹ ọjọ pẹlu gilasi ti omi iyọ, ati ni irọlẹ lati mu tii pẹlu ipa laxative. Ni ọjọ mẹta ṣaaju detox ni pato nilo lati rọpo ẹran pẹlu awọn ẹfọ ati eso titun, ọjọ meji lọ lori ounjẹ omi, ati ọjọ ṣaaju detox lati faramọ oje osan ti a rọ tuntun.
Anfani akọkọ ti detox lẹmọọn jẹ pipadanu iwuwo yara. Ṣugbọn lẹhin ti o fi ounjẹ silẹ ere iwuwo ti o ṣee ṣe nitori awọn rudurudu ti iṣelọpọ, awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, ati awọn kidinrin.
Awọn alatilẹyin rẹ: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Biyanse.
Onje lori ounje omo
Ounjẹ ajeji, eyiti o ṣe inudidun gbogbo Hollywood! O jẹ ounjẹ ni iyasọtọ fun awọn ọja ọmọde - awọn ọbẹ, awọn cereals, ati poteto didan fun awọn ọmọ ikoko. Lati jẹ 14 igba ọjọ kan.
Awọn ounjẹ kekere ati ounjẹ ti ko ni iwọntunwọnsi fun agbalagba jẹ ki ounjẹ yii jẹ ewu fun ilera. Kalori kekere, nitorinaa, yoo yọkuro iyokuro lori awọn irẹjẹ.
Olufowosi ni Reese Witherspoon.
Onjẹ eso kabeeji ounjẹ
Ounjẹ yii pẹlu jijẹ bimo nikan, ti a ṣe pẹlu eso kabeeji, ata, alubosa, ati seleri. Owo ti o lewu fun ara ko ni gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni, ati pipadanu iwuwo jẹ aṣeyọri nipasẹ ounjẹ kalori-kekere. Onjẹ jẹ buburu fun ilera.
Olufowosi ni Sarah Michelle Gellar.
Ounjẹ Macrobiotic
Macrobiotics da lori awọn ẹkọ ti imoye Ila-oorun nibiti awọn ọja ti pin si "Yin" ati "Yang". Ni akọkọ pẹlu itọwo didùn, ekan, tabi lata, ati ekeji jẹ iyọ ati kikoro. Awọn predominance ni onje ti ounje ni "Yin" ti o takantakan si àdánù ere ati Yang nyorisi si nmu pipadanu. O yẹ ki o dọgbadọgba agbara ki eeya naa wa tẹẹrẹ.
Ounjẹ yii ko ni kalisiomu, irin, amuaradagba, iṣuu magnẹsia, ati sinkii ti o ni ipa ilera. Ni afikun, ounjẹ yii jẹ gbowolori pupọ.
Awọn ọmọlẹhin: Gwyneth Paltrow, Madona, Joe Pesci.