Awọn akoonu
Ọmọ naa ko fẹ jẹun. Iṣoro ti o wọpọ. Awọn obi ti o ni lati yanju rẹ ti pẹ ti pin si awọn ago meji: diẹ ninu ipa ọmọ lati jẹ ni ibamu si iṣeto, awọn miiran ko fi ipa mu. Ṣugbọn awọn ẹgbẹ mejeeji fẹ lati yanju iṣoro agbaye, eyun, lati ṣe ifẹkufẹ ilera ni ọmọ wọn. Ṣe o ṣee ṣe? Oyimbo!
Awọn Otitọ Pataki Mẹta nipa Iyọnu ti Gbogbo Obi yẹ ki o Mọ
Ṣaaju ki o to bẹrẹ eto lati mu igbadun rẹ dara si, rii daju lati ranti:
- Ainiyan lati jẹ le ni nkan ṣe pẹlu aisan naa. Ni akọkọ, ṣayẹwo gbogbo awọn afihan ilera, ati lẹhinna bẹrẹ awọn iṣẹ ṣiṣe. Ti ọmọ naa ba ṣaisan, iwọ kii yoo ṣe ifẹkufẹ eyikeyi ninu rẹ nikan, ṣugbọn tun padanu akoko naa.
- Ounje ti ilera kii ṣe igbadun nla nigbagbogbo. Awọn eniyan wa ti ko kan jẹ to, ati pe o dara. Boya ọmọ rẹ jẹ ọkan ninu wọn. Ba dọkita rẹ sọrọ, ṣe awọn idanwo, rii daju pe ọmọ rẹ ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o to, ati maṣe tẹnumọ ounjẹ ounjẹ mẹta.
- Ijẹunjẹ pupọju jẹ ipalara bii aijẹunnujẹ. Ati awọn abajade kii ṣe isanraju dandan. Iwọnyi jẹ awọn neuroses, ati awọn rudurudu jijẹ (anorexia ati bulimia), ati pe o kan ijusile diẹ ninu awọn ọja kọọkan.
Ranti pe ninu awọn ọrọ ti ounjẹ, o rọrun pupọ lati ṣe ipalara, nitorinaa ṣọra bi o ti ṣee ṣe nipa ohun ti o ṣe, ki o si ba awọn dokita sọrọ nigbagbogbo.
Awọn ofin akọkọ ti ifunni
Awọn ofin ti ifunni jẹ kosi kii ṣe pupọ. Ọkan ninu wọn, pataki julọ, ni atẹle: “Maṣe fi ipa mu ọmọde lati jẹun.” O jẹ itẹnumọ “titi iwọ o fi jẹun, iwọ kii yoo lọ kuro ni tabili” ati awọn igbẹhin miiran ti o ṣe kikọ kikọ silẹ ninu ọmọ. Pẹlu ifarada ti o yẹ, iwọ yoo ṣaṣeyọri abajade idakeji: paapaa ti ọmọde ba fẹ lati jẹ, yoo jẹun laisi ifẹ, nitori nikan ni awọn ẹgbẹ odi pẹlu ounjẹ.
Ofin ti n tẹle ni lati gbekele ọmọ rẹ ni awọn ofin ti ounjẹ. Pupọ awọn ọmọde, ti awọn ohun itọwo wọn ko ba jẹ ikogun tẹlẹ nipasẹ awọn boga ati omi onisuga, mọ iye ounjẹ ti wọn nilo ati iru wo. Ọmọ naa ko ni awọn iṣoro pẹlu iwuwo (laarin iwọn deede, paapaa ni opin isalẹ), ko si awọn iṣoro pẹlu iṣipopada (ṣiṣe, awọn ere, kii ṣe itara), ko si awọn iṣoro pẹlu alaga (deede, deede)? Nitorina o ko ni nkankan lati ṣe aniyan nipa. Ti o ba fẹ, o le ṣe awọn idanwo ti yoo jẹrisi pe ara ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o to.
Iṣeduro miiran ni pe awọn ọmọde ti ko ni ounjẹ ti ko dara yẹ ki o jẹun ni ibamu si iṣeto kan. Nitoribẹẹ, o nira lati ṣe atunṣe eyi pẹlu ibeere naa lati maṣe fi agbara mu ọ lati jẹun. Ṣugbọn ohunkohun ṣee ṣe. Lati jade ni iṣeto ounjẹ, pe ọmọ rẹ nigbagbogbo ni akoko ti o tọ lati jẹun. Kí ó fọ ọwọ́ rẹ̀, kí ó jókòó nídìí tábìlì, kí ó wo oúnjẹ tí a fi rúbọ, kí ó tọ́ ọ wò. O ko nilo lati jẹ ẹ, rọ wọn lati gbiyanju sibi kan, ati pe o jẹ. Ti o ba gbiyanju ati kọ, fun omi tabi tii, eso. Jẹ ki a tẹsiwaju ti ndun. Ni akoko pupọ, ọmọ naa yoo dagba iwa ti joko ni tabili ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ ati jijẹ nkan. Pẹlu aṣa, itara yoo tun han.
Ojuami pataki miiran ni aini awọn ipanu laarin awọn ounjẹ. Ni igba akọkọ, nigbati ọmọ ko ba jẹun ni akoko ti o tọ, laisi awọn ipanu ko ṣeeṣe lati ṣe. Ṣugbọn o nilo lati dinku nọmba wọn ki o yan awọn ti ko ni itunnu, ṣugbọn tan-an. Awọn wọnyi ni apples, awọn crackers ti ile, eso, awọn eso ti o gbẹ.
Ṣiṣẹda anfani si ounjẹ
Idi pataki ti ọmọde ko fẹ jẹ jẹ aini aini si ounjẹ. Bíótilẹ o daju pe ounjẹ jẹ igbesi aye, ọmọ rẹ ko ni oye oye eyi. Fun rẹ, akoko agbara-akoko nigbati o ya lati ere ti o nifẹ. Ṣugbọn o le yi iyẹn pada.
Ni akọkọ, awọn ere sise yoo ran ọ lọwọ. O le ṣere ni ile pẹlu awọn ọmọde tabi paapaa awọn ọja gidi (awọn eso ati ẹfọ), tabi o le ṣere ni kọnputa lori awọn awakọ filasi pataki, bii nibi. Yan ohun elo nibiti ounjẹ ti o fẹ ki ọmọ rẹ gbiyanju ti pese sile. Fun apẹẹrẹ, steak tabi omelet kan. Ati ki o dun! Lẹhin ti o ti pese iru satelaiti kan ninu ere, ọmọ rẹ yoo fẹ lati gbiyanju rẹ. Ati paapaa ti ko ba fẹran rẹ, o le ṣe ọkan miiran nigbagbogbo.
Maṣe gbagbe lati fun ọmọ rẹ ni awọn ọja oriṣiriṣi. Ranti pe awọn ounjẹ ti o yatọ diẹ sii ọmọ naa n gbiyanju, dara julọ yoo ni anfani lati lọ kiri wọn ati pe awọn anfani rẹ ga julọ lati wa nkan ti yoo fẹ. Ati jijẹ pẹlu ifẹ jẹ bọtini si igbadun ti o dara ati iṣesi ti o dara!