Awọn akoonu
Ṣipa ara jẹ olokiki julọ ati ilana ayanfẹ fun awọn obinrin lati ja cellulite. Eyi jẹ iru boju ara ti o ṣe awọ ara, ṣe iranlọwọ lati farada idaduro omi, sinmi ati imukuro awọn ifihan ti olokiki “peeli osan”. Ipa yii jẹ aṣeyọri kii ṣe nitori iparun ọra, ṣugbọn nitori jijade ti omi ti o pọ lati awọn ara, eyiti o tun le ṣafikun centimeters ati ṣafihan ararẹ ni irisi cellulite.
Ohun ti ipa yẹ ki Mo reti lati murasilẹ?
Laanu, omi sisọnu ni rọọrun jẹ bakanna ni irọrun gba pada. Nitorinaa, igbagbogbo ipari naa ni idapọ pẹlu awọn ilana miiran - ifọwọra, myostimulation, ṣiṣe ti ara, ounjẹ to dara, ṣiṣe ti ara. O jẹ asan lati ja cellulite ti o ba jiya lati puffiness fun awọn idi iṣoogun tabi tẹriba fun wahala onibaje. Imukuro ti cellulite nilo ọna okeerẹ.
Niwọn igba ti o ba jẹun ti ko dara, joko lori awọn ounjẹ kalori-kekere, maṣe ni oorun to to, foju awọn ami iṣoogun, aifọkanbalẹ nigbagbogbo ati rirẹ, cellulite ati wiwu kii yoo lọ (kalori). Ṣe iwọntunwọnsi ounjẹ ni ibamu si BZHU, gba oorun to to, ṣe ikẹkọ agbara, kọ ẹkọ lati sinmi lẹhinna awọn ipari yoo wulo. Cellulite kii yoo jẹ iṣoro rẹ mọ.
Gẹgẹbi siseto iṣẹ, awọn murasilẹ jẹ tutu ati gbona.
Gbona egboogi-cellulite ti o gbona
Awọn ipari ti o gbona le faagun awọn ohun elo ẹjẹ ati mu ṣiṣiṣẹ ẹjẹ wa ṣiṣẹ. Ipa ti ooru ni aṣeyọri nipasẹ fifi eweko kun, ata tabi alapapo si iboju -boju. Eyi ṣe alabapin si ilaluja ti o dara julọ ti awọn ounjẹ.
Akoko ti ipari ti o gbona ni apapọ de awọn wakati 1.5. O le ṣee ṣe ni ile-iṣẹ ẹwa tabi ile iṣowo SPA, bakanna ni ile. Wiwe ti o gbona jẹ eyiti a tako ni awọn iṣọn varicose, ninu ọran yii, ipari tutu jẹ o dara.
Cold ewé lodi si cellulite
Nigbati ipari si tutu, awọn capillaries ati awọn ohun elo ẹjẹ dín. Iboju yii ṣiṣẹ lori awọ ti ko ni ibinu pupọ. Eyi ko tumọ si pe iru ipari bẹẹ ko munadoko. O ti lo ni ibigbogbo lati ja cellulite ati edema, nitori pe o sinmi ati itutu. Ati pe edema nigbagbogbo nwaye si abẹlẹ ti aibanujẹ onibaje, ipari ara ti o ni idunnu ati ti ounjẹ ni ohun ti dokita paṣẹ.
Ipa itutu agbaiye waye nipasẹ lilo menthol tabi Mint ninu iboju -boju. Paapa ṣeduro ipari ipari tutu fun rirẹ, wiwu, iwuwo ninu awọn ẹsẹ, bi isọdọtun lẹhin iṣọn -ara iṣọn.
Ilana murasilẹ
Ilana ipari jẹ bi atẹle. Ni akọkọ, gbogbo ara ni a ti sọ di mimọ pẹlu iyọ omi okun-ni cellulite ti o lagbara, eyi mu ki sisan ẹjẹ pọ si ninu awọn ara, ṣe iwuri yiyọ omi ati ọra. Ni akoko kanna, awọ ara ti di mimọ jinna ki awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ṣiṣẹ ni iyara ati jinna. Paapaa, ṣaaju ipari, nigbamiran ṣe ifọwọra igbona.
Lẹhin eyini, a lo akopọ pataki si awọ ara, ni wiwọ ni wiwọ pẹlu fiimu onjẹ ati fi silẹ fun awọn iṣẹju 20-40, da lori iru ati akopọ ti ipari.
Lẹhinna a ti wẹ ipari naa kuro ninu iwẹ. Nọmba awọn ilana da lori iwọn ti cellulite. Gẹgẹbi ofin, ẹkọ naa duro lati awọn ilana 6 si 15. A le ṣe akiyesi ipa naa lẹhin awọn ọsẹ 3-6 ni irisi idinku ninu iwọn didun, ilosoke ninu rirọ ati rirọ ti awọ ara, ni ipele iderun awọ.
