Peaches, kekere ninu ọra ti o kun, idaabobo awọ ati iṣuu soda, jẹ ajẹkẹyin eso ti o ni ounjẹ ati kekere kalori. Peach ni awọn vitamin 10: A, C, E, K ati awọn vitamin 6 ti eka B. Nitori opo ti beta-carotene, awọn eso pishi ṣe pataki fun ilera ti retina. Awọn eniyan ti o ni aipe ti beta-carotene ninu ara jiya lati oju ti ko dara. Peaches jẹ detoxifier ti o dara julọ fun oluṣafihan, awọn kidinrin, ikun, ati ẹdọ. Okun Peach ṣe idilọwọ akàn ọfin nipa yiyọkuro egbin majele ti o pọju lati oluṣafihan. Eso yii tun ni ọpọlọpọ potasiomu, eyiti o ni ipa anfani lori awọn kidinrin. Peaches jẹ ọlọrọ ni irin ati Vitamin K, mejeeji ti wọn jẹ awọn paati pataki ti ọkan ti ilera. Ni pataki, Vitamin K ṣe idiwọ didi ẹjẹ. Iron jẹ ki ẹjẹ ni ilera, idilọwọ ẹjẹ. Lutein ati lycopene ninu awọn eso pishi dinku eewu ikọlu ati ikuna ọkan. Eso yii tun ni ipa lori ipo awọ ara, o ṣeun si akoonu ti Vitamin C. Vitamin yii jẹ pataki fun mimu awọ ara ọdọ. Chlorogenic acid ati Vitamin C dinku dida awọn wrinkles, nitorina o fa fifalẹ ti ogbo. Awọn antioxidants ti o wa ninu awọn peaches jẹ ki ara wa ni ilera nipasẹ jijade awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ni pataki, lycopene ati Vitamin C ni ara nilo lati koju awọn arun autoimmune. Lilo ojoojumọ ti awọn eso pishi ti o pọn jẹ ọna ti o daju lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn arun ti o wa loke.
2022-11-11