Ọdọọdún ni kíndìnrín wa máa ń ṣàn ẹ̀jẹ̀ jáde, tí wọ́n ń yọ iyọ̀, májèlé àti àwọn nǹkan mìíràn tí wọ́n ń lépa nínú ara wa. Ni akoko pupọ, awọn iyọ ti wa ni ipamọ ninu awọn kidinrin, eyiti o gbọdọ sọnu. Sugbon bawo? O rọrun pupọ. Mu opo kan ti parsley tabi cilantro (ewe coriander) ki o si wẹ pẹlu omi. Lẹhinna ge o sinu awọn ege kekere ati gbe sinu ekan kan. Fọwọsi pẹlu omi orisun omi ati sise fun iṣẹju mẹwa. Jẹ ki omitooro naa tutu, lẹhinna ṣe àlẹmọ ati fi sinu firiji. Mu gilasi kan ni ọjọ kan ti decoction ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi pe gbogbo iyọ ati awọn majele miiran ti a kojọpọ jade lati inu awọn kidinrin rẹ lakoko ito. O tun le ṣe akiyesi pe o lero pupọ ju ti iṣaaju lọ. Parsley ati cilantro jẹ mimọ kidirin adayeba ti o dara julọ!