Eso lori awọn tabili wa ko tii di alejo loorekoore, ṣugbọn ni imọlẹ alaye ti o ṣẹṣẹ, le jere pupọ gbaye-gbale.
O wa ni pe fun ikun ati awọn ẹgbẹ ko han awọn iye ti ko wulo ti sanra, a nilo lati lo piha oyinbo ni itara. Iwadi na fihan pe piha oyinbo kan fun ọjọ kan jẹ idena ti o gbẹkẹle ti ọra lori ikun ati awọn ẹgbẹ ni ọjọ ori. Lilo awọn piha oyinbo nigbagbogbo awọn eniyan ti ko ni iriri pẹlu iwọn apọju ati isanraju ni ọdun 10 atẹle ti akiyesi ju awọn ti ko lo piha oyinbo.
Awọn oniwadi lati California kojọpọ alaye lori diẹ sii ju 55 ẹgbẹrun awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o ju ọdun 30 lọ, eyiti a ṣe akiyesi ni apapọ ọdun 11.
Gbogbo wọn ni a beere lọwọ melo ni wọn jẹ piha oyinbo. O to iwọn idaji awọn olukopa ninu akiyesi ni oṣuwọn deede. O wa ni jade pe ifisi piha oyinbo ninu ounjẹ ojoojumọ dinku iṣeeṣe ti iṣẹlẹ ti iwuwo apọju ati isanraju ni awọn ọdun 10 to nbọ nipasẹ 15% ni akawe si awọn eniyan ti o fẹrẹ ko lo eso yii.
Diẹ sii nipa piha oyinbo ka ninu nkan nla wa: