Rin lori ẹrọ atẹsẹ kan

Nrin lori ẹrọ itẹwe - ilana ti adaṣe:

1. Gba lori ẹrọ itẹwe kan ki o yan ikẹkọ ti o fẹ. Awọn aṣayan julọ ti awọn simulators wọnyi le tunto pẹlu ọwọ. Ni deede, o yẹ ki o tẹ ọjọ-ori rẹ ati iwuwo lati ṣe iṣiro awọn kalori ti o padanu lakoko adaṣe. Ipele ti idagẹrẹ ti ẹrọ atẹsẹ le yipada ni ọwọ nigbakugba.

Rin lori ẹrọ itẹwe ṣe iranlọwọ lati mu eto inu ọkan lagbara. Eniyan ti o ni iwuwo 70 kg, idaji wakati kan ti ikẹkọ lori simulator yii yoo padanu nipa awọn kalori 250.