Tiwqn ti iboju-boju fun ipari
Awọn agbekalẹ pataki ti a lo fun ilana wiwọ ni a pese nipataki lori ipilẹ ti ewe, ẹrẹ, ati epo. Iyẹn ni, ohun kan ni a mu, fun apẹẹrẹ, amọ okun, ati diẹ ninu awọn paati miiran ti wa ni afikun si. Ti o ba jẹ ipari ti o gbona, ṣafikun ata, ati ti o ba tutu, ṣafikun menthol. Eyikeyi tiwqn le ni afikun ni idarato pẹlu diẹ sil drops ti awọn epo pataki tabi awọn afikun.
Murasilẹ pẹlu ewe micronized ni a pe thalassotherapy. Wọn mu rirọ ti awọ ara mu, tọju rẹ pẹlu awọn vitamin, dinku hihan ti cellulite. A dapọ mọ ewe pẹlu awọn ohun elo ọgbin bii ivy, musk, caffeine, guarana. Ohunelo ti o rọrun julọ: Rẹ kelp fun iṣẹju 30 fun wiwọ tutu ni omi tutu (20-25 ° C), ati fun gbona - ninu omi gbona (37-38 ° C), lẹhinna lo si awọ ara, ṣatunṣe pẹlu fiimu kan ati lẹhin idaji wakati kan wẹ.
Pẹtẹpẹtẹ mba ati amọ ni iye nla ti awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile. Eyi n gba ọ laaye lati ja cellulite ni imunadoko, ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ, sisan ẹjẹ, iṣelọpọ, ati dan awọ ara. Pẹtẹpẹtẹ naa ti dapọ pẹlu awọn epo pataki ti lẹmọọn ati oregano, ẹja okun, amọ kaolin, ẹṣin chestnut ẹṣin ati ẹṣin ẹṣin aaye. Ohunelo ti o rọrun julọ: ṣafikun omi si lulú amọ buluu ati aruwo si aitasera ọra -wara, ṣafikun awọn sil drops diẹ ti osan tabi epo pataki lẹmọọn, kan si awọ ara, ṣatunṣe pẹlu fiimu kan ati lẹhin idaji wakati kan wẹ.
Ninu awọn ipari epo, olifi tabi epo almondi, ati ororo germ alikama, ni a mu bi ipilẹ. Epo pataki tabi adalu awọn epo pataki, gẹgẹbi lẹmọọn, Lafenda ati juniper, ni a ṣafikun si ipilẹ. Ohunelo ti o rọrun: ṣafikun awọn silọnu 3-4 ti lẹmọọn, eso ajara ati fennel epo pataki si epo olifi, kan si awọ ara, ni aabo pẹlu fiimu kan ki o wẹ ni pipa lẹhin idaji wakati kan. Lati ṣaṣeyọri ipa igbona, o le ṣafikun ata ilẹ pupa pupa diẹ.
Contraindications si murasilẹ
Lara awọn ifunmọ si gbogbo awọn oriṣi murasilẹ:
- Awọn arun awọ-ara;
- Awọn ifọpa, awọn ipalara awọ-ara, awọn sẹẹli ti a ko ṣiṣẹ larada;
- Awọn arun obinrin;
- Olu;
- Awọn arun ti eto inu ọkan ati iṣan omi-ara;
- Oṣooṣu;
- Oyun;
- Fọọmu ti o nira ti ọgbẹ suga;
- Gbogun ati awọn arun aarun;
- Varicose iṣọn ati thrombophlebitis (contraindication fun gbona murasilẹ).
Nigbati o ba lọ si Sipaa, rii daju pe o ko ni awọn itọkasi eyikeyi si ipari. Ṣọra nigbati o ba n ra awọn agbekalẹ pataki ni awọn ile itaja ikunra-ṣayẹwo fun wiwa awọn paati ti o ni ipalara ki o ṣe idanwo ifarada kan. Ati pe ti o ba ṣeto awọn akopọ tirẹ lati awọn eroja ti ara ti a ṣe akojọ loke, rii daju pe wọn darapọ daradara pẹlu ara wọn ati pe o jẹ ifarada deede fun ọ.
Epo naa ṣe iranlọwọ lati munadoko ja cellulite, ti o ba ti ṣẹda gbogbo awọn ipo pataki-bẹrẹ lati jẹun daradara, mu omi to, iṣakoso iṣakoso, idaraya, gba oorun to to (kalorizator). Laisi eyi, ilana naa yoo fun ni ipa igba kukuru nikan. Mejeeji gbona ati tutu murasilẹ mu awọ ara dara. Yiyan da lori awọn ihamọ, ifarada ati ipa fun eniyan kọọkan.