Awọn akoonu
Pẹlu itọwo ti o dun pupọ, oje ti ope oyinbo ti o pọn pupọ ko jẹ nkan pataki (yatọ si itọwo) ni wiwo akọkọ. Ati sibẹsibẹ, ope oyinbo ni ọkan ninu awọn enzymu ti o lagbara julọ.
Jẹ ki n sọ fun ọ nipa bromelain eyiti o jẹ enzymu ti o wa ninu ope oyinbo mejeeji ninu awọn ewe rẹ, awọn eso igi ati pulp. O jẹ ounjẹ nọmba 1 ni ope oyinbo. Ati pe o mọ kini? aye oogun jẹ irikuri si enzymu yii.
Wa jade pẹlu mi kini awọn anfani ti oje ope oyinbo.
Kini awọn anfani ti oje ope oyinbo fun ara rẹ?
Oje oyinbo fun awọn ipalara egungun ati awọn iṣan ti o ya
Awọn ligaments jẹ awọn ara asopọ ti a lo lati ṣe atilẹyin awọn tendoni. Wọn jẹ ki iṣọn-ọrọ ti o dara laarin awọn ara ati awọn egungun. Lakoko awọn adaṣe ti ara, awọn ere idaraya, ligamenti le jiya omije. O le jẹ boya sprain (ti ko ṣe pataki) tabi omije nla ti o fa fun apẹẹrẹ iṣoro ni nrin, ọgbẹ, wiwu.
Bi fun ibajẹ egungun, o jẹ awọn fifọ, awọn egungun ti o fọ.
Bromelain, jẹ enzymu ti a lo ni oogun lati ọdun XNUMXth lati dinku irora, ọgbẹ ni ọran ti fifọ tabi rupture ti awọn ligaments. Kii ṣe nikan o ṣe iranlọwọ fun irora irora ṣugbọn ni afikun, o ṣiṣẹ ni ilana ti imularada lapapọ, imupadabọ awọn eegun tabi awọn egungun ti o kan.
Nipa jijẹ oje ope oyinbo, o n gba iye bromelain ti o dara ti o jẹ ki o larada ni kiakia.
Bii iru bẹẹ, ile-iṣẹ iwadii iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga ti University of Maryland ni Orilẹ Amẹrika ṣe afihan pataki ti bromelain ni iwosan lẹhin-abẹ ati ni ọran ti fifọ (1).
Iwadii ti a ṣe ni 2002 tun jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe afihan ipa pataki ti bromelain ni itọju irora apapọ. Boya ni ipele ti orokun, apa. Ko ṣe pataki agbegbe wo ni o kan.
Idaabobo lowo re
Ni afikun si gbigba iwosan pipe ni ọran ti awọn fifọ ati iru bẹ, oje ope oyinbo jẹ oje lati mu awọn egungun rẹ lagbara. Fun abikẹhin, oje ope oyinbo yoo gba awọn egungun laaye lati dagba daradara. Fun awọn eniyan ti ọjọ ori 3rd, o ṣe iranlọwọ lati tọju awọn egungun, ati dena awọn arun egungun lati dagbasoke.
Lati ka: awọn anfani ti oje osan ti ile
Ope oyinbo lodi si arun inu ọkan ati ẹjẹ
20 g ti ope oyinbo gbejade ni ayika 40 miligiramu ti potasiomu, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ibeere ojoojumọ. Potasiomu jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe idiwọ ati koju arun inu ọkan ati ẹjẹ ni imunadoko.
O jẹ oje ti o le mu ni ọran haipatensonu. Ṣeun si ifọkansi giga ti potasiomu ati Vitamin C, idena ti haipatensonu ṣee ṣe.
Oje ope oyinbo dara fun ilera ọkan rẹ.
Lodi si sinusitis
Nipa jijẹ oje ope oyinbo nigbagbogbo, o n gba iye bromelain to dara. Ni otitọ, oje ope oyinbo n dinku ikun ati dinku irora ti o ṣẹlẹ lakoko awọn rogbodiyan. O tun ṣe iranlọwọ ni idinku awọn efori ẹru ati gbogbo iru awọn ipa ẹgbẹ ti sinusitis.
Iwadi kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ iṣoogun ti “Awọn imọ-jinlẹ igbesi aye sẹẹli ati molikula” ni AMẸRIKA fihan pe bromelain jẹ doko gidi ni itọju sinusitis. O tun dinku awọn ipa ti irora ati awọn miiran ti o nii ṣe pẹlu rẹ (2).
Idaabobo ti eyin ati gums
Awọn oniwe-ga fojusi ti Vitamin C arawa rẹ eyin bi daradara bi rẹ gums.
Oje oyinbo fun ọfun ọgbẹ
O yoo wu ọ lati mọ pe iru oje ti o dun le ṣe itọju ọfun ọfun ni kiakia.
Lodi si awọn iṣoro ounjẹ
Ṣe o n iyalẹnu bawo ni ope oyinbo ṣe le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ rẹ? O ṣeun (3) si henensiamu bromelain rẹ, oje ope oyinbo fọ awọn ọlọjẹ ti o jẹ irọrun tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ.
Dojuko pẹlu bloating, belching ati awọn miiran, oje ope oyinbo jẹ ọrẹ pipe rẹ lati bori awọn iṣoro ounjẹ rẹ.
