Awọn akoonu
Jẹ ki a sọ lẹsẹkẹsẹ pe awọn iwẹ iwẹ iyọ yoo ni ipa kekere lori pipadanu iwuwo ti wọn ba lo lọtọ lati awọn ọna miiran, laisi awọn ilana afikun, awọn ihamọ ninu ounjẹ, igbiyanju ti ara. Ṣugbọn ninu eka-o jẹ ohun elo iyalẹnu lati yọkuro iwuwo pupọ, nu ara rẹ mọ, mu iṣelọpọ agbara, ohun orin awọ ara.
Ipa ti awọn iwẹ iyọ lori ara
Awọn iwẹ iyọ fun pipadanu iwuwo ni a mu lẹhin ti o sọ gbogbo ara rẹ di mimọ pẹlu fifọ, fi omi ṣan ni iwẹ, nitori lẹhin ti o wẹ, ko ṣe iṣeduro lati wẹ kuro ni ojutu naa. Mu, ti o da lori ipa ti o fẹ, 0.1-1 kg ti iyọ okun fun iwẹ. O yẹ ki o gbe ni lokan pe apa oke ti ara, iyẹn, agbegbe ti ọkan, yẹ ki o wa loke omi.
Iyọ tun ṣe bi irritant si awọn opin nafu ara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ilana iṣelọpọ ṣiṣẹ. Ojutu iyọ yoo wẹ ara rẹ mọ kuro ninu majele, tunu awọn iṣan ara rẹ, yoo si fun awọn agbara ajẹsara ara lagbara.
Ṣeun si awọn ohun-ini iyanu rẹ, iyọ okun ṣe iranlọwọ lati mu ipo gbogbogbo ti awọ ara dara, sọ di mimọ, mu u, mu ohun orin rẹ dara, jẹ ki o jẹ alabapade ati dan.
O gbagbọ pe o dara julọ lati yan iyọ okun fun awọn iwẹ iyọ fun iwuwoisonu. Ohun elo kemikali akọkọ ti eyikeyi iyọ jẹ iṣuu soda kiloraidi, akoonu rẹ ninu nkan yii ga ju iyoku lọ. Lara awọn ohun miiran, iyọ okun tun ni:
- bromine ni ipa ifọkanbalẹ lori eto aifọkanbalẹ, ṣe iranlọwọ lati tọju awọn arun awọ ara;
- potasiomu papọ pẹlu iṣuu soda ṣe iranlọwọ lati sọ awọn sẹẹli di mimọ lati awọn ọja ibajẹ;
- kalisiomu ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ, mu awọn membran sẹẹli lagbara;
- iṣuu magnẹsia ṣe ilọsiwaju iṣelọpọ cellular, yọkuro awọn aati aleji;
- iodine ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ kuro, ni ipa antimicrobial.
Awọn iṣeduro fun gbigbe awọn iwẹ iyọ
Iwọn otutu ti a ṣe iṣeduro fun awọn iwẹ iyọ fun pipadanu iwuwo jẹ iwọn 35-39 Celsius. Awọn iwẹ ti o gbona ni ipa isinmi, lakoko ti awọn tutu ni ipa tonic kan. Nigbagbogbo ilana naa gba to iṣẹju 10-20. Ẹkọ naa jẹ awọn iwẹ 10-15, wọn mu wọn ni igba 2-3 ni ọsẹ kan.
Ni idi eyi, awọn iwẹ iyọ fun pipadanu iwuwo yẹ ki o mu ni igba 2 ni ọsẹ kan, iwọn otutu omi ko ga ju iwọn 37 lọ. Dilute 0.5 kg ti iyo Okun Okun ninu omi gbona, lẹhinna tú u sinu iwẹ. Iye akoko ilana naa jẹ iṣẹju 20, lẹhinna o le dubulẹ labẹ ibora ti o gbona fun awọn iṣẹju 30-40.
