A ti sọ fun awọn oluka tẹlẹ bi o ṣe wulo awọn poteto. Bibẹẹkọ, o ṣe pataki lati ronu boya o pejọ ni agbegbe wa tabi gbe wọle nigbati o ra awọn poteto.
Awọn onimọ-jinlẹ gbagbọ pe iwulo tootọ jẹ poteto nikan ti o dagba ni agbegbe ti wọn ti ta. Nigbagbogbo awọn poteto ti a gbe wọle ti dagba nipasẹ lilo awọn abere-mọnamọna ti awọn ajile. Ati pe, nitori aini oorun ati ooru, awọn gbongbo wọnyi ko gba ọpọlọpọ awọn vitamin.
Ko ṣe iṣeduro lati lo ọdunkun kan fun:
- eniyan ti o ni àtọgbẹ ati awọn alaisan miiran ti o ni awọn arun onibaje
- aboyun ati awọn obinrin ti n bimọ.
- Awọn ọmọde to ọdun 5.
Dara julọ lati wa fun awọn vitamin orisun omi akọkọ ni ọya: owo, alubosa, parsley, dill, ata ilẹ, ati radish.
Jẹ ilera!