Oje ope oyinbo tun jẹ anthelmintic. O doko ija awọn kokoro inu ifun, Ti o ba ni awọn kokoro, ma ṣe ṣiyemeji lati jẹ ẹ ni gbogbo owurọ. O tun ni imọran lati fun ni nigbagbogbo fun awọn ọmọde ọdọ lati deworm wọn nigbagbogbo.
Bromelain ni itọju ti akàn
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti jẹrisi ipa rere ti bromelain ni itọju ti akàn. Eyi tumọ si mejeeji chemo ati irora. Nitootọ, bromelain ṣiṣẹ lori:
- Irora ti o ṣẹlẹ nipasẹ itọju chemotherapy
- O ṣe atilẹyin eto ajẹsara ati ki o mu eto aabo idaabobo rẹ ṣiṣẹ
- O gba iwosan ti o dara ju lẹhin-abẹ-abẹ
- O ja ni imunadoko lodi si igbona
- O ja lodi si edema
Ninu ọran ti awọn sẹẹli alakan, bromelain ṣe idiwọ awọn sẹẹli ti o kan, idilọwọ wọn lati dagba. Sibẹsibẹ, awọn sẹẹli ti o ni ilera wa titi (4).
Bromelain tun ṣiṣẹ lodi si awọn èèmọ.
Awọn ilana oje ope oyinbo
Oje oyinbo pẹlu seleri
Iwọ yoo nilo:
- 4 ege ope oyinbo
- 1 ẹka ti seleri
- Uc kukumba
- Tablespoons 3 ti oyin
Mọ ope oyinbo rẹ, ge si awọn ege ki o si fi si apakan. Ge igi seleri rẹ si awọn ege, bakanna bi kukumba. O le yọ awọn irugbin kuro ninu kukumba ti o ba ni itara to bloating. Nitootọ awọn irugbin ti kukumba le fa bloating. Fun awọ ara kukumba, o dara julọ lati tọju rẹ ti kukumba rẹ ba jẹ Organic. (Bawo ni lati ṣe oje kukumba to dara)
Fi wọn sinu ẹrọ rẹ. Fi idaji gilasi kan ti omi ati fifun pa.
Fi awọn tablespoons rẹ ti oyin ati ki o dapọ.
Honey jẹ caloric diẹ sii, ṣugbọn o fun ọ laaye lati ṣe itọwo ohun mimu yii. O le ra oyin funfun tabi, ti o kuna, oyin suga ti a ti mọ (5).
Ohunelo yii jẹ paapaa dara fun awọn akoko detox.
Exotic ope oje
Iwọ yoo nilo:
- 1 odidi ope oyinbo
- ½ kilo ti awọn eso ifẹ
- 2 grenadines
- Oje ti 1 gbogbo lẹmọọn
Mọ ati ge awọn ope oyinbo. Kanna n lọ fun eso ife gidigidi ati pomegranate (ṣawari awọn anfani ti eso yii nibi)
Fi wọn sinu juicer rẹ.
Nigbati oje ba ti ṣetan, fi oje ti lẹmọọn rẹ kun
Oje oyinbo pẹlu Atalẹ
Iwọ yoo nilo:
- 1 odidi ope oyinbo
- 2 Atalẹ alabọde
- 1 lẹmọọn oje
- Sugar
- Meji sprigs ti Mint
Mọ ki o si ge ope oyinbo rẹ
Mọ ki o si ge awọn ginger rẹ
Ṣe wọn nipasẹ juicer rẹ ki o fi awọn ewe mint tuntun kun
Fi oje kan ti lẹmọọn squeezed. O le lo afọwọṣe tabi juicer itanna fun eyi. O wa si ọ lati wo ohun ti o baamu 🙂
Didun ni ibamu si irọrun rẹ.
Je ni iwọntunwọnsi
Diẹ ninu awọn eniyan ni eebi, igbe gbuuru nigbati wọn n gba iye nla ti oje ope oyinbo. Nitorinaa o le bẹrẹ pẹlu iwọn kekere ti oje ope oyinbo. O tun ṣẹlẹ pe awọn eniyan miiran ṣe akiyesi hihan ọgbẹ canker ni ẹnu.
Oje ope oyinbo tun le fa idamu diẹ ninu awọn eyin, gẹgẹ bi lẹmọọn.
Ṣugbọn ti o ba darapọ pẹlu awọn eso ati ẹfọ miiran fun awọn oje rẹ, yoo jẹ pipe. Ni eyikeyi idiyele, o jẹ anfani diẹ sii fun ara lati jẹ awọn amulumala ju lati jẹ eso tabi ẹfọ ti a mu ni ipinya. Iṣe ti diẹ ninu awọn igbelaruge awọn ohun-ini ti awọn eso ati ẹfọ miiran.
ipari
Oje ope oyinbo dara fun ilera ojoojumọ rẹ. Ra okeene pọn (ofeefee) ope oyinbo lati ṣe awọn oje rẹ. Ni otitọ awọn ọya ko ti pọn ati awọn itọwo wọn kuku ekan.
Vermifuge, digestive, anti iredodo… oje ope oyinbo ni awọn iwa rere gidi fun ilera rẹ.
Ṣe o mọ ti awọn ilana oje ope oyinbo miiran tabi awọn iwa miiran ti ope oyinbo ti o ti ni iriri? Inu ẹgbẹ wa yoo dun lati gbọ lati ọdọ rẹ.