Awọn akoonu
Volleyball fun awọn ọmọde: bii o ṣe le wọle si apakan, awọn kilasi, ikẹkọ, idagba
Volleyball fun awọn ọmọde jẹ ere ti nṣiṣe lọwọ, ti o nifẹ ati ti o wulo. Paapa ti o ko ba fẹ ki ọmọ rẹ di aṣaju folliboolu, ṣẹgun awọn ami iyin ati gba awọn ẹka ere idaraya, o tun le firanṣẹ si ere idaraya yii. Yoo ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati dagbasoke ni iṣọkan.
Bii o ṣe le lọ si ikẹkọ ati pe awọn ibeere eyikeyi wa fun idagbasoke
Ọjọ ori ti o dara julọ lati bẹrẹ bọọlu volleyball jẹ ọdun 8-10. Ti o ba forukọsilẹ ọmọ kan ni ile -iwe volleyball deede, lẹhinna ko si awọn ibeere pataki fun u. Ni ilodisi itan arosọ olokiki, giga ko ṣe pataki si ere yii. O jẹ ifẹ pe ọmọ ti ni iriri tẹlẹ ninu awọn ẹgbẹ ere idaraya miiran ṣaaju lilọ si folliboolu. Lati ọdun 5-6, o le fun ni ikẹkọ ti ara gbogbogbo.
Awọn ọmọde le ṣe bọọlu afẹsẹgba kii ṣe ni ibi -ere idaraya nikan
Ṣaaju irin -ajo akọkọ si ile -iwe ere idaraya, o nilo lati rii dokita kan. Idinamọ ti o muna lodi si bọọlu folliboolu jẹ ikọ -fèé, ọgbẹ, ẹsẹ pẹlẹbẹ, aiṣedede ti vertebrae cervical ati awọn arun to ṣe pataki ti eto egungun.
Ti ọmọ ba nilo lati ṣe ikẹkọ awọn iṣan ti awọn oju, titọ iduro tabi mu agbara agbara ti awọn isẹpo pọ, bọọlu afẹsẹgba, ni ilodi si, jẹ itọkasi. Awọn dokita paapaa ṣeduro lilọ si awọn kilasi ere idaraya pẹlu iru awọn iṣoro bẹ.
Awọn anfani ti adaṣe ni apakan folliboolu
Volleyball le ṣere nibi gbogbo - ni ibi ere idaraya, ni opopona, ni eti okun. Eyi jẹ ere igbadun pẹlu awọn ofin ti o rọrun, yiyan nla si amọdaju. Eyi ni awọn anfani akọkọ ti folliboolu:
- O dara fun ilera rẹ. Orisirisi awọn agbeka lakoko ere ṣiṣẹ gbogbo awọn iṣan ara, mu oju dara, iduro, mu eto ajẹsara lagbara, ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ.
- Ọmọ naa kọ ẹkọ lati ṣubu ni deede. Ọgbọn yii yoo wa ni ọwọ ni awọn ipo igbesi aye oriṣiriṣi.
- Ohun kikọ naa jẹ ninu ọmọ. O di iduro, ibawi, igboya, igbiyanju nigbagbogbo fun iṣẹgun.
- Ọmọ naa kọ ẹkọ lati ṣiṣẹ ni ẹgbẹ kan, kọ olubasọrọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ.
- Idaraya yii ko nilo awọn idiyele owo nla. Fun ikẹkọ, iwọ nikan nilo iṣọkan kan, eyiti, ko dabi awọn iru ẹrọ miiran, ko gbowolori.
- Iwọn ipalara jẹ kekere ju, fun apẹẹrẹ, ni bọọlu inu agbọn, nitori volleyball jẹ ere idaraya ti kii ṣe olubasọrọ.
Alailanfani akọkọ ti folliboolu jẹ fifuye to ṣe pataki lori ọpa ẹhin. Lati yago fun awọn iṣoro pẹlu rẹ, ni afiwe pẹlu folliboolu, o nilo lati lọ si odo tabi lọsi akoko lọ si alamọdaju ifọwọra.
Ṣiṣẹ bọọlu afẹsẹgba labẹ itọsọna ti olukọni to dara yoo ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati dagbasoke ni ti ara ati ni ọpọlọ. Idaraya yii jẹ nla fun awọn ọmọ ti nṣiṣe lọwọ ati aibalẹ.