Awọn vitamin, pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ara, jẹ fun apakan pupọ julọ ti ounjẹ pese. Wara lakoko awọn oṣu akọkọ, ni afikun nipasẹ gbogbo awọn ounjẹ miiran ni akoko isodipupo, jẹ awọn orisun ti awọn vitamin fun awọn ọmọde. Bibẹẹkọ, gbigbe ounjẹ ti diẹ ninu awọn vitamin pataki ko to ninu awọn ọmọ -ọwọ. Eyi ni idi ti a ṣe iṣeduro afikun. Awọn vitamin wo ni o ni ipa? Ipa wo ni wọn ṣe ninu ara? Ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa awọn vitamin fun ọmọ rẹ.

Vitamin D jẹ nipasẹ ara labẹ ipa ti oorun. Ni deede diẹ sii, awọ ara wa ṣajọpọ rẹ nigbati a ba fi ara wa han si oorun. Vitamin yii tun wa ninu awọn ounjẹ kan (iru ẹja nla kan, makereli, sardines, ẹyin ẹyin, bota, wara, ati bẹbẹ lọ). Vitamin D ṣe irọrun gbigba ifun ti kalisiomu ati irawọ owurọ, pataki fun isọdọkan egungun. Ni awọn ọrọ miiran, Vitamin D ṣe pataki pupọ, ni pataki ninu ọmọ, nitori o ṣe iranlọwọ ni idagba ati okun awọn egungun.

Ninu awọn ọmọ -ọwọ, gbigbemi ti Vitamin D ti o wa ninu wara ọmu tabi agbekalẹ ọmọ -ọwọ ko to. Lati yago fun awọn rickets, arun ti o fa idibajẹ ati aipe maini ti awọn egungun, afikun Vitamin D ni a ṣe iṣeduro ni gbogbo awọn ọmọde lati awọn ọjọ akọkọ ti igbesi aye. “Afikun yii gbọdọ tẹsiwaju jakejado ipele ti idagbasoke ati isọdọkan egungun, iyẹn ni lati sọ to awọn ọdun 18”, tọkasi Ẹgbẹ Faranse ti Ambulatory Pediatrics (AFPA).

Lati ibimọ si oṣu 18, gbigbemi ti a ṣe iṣeduro jẹ 800 si 1200 IU fun ọjọ kan. Iye naa yatọ da lori boya ọmọ naa jẹ ọmu tabi agbekalẹ ọmọ:

• ti ọmọ ba jẹ ọmu, afikun jẹ 1200 IU fun ọjọ kan.

Lati oṣu 18 si ọdun 5, a ṣe iṣeduro afikun ni igba otutu (lati isanpada fun aini ifihan si ina adayeba). Afikun afikun ni imọran lakoko akoko idagbasoke ti ọdọ.

Imudojuiwọn awọn iṣeduro wọnyi ti nlọ lọwọ lọwọlọwọ. “Iwọnyi yoo ṣe deede pẹlu awọn iṣeduro Ilu Yuroopu, eyun 400 IU fun ọjọ kan lati 0 si ọdun 18 ni awọn ọmọde ti o ni ilera laisi awọn okunfa eewu, ati 800 IU fun ọjọ kan lati 0 si ọdun 18 ni awọn ọmọde ti o ni ifosiwewe eewu,” ni Aabo Ounjẹ Orilẹ -ede Ile ibẹwẹ (ANSES) ninu atẹjade kan ti a tẹjade ni Oṣu Kini Oṣu Kini Ọjọ 27, Ọdun 2021.

Afikun Vitamin D ninu awọn ọmọ ikoko yẹ ki o paṣẹ nipasẹ alamọdaju ilera kan. O gbọdọ wa ni irisi oogun ati kii ṣe ni irisi awọn afikun ounjẹ ti o ni idarato pẹlu Vitamin D (nigbamiran pupọ Vitamin D).  

Apọju ti Vitamin D kii ṣe laisi eewu fun awọn ọmọde. Ni Oṣu Kini Oṣu Kini ọdun 2021, ANSES ṣe itaniji si awọn ọran ti apọju ni awọn ọmọde ti o tẹle gbigbe ti awọn afikun ounjẹ ti o ni idarato pẹlu Vitamin D. Awọn ọmọde ti o fiyesi gbekalẹ pẹlu hypercalcemia (kalisiomu pupọ ninu ẹjẹ) eyiti o le ṣe ipalara fun awọn kidinrin. Lati yago fun apọju iwọn ti o lewu fun ilera awọn ọmọ -ọwọ, ANSES leti awọn obi ati awọn alamọdaju ilera:

ma ṣe isodipupo awọn ọja ti o ni Vitamin D. 

• lati ṣe ojurere awọn oogun lori awọn afikun ounjẹ.
• ṣayẹwo awọn iwọn lilo ti a ṣakoso (ṣayẹwo iye ti Vitamin D fun ida kan).

Vitamin K ṣe ipa pataki ninu idapọ ẹjẹ, o ṣe iranlọwọ lati yago fun ẹjẹ. Ara wa ko ṣe agbejade rẹ, nitorinaa o pese nipasẹ ounjẹ (ẹfọ alawọ ewe, ẹja, ẹran, ẹyin). Ni ibimọ, awọn ọmọ ikoko ni awọn ifipamọ kekere ti Vitamin K ati nitorinaa ni eewu ẹjẹ ti o pọ si (inu ati ita), eyiti o le ṣe pataki pupọ ti wọn ba kan ọpọlọ. Da, wọnyi ni o wa gidigidi toje. 

Lati yago fun ẹjẹ aipe Vitamin K, awọn ọmọ ikoko ni Ilu Faranse ni a fun 2 miligiramu ti Vitamin K ni ibimọ ni ile -iwosan, 2 miligiramu laarin ọjọ kẹrin ati ọjọ 4 ti igbesi aye ati 7 miligiramu ni oṣu 2.

Afikun yii yẹ ki o tẹsiwaju ni awọn ọmọ ti o mu ọmu nikan (wara ọmu ko ni ọlọrọ ni Vitamin K ju wara ọmọ -ọwọ). Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati fun ampoule kan ti 2 miligiramu ni ẹnu ni gbogbo ọsẹ niwọn igba ti fifun -ọmu jẹ iyasoto. Ni kete ti a ti ṣafihan wara ọmọ -ọwọ, afikun yii le da duro. 

Yato si Vitamin D ati Vitamin K, afikun afikun Vitamin ko ni iṣeduro ni awọn ọmọ ikoko, ayafi lori imọran iṣoogun.