Kini idi ti a nilo mimọ?
- “” Ara wa ni ifaragba si awọn ilana iredodo ati awọn arun (titi di onibaje)
- Awọn oogun pese ipa ti o dara julọ ti ara rẹ ba di mimọ
- Laisi awọn itọju detox igbakọọkan, ajesara n dinku, pọ si ifaragba si aapọn ati pe o ni itara si ibanujẹ.
Awọn ofin gbogbogbo detox:
- Gbero eto iwẹnumọ rẹ ni ilosiwaju
- O nilo lati bẹrẹ ngbaradi fun iwẹnumọ pipe ti ara ni apapọ ọsẹ meji 2 ṣaaju awọn ilana imukuro
- Ṣaaju ṣiṣe itọju, mu iye omi pọ si, o ṣe iranlọwọ lati yọ majele kuro ninu ara.
- Nigbati o ba n sọ di mimọ, faramọ ounjẹ to dara ti o ga (awọn ounjẹ jẹ eewọ muna!)
- Yan awọn ọna iwẹnumọ ti o ni itunu julọ fun ọ, nitorinaa lati ma fi ara sinu ipo aapọn ati pe ko dinku awọn akitiyan rẹ si odo.
- Isọdọtun deede ti ara lati majele bẹrẹ pẹlu fifọ ifun, nitori nibi ti ara ti bẹrẹ
- Lakoko fifọ, awọn efori, ailera, ati ríru le waye bi ipa ẹgbẹ igba diẹ. Ti awọn aami aiṣan wọnyi ba pẹ, wo dokita rẹ.
- Ṣe iwẹnumọ eyikeyi ko si ju awọn akoko 2 lọdun kan.
- Ṣaaju ṣiṣe itọju ara, rii daju lati kan si dokita rẹni pataki ti o ba ni ipo iṣoogun onibaje. Ni afikun, ni lokan pe detox ni awọn contraindications pipe: ṣiṣe itọju mimọ leewọ fun awọn aboyun ati awọn ọmọ ọmu.
Awọn ọna fifọ ara
Ninu ti ifun
- Ṣatunṣe ounjẹ rẹ fun o kere ju ọsẹ 1-2: fun soke sare ounje, sisun, iyẹfun, dun, carbonated ohun mimu. Je ẹfọ diẹ sii, awọn eso ati ewebe.
- Ṣeto ọjọ ãwẹ ni ọsẹ kan, fun apẹẹrẹ, lakoko ọjọ o le jẹ awọn eso igi (ko ju 2 kg), mu omi nkan ti o wa ni erupe ile ati tii egboigi.
- Fun enema pẹlu ago Esmarch kan. Loni, ọpọlọpọ awọn ilana fun enemas ni a funni, ṣugbọn o to lati ṣe ọkan ti o ṣe deede: o kan gbona 2 liters ti omi ki o kun wọn. Ọna yii ko gba laaye lati ṣe ni iyara, o to lẹẹkan ni ọsẹ kan (fun oṣu kan), bibẹẹkọ o le yọ awọn nkan ti o wulo si ara pẹlu majele.
- Diẹ ninu awọn dokita ṣeduro gbigbawẹ ni ẹẹkan ni ọsẹ (iyara omi). Ṣugbọn iru awọn igbese le ṣee ṣe nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu oniwosan oniwosan… O dara lati mu eto ṣiṣe afọmọ ti o rọrun: tun ṣeto ọjọ ounjẹ aise lẹẹkan ni ọsẹ kan (iyẹn ni, fun awọn wakati 24 ninu ounjẹ rẹ o le ni awọn ẹfọ ati awọn eso aise ati omi mimọ laisi awọn gaasi).
Ninu ẹdọ
- Mu awọn beets alabọde 2-3, sise, gige daradara ati dapọ pẹlu omitooro naa. Lọ adalu pẹlu idapọmọra ọwọ. Mu ibi ti abajade ni awọn igbesẹ pupọ. Lẹhinna dubulẹ pẹlu paadi alapapo ni apa ọtun rẹ.
- Mura porridge buckwheat pẹlu epo ẹfọ fun ounjẹ aarọ. O yẹ ki o jinna fun awọn iṣẹju 2 nikan, lẹhinna fi sinu rẹ (to gun, ti o dara julọ). Buckwheat daradara yọ awọn majele kuro ninu ara, dinku ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
- Ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, mu omi nkan ti o wa ni erupe ile ti ko ni erogba, ṣafikun sibi sorbitol kan si, lẹhinna dubulẹ ni apa ọtun rẹ, fifi paadi igbona si agbegbe ẹdọ. Eyi yoo yọ bile kuro.
- Ọna miiran lati wakọ bile kuro: ra gbigba ti o yẹ ni ile elegbogi ati tun dubulẹ pẹlu paadi alapapo lori ẹdọ lẹhin mu.
- Ṣaaju ki o to nu ẹdọ rẹ ni ile, kan si dokita rẹ!
Fọ awọn kidinrin
- Mu awọn fifa diẹ sii.
- Fun igba diẹ, fi iyẹfun silẹ, ti o dun ati ẹran.
- Je awọn eso ati ẹfọ aise diẹ sii.
- Ọna ti o munadoko ti imukuro kidinrin ni lilo awọn oje, ati pẹlu iwẹnumọ yii, awọn okuta ati iyanrin ti tuka ati yọ kuro kii ṣe lati inu awọn kidinrin nikan, ṣugbọn lati inu gallbladder. Awọn juices ti o dara julọ fun iwẹnumọ ni a gbero. O le mu gilasi 1 ti sap birch pẹlu teaspoon 1 ti oyin ni gbogbo ọjọ. Karọọti - le ṣee mu ni ago mẹẹdogun ni igba mẹrin ni ọjọ kan. Mu oje elegede ½ ago lẹmeji ọjọ kan. A ṣe iṣeduro mimu omi oje fun ọsẹ mẹta si oṣu meji.
- O rọrun lati pinnu pe awọn kidinrin ti di mimọ: Atọka jẹ akoyawo ti ito.
Awọn afikun Detox
Awọn adaṣe mimi. Fi ẹsẹ rẹ si iwọn-ejika yato si ki o fa fifalẹ laiyara nipasẹ imu rẹ. Nigbati awọn ẹdọforo ba kun fun afẹfẹ, bẹrẹ imukuro: tẹ awọn ete rẹ ni wiwọ si awọn eyin rẹ, ki o si gbe afẹfẹ jade pẹlu awọn imukuro kukuru diẹ. Lakoko ṣiṣe eyi, mu awọn ikun inu rẹ pọ. Awọn adaṣe wọnyi dara julọ ni ita tabi ni agbegbe atẹgun.
Aromatherapy Detox. Awọn adaṣe iwẹmi mimi le ṣee ṣe lodi si ipilẹ ti awọn oorun oorun ti o yẹ. Idapọmọra atẹle yii ni a gbagbọ pe o ni ipa detoxifying:
Mimọ nipasẹ awọ ara. Iwuri fun imukuro awọn majele nipasẹ lagun ati awọn keekeke ti iṣan ni irọrun nipasẹ awọn iwẹ iyo okun ati awọn ipari ti o da lori ewe. Nipa ọna, awọn ilana wọnyi ṣe alabapin si pipadanu iwuwo ati ija lodi si cellulite.