Akori ti ipalara gaari ti wa laarin awọn obi. Ni apa kan, a nilo glucose ninu akojọ aṣayan awọn ọmọde, nitori o gba agbara awọn ọmọde kekere ti ko ni isinmi pẹlu agbara. Ni apa keji, ọpọlọpọ gaari mu ki aiṣeeṣe ti mimojuto ipo ti awọn eyin ati awọn ara inu - gbogbo eyi jẹ ki a ṣe aibalẹ ati wa laarin awọn didun lete iru eyiti o le jẹ laisi ipalara fun ilera.
Fun awọn ọmọde ti o to ọdun 3 - ni ibamu si awọn onimo ijinlẹ sayensi - ko tọ lati fun gaari bi ounjẹ ojoojumọ rẹ ti wa tẹlẹ (eso, oje, ẹfọ, cereals, pastry, bread), ati bi awọn itọju ọmọde le sin awọn eso ajara, awọn eso ti o gbẹ, oyin. Ati fun awọn ọmọde ju ọdun 3 lọ dipo lollipops ati suwiti o dara julọ lati pese:
Awọn eso gbigbẹ
O jẹ ohun akọkọ ti awọn obi ronu nipa rẹ bi yiyan si awọn didun lete. Awọn eso gbigbẹ ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ifun, rọra sọ di mimọ, ati mimu iṣelọpọ pọ. Diẹ ninu wọn jẹ ilamẹjọ, wọn le ṣee lo ni sise. Ohun akọkọ ni lati kọ ẹkọ lati yan mimọ, odidi, ṣugbọn, ni akoko kanna, kii ṣe didan pupọ ati pipe.
Awọn eso ti o gbẹ ni ọpọlọpọ gaari, nitorina ko yẹ ki o jẹ nipasẹ ọwọ ọwọ - awọn ege 1-2 dipo suwiti. Pẹlupẹlu, maṣe ra awọn eso ajeji, nitori awọn ọja ti kii ṣe agbegbe le fa awọn nkan ti ara korira fun awọn ọmọde.
Jam
Jam ti ile, botilẹjẹpe, o ni gaari pupọ ninu, ṣugbọn awọn obi ni igboya ninu didara ohun elo aise lati inu eyiti a ti pese silẹ. Paapa ti o ba ti jẹ jam ti jinna ni lilo awọn ilana ti o tọ pẹlu itọju ooru to yara, ati nitorinaa, ninu jam yii, awọn vitamin pupọ wa. Ra jam ni awọn awọ ati awọn olutọju, ati iwọn lilo ikojọpọ ti suga, o han gbangba kii ṣe fun ounjẹ ọmọ.
Honey
Honey jẹ ọja ti ara korira, nitorina o dara fun awọn ọmọde agbalagba. Oyin jẹ iwulo pupọ - o mu igbadun pọ si, mu eto ajẹsara lagbara, tunu ati iranlọwọ fun ara lati koju awọn aisan. O jẹ wuni lati rọpo o kere ju apakan gaari, ti a lo fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ pẹlu oyin, ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe ni iwọn otutu ti o ga julọ awọn ohun-ini to wulo ti oyin "iná" - nitorina tọju rẹ daradara.
chocolate
Chocolates nifẹ nipasẹ gbogbo awọn ọmọde, ati pe ko dabi awọn agbalagba, fun wọn wulo nikan wara wara nitori pe akoonu koko ti ga ju ninu dudu le ṣe apọju eto aifọkanbalẹ ti ọmọde tabi fa awọn aati inira. Ko yẹ ki o gba laaye lati jẹ chocolate lainidi, tile yo ti o dara julọ, ati dunk ninu awọn eso gbigbẹ chocolate ti o yo.
marmalade
Awọn eso eleso pẹlu gelatin tabi agar-agar jẹ iwulo ati igbadun. Pectin, eyiti o ni marmalade ninu, o mu iṣẹ iṣan ikun ṣiṣẹ. Awọn didun lete wọnyi dara paapaa fun awọn ti o ni Ẹhun.
Marshmallows
Itọju kekere-kalori yii, nitorina, o ṣee ṣe lati gba laaye si awọn ọmọ rẹ. O ti wa ni irọrun digested ko si ni ọra ninu. O le ṣe awọn marshmallows ni ile nipa lilo ẹyin, suga ati eso (Apple) puree. Ṣugbọn ti o ba ra marshmallows ni ile itaja, o dara julọ lati fẹ funfun laisi awọn afikun ati awọn awọ.