Mate yoga dabi erekusu kan ti o mu idunnu ẹwa wa lakoko ti o ṣe iṣeduro aabo ti o pọju. Ti erekusu rẹ ko ba ni itunu pupọ, lẹhinna didara awọn kilasi tun wa ninu eewu. Lori akete korọrun, o kan ko fẹ lati ṣe adaṣe lẹẹkansi. Lati ṣe idiwọ eyi, jẹ ki a wo awọn ipilẹ akọkọ nigbati o yan rogi kan.
awọn ohun elo ti
Lati gba pupọ julọ ninu yoga ati igbadun, yan awọn maati "adayeba": roba, cork tabi owu. Wọn ko ni awọn awọ majele, maṣe fa awọn nkan ti ara korira, ko ni õrùn gbigbona. O jẹ igbadun nigbagbogbo lati duro lori akete ilolupo pẹlu awọn ẹsẹ igboro, o jẹ igbadun diẹ sii lati da lori awọn ọpẹ ti o gbona.
Lati oju ti iwọ yoo ṣe adaṣe, ọna kan tabi omiiran o le gba agbara. Ti ara rẹ ba ni ifọwọkan pẹlu awọn ohun elo ti o gba lati iseda, o yoo ni anfani diẹ sii lati ni itara. Nitorinaa owu ati awọn aaye koki ni anfani lati fun ara ni rilara ti aabo gbona. Ati roba - lati fi awọ ara pamọ si irritation. Lori akete roba, eyikeyi ti fulcrum rẹ yoo dabi ẹni pe o di ninu rẹ, eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa iwọntunwọnsi ati ṣetọju iwọntunwọnsi, pẹlu iwọntunwọnsi ọpọlọ.
Iwuwo
Imọlẹ ti o kere julọ jẹ aṣọ owu, ko ṣe iwọn diẹ sii ju 400 giramu, koki jẹ wuwo - laarin 2 kilo. Awọn maati roba ni iwuwo ti o wuwo, eyiti o de awọn kilo 3,5. Rọgi naa le ṣe iwọn diẹ sii ti fireemu pataki kan ba farapamọ sinu rẹ, eyiti o pese imudani ti o lagbara lori ilẹ. Lati jẹ ki o rọrun, awọn aṣelọpọ nigbagbogbo ṣafikun latex si akopọ ti mate roba. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, eyi ko jẹ ki rogi naa kere si ore ayika. Latex jẹ ọja adayeba ti o gba lati inu oje ti Hevea Brazil. Paapọ pẹlu roba, akete naa da gbogbo awọn ohun-ini rẹ duro ati ni akoko kanna ni ipa antimicrobial.
iduroṣinṣin
Ti o ba ti yan isinmi yoga tabi yoga meditative, lẹhinna owu owu kan jẹ pipe. Ṣugbọn bi ikẹkọ rẹ ba ṣe le, diẹ sii ni o yẹ ki a gbe tẹnumọ lori didara imuni. Aṣọ asọ ti o wọ jade ni kiakia, awọ-ara rọba ti o le gun gun. Awọn aṣelọpọ paapaa funni ni atilẹyin ọja igbesi aye. Awọn maati roba, nitori agbara wọn ati "imọlẹ", ni anfani lati fẹrẹ pa awọn gbigbọn kuro patapata. Ati afikun latex ṣiṣẹ ninu wọn bi afikun amuduro.
O tun tọ lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn rọọgi pẹlu apẹrẹ kan yipada lati jẹ isokuso diẹ diẹ sii, nitori ohun elo ti awọ-awọ kan yi iyipada ati agbara rẹ pada.
Agbara
Apoti dabi brọọsi ehin, gbogbo eniyan yẹ ki o ni tirẹ. Ti o ba mu lọ si ile isise, lẹhinna tan si ori koriko, ti o si ṣe asanas ni ile ni ọjọ keji, lẹhinna ajẹsara jẹ dandan. Awọn ti o ṣe Bikram Yoga yẹ ki o mọ pe awọn kokoro arun n pọ si ni iyara ni awọn iwọn otutu giga. Lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn iṣoro ni irisi sisu ati fungus, o dara julọ lati wẹ rogi lẹhin igba kọọkan. Lati ṣe eyi, pese adalu ti o rọrun ti omi, kikan, peppermint ati awọn epo eucalyptus. Mu ese tabi lo igo fun sokiri, jẹ ki akete gbẹ. Ṣetan. Bayi o le tun mu iduro ti igi kan ki o ma ṣe aniyan nipa ohunkohun.
Yiya ati awọn awọ
Rọgi pẹlu apẹrẹ mandala, awọn awọ aginju ni Iwọoorun tabi apẹrẹ awọ-awọ pupọ. O le yan ailopin. Ti o ko ba le da duro ni ohun kan, tẹle awọn ofin ti itọju ailera awọ: bulu isinmi, ofeefee mu ọ wá sinu ipo idunnu, Pink ti o dakẹ n mu irritability. Awọn ti o ṣẹda julọ le ṣe iyaworan ominira ati firanṣẹ si titẹjade fọto. O tun le mu ṣiṣẹ pẹlu awọn atẹjade lori apoti gbigbe.