O tun wulo lati mu awọn iwẹ pẹlu iyọ fun pipadanu iwuwo pẹlu afikun awọn epo pataki. Awọn epo Citrus, gẹgẹbi osan, tangerine, ati eso-ajara, ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati imukuro cellulite. Wọn yẹ ki o fi kun si iyọ, mu daradara ki o fi silẹ lati dapọ patapata fun igba diẹ. Ti adalu epo ati iyọ ba wa ni lẹsẹkẹsẹ fi kun si omi, epo naa ṣe fiimu kan lori omi.
Awọn iwẹ pẹlu iyọ Okun Oku tun ṣe iranlọwọ ninu igbejako iwuwo pupọ. Iru ilana yii ni a ṣe iṣeduro nipataki fun awọn ti o ja ogun si cellulite. Awọn iyọ Okun Oku jẹ iyatọ nipasẹ otitọ pe wọn ni akoonu iṣuu soda kekere ju ninu iyọ okun lasan. Eyi tumọ si pe o ni ipa lori awọ ara diẹ sii rọra, laisi gbigbe rẹ jade. Iyọ Okun Oku tun ni ọpọlọpọ awọn iodine, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, ati irin.
Ti o ko ba le gba iyọ omi, gbiyanju lati wẹ pẹlu iyo tabili lasan. Iṣẹ akọkọ ti imudarasi ati mimọ awọ ara, safikun awọn ilana iṣelọpọ, yoo dajudaju ṣe.
Eyi ni diẹ ninu awọn ilana fun awọn iwẹ iyọ fun pipadanu iwuwo.
Iyọ iwẹ pẹlu iyo okun fun pipadanu iwuwo
Tu 350 g iyọ omi ni omi gbona, tú ojutu sinu iwẹ, ṣayẹwo iwọn otutu omi - iwọn otutu ti a ṣe iṣeduro ko yẹ ki o kọja awọn iwọn 37. Ṣaaju ki o sọ ara di mimọ pẹlu fifọ, fi omi ṣan ati mu iwẹ iyọ fun awọn iṣẹju 15-20.
Bojuto ipo awọ ara rẹ: ti irritation ba waye, o dara lati dinku ifọkansi iyọ. Ti o ba mu iru iwẹ ni alẹ, idajọ nipasẹ awọn atunyẹwo, ni owurọ o le wa laini plumb ti 0.5 kilo.
Iyọ iwẹ pẹlu omi onisuga fun pipadanu iwuwo
Fun iwẹ yii, lilo iyọ tabili lasan ni a gba laaye. Mu 150-300 g iyọ, 125-200 g ti omi onisuga lasan, fi kun si iwẹ. Ilana naa yẹ ki o gba iṣẹju 10. Ṣaaju ki o to wẹ, ko ṣe iṣeduro lati jẹun fun awọn wakati 1.5-2, lẹhin ti o mu, o tun ni imọran lati yago fun jijẹ fun akoko kanna.
Lakoko ti o ba wẹ, o le mu ife ti egboigi tabi tii lasan laisi gaari. Eyi yoo ṣe iranlọwọ itusilẹ ti omi pupọ lati ara. Lẹhinna, awọn iwẹ iyọ ṣe alabapin si yiyọkuro omi ti o pọ ju, ati pe eyi tun ṣe alabapin si pipadanu iwuwo.
Lẹhin ti eyikeyi iwẹ, o jẹ iṣeduro lẹsẹkẹsẹ lati fi ipari si daradara ati isinmi fun ọgbọn išẹju 30.
A ko ṣe iṣeduro lati wẹ pẹlu iyọ fun pipadanu iwuwo laisi ijumọsọrọ dokita kan fun awọn ti o ni arun ọkan ti o lagbara tabi awọn iṣoro titẹ ẹjẹ. Ati pe botilẹjẹpe awọn aarun wọnyi tun ṣe itọju pẹlu awọn iwẹ iyọ, ni awọn ọran wọnyi, alamọja yan ni muna ni ifọkansi, akoko ati iwọn otutu ti omi. O dara ki o maṣe ṣe idanwo fun ara rẹ.
A fẹ o kan dídùn àdánù làìpẹ.