Paapaa oje tomati ti o ra ni ọpọlọpọ awọn ọna ju awọn miiran lọ ni iwulo ati iseda. Ko ṣafikun afikun gaari ati awọn adun kemikali, awọn olutọju. Kini idi ti o wulo pupọ lati mu oje tomati?
Awọn tomati jẹ kekere ninu awọn kalori
Oje tomati ni akoonu kalori kekere ju awọn oje miiran lọ, nitori ko si awọn suga ninu rẹ. 100 giramu ti oje tomati ni awọn kalori 20 nikan. Oje tomati wa ninu akojọ awọn ounjẹ pupọ fun pipadanu iwuwo, isanraju ati àtọgbẹ.
Ọlọrọ ni awọn vitamin
Oje tomati ni awọn vitamin B, provitamin A (beta-carotene), awọn vitamin C, PP ati E, irin, manganese, kalisiomu, potasiomu, fluorine, chromium, irawọ owurọ, imi-ọjọ, selenium, molybdenum, nickel ati boron. Iru amulumala ọlọrọ bẹ gba ọ laaye lati ni ilọsiwaju alafia rẹ ni pataki, ṣatunṣe iṣẹ ti gbogbo ara, ṣe idiwọ beriberi.
Oje dinku awọn ipele idaabobo awọ
Oje tomati ni okun pupọ, eyiti o ni ipa rere lori eto ti ngbe ounjẹ. Awọn okun okun ṣe iranlọwọ lati yọ awọn slags kuro, nitorina sọ awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ ati dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Idilọwọ ọkan ati awọn arun ti iṣan
Oje tomati ni ipa anti-sclerotic, bi o ti ni ọpọlọpọ Vitamin B6, eyiti o ṣe iranlọwọ lati teramo awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ, nitorinaa dinku eewu ti idagbasoke iṣipopada wọn-thrombosis. A tọka si oje tomati ninu ounjẹ fun awọn iṣọn varicose, haipatensonu, angina, ni itọju atunṣe lẹhin awọn ikọlu ati awọn ikọlu ọkan.
Yọ majele kuro ninu ara
Oje tomati ni imi -ọjọ ati awọn akopọ chlorine ninu eto rẹ, eyiti o ni ipa ti o dara lori sisẹ ẹdọ ati kidinrin. Nitori eyi, oje tomati jẹ apakan ti itọju ailera fun majele, mimu ara. Ni afikun, oje tomati jẹ diuretic ati iranlọwọ lati yara yọ awọn majele kuro ni ita.
Yọ majele kuro ninu ara
Fun awọn eniyan ti n jiya lati awọn ailera inu, oje tomati tun wulo pupọ. O ni awọn nkan ti o le ṣe alekun ohun orin ti awọn ogiri oporoku, mu awọn isunmọ wọn dagba. Oje tomati jẹ choleretic, ṣe iyọkuro iredodo ati jẹ aporo aropin. O tun mu ki ekikan ikun wa.
Fa fifalẹ ti ogbo ati ma duro aarun
Awọn tomati ni nkan lycopene - ọkan ninu awọn antioxidants ti o lagbara julọ. Lycopene njagun awọn ipilẹ ọfẹ ti o kolu ara lati ita. Nitori ipa ti lycopene, ilana ti ogbologbo ti lọra ni kiakia, ati pe eewu idagbasoke idagbasoke kan dinku. Ati pe bi lycopene ko ṣe fọ labẹ ipa awọn iwọn otutu giga, oje tomati ko wulo diẹ sii ju awọn tomati titun lati ọgba rẹ.