Awọn ọja aphrodisiac fun awọn ọkunrin

Ṣe o ṣee ṣe lati ji itara ailagbara ni ọkunrin olufẹ ni irọrun nipa yiyipada akojọ aṣayan deede rẹ pẹlu awọn ounjẹ lati arinrin, ṣugbọn nigbakan awọn ọja dani? O wa ni jade oyimbo! Biotilejepe diẹ ninu ṣi ṣiyemeji rẹ. Lakoko ti awọn miiran ṣe pupọ julọ ti imọ ti a tọju ni igbẹkẹle ti o muna ati ti o ti kọja lati iran si iran nikan nipasẹ yiyan diẹ. O jẹ nikan ni ọjọ-ori ti awọn iwadii imọ-jinlẹ ati awọn imọ-ẹrọ tuntun ti wọn wa ni gbogbogbo. Ìdí nìyẹn tí wọn kò fi lè pa wọ́n tì. Ati pe, paapaa diẹ sii, wọn ko le ṣe akiyesi wọn.

Awọn ọja aphrodisiac fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin: kini iyatọ

O ti mọ fun igba pipẹ pe diẹ ninu awọn ọja ounjẹ ni o lagbara lati fa ifamọra ibalopo nikan ninu awọn obirin, nigba ti awọn miiran - nikan ni awọn ọkunrin. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìdí fún irú ìṣẹ̀lẹ̀ àràmàǹdà bẹ́ẹ̀ ni a kò tíì jíròrò títí di ìsinsìnyí. Ní àbájáde rẹ̀, èyí wulẹ̀ mú kí ìdààmú gbilẹ̀ àti àìgbẹ́kẹ̀lé nínú ogún ìjẹunjẹ ti àwọn baba ńlá wa, ní bíbéèrè ìrírí ṣíṣeyebíye wọn.

Sibẹsibẹ, titi di oni, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ni anfani lati ṣe alaye ilana ti ipa ti awọn ounjẹ “dun” oriṣiriṣi lori ara eniyan. O wa ni jade o jẹ gbogbo nipa awọn homonu. Nigbati eniyan ba jẹ ọja kan pato, awọn nkan ti o mu ipele ti awọn homonu kan pọ si nipasẹ awọn aati kemikali ti o nipọn wọ inu ẹjẹ rẹ.

Ounje ati akọ ibalopo wakọ

Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn ọkunrin laarin awọn ọjọ-ori 16 ati 60 ni o ni ifaragba si awọn iṣoro libido. Eyi le ṣe irọrun nipasẹ nọmba awọn ifosiwewe, pẹlu awọn arun ati awọn ipa ayika odi. Sibẹsibẹ, ni eyikeyi ọran, o yẹ ki o ko ni ireti.

O ti to lati tun tun ounjẹ rẹ ro. Boya ara ko gba awọn nkan pataki ti o ṣetọju libido ni ipele to dara. Eyun:

• L-arginine. Amino acid yii gba apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu iṣelọpọ ti ohun elo afẹfẹ nitric, sibẹsibẹ, pẹlu ọjọ-ori, iṣelọpọ rẹ dinku, eyiti o yori si ibajẹ ninu sisan ẹjẹ ati microcirculation ninu awọn ara ti akọ, ati awọn iṣoro pẹlu okó. Lati tun awọn ile itaja L-arginine rẹ kun, o nilo lati jẹ awọn irugbin Sesame ati eso diẹ sii.
• Selenium. O ni ipa lori motility sperm ati ibẹrẹ ti okó. Orisun ti o dara julọ ti selenium jẹ ẹja ti o sanra.
• Zinc. O jẹ iduro fun iṣelọpọ testosterone mejeeji ati ilera ti eto ibisi ọkunrin, nitorinaa jijẹ libido. Zinc wa ninu ounjẹ okun, ni pataki ninu awọn oysters.
• Iṣuu magnẹsia. O ṣeun fun u, ara ṣe awọn homonu ibalopo - androgens (ọkunrin) ati estrogens (obirin). Pẹlupẹlu, iṣuu magnẹsia ṣe alabapin si iṣelọpọ ti dopamine - homonu ayọ, eyiti o fun ọ laaye lati tune ni iṣesi ti o tọ.
• Vitamin A. O jẹ dandan fun iṣelọpọ ti progesterone - homonu ibalopo. Ati pe o le rii ni ofeefee, pupa ati awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn eso.
• Vitamin B1. O jẹ iduro fun gbigbe awọn ifunra nafu ati iṣelọpọ agbara, ati pe aini rẹ ni odi ni ipa lori okó. Awọn orisun ti Vitamin B1 - asparagus, awọn irugbin sunflower, cilantro.
• Vitamin C. O gba apakan ninu iṣelọpọ ti awọn homonu ibalopo - androgens, estrogens ati progesterone, nitorina o ni ipa lori libido mejeeji ati agbara lati tun awọn ọmọ. O le ṣe alekun ara rẹ pẹlu rẹ nipa iṣafihan awọn ibadi dide ati awọn eso osan sinu ounjẹ rẹ.
• Vitamin E. Apaniyan ti o lagbara, eyiti, ninu awọn ohun miiran, tun jẹ iduro fun iṣelọpọ ti awọn homonu. Awọn orisun ti Vitamin E pẹlu awọn epo ẹfọ, awọn irugbin, ati eso.

Anti-estrogen jẹun lati mu libido pọ si ninu awọn ọkunrin

Boya itan ti ijẹẹmu ti o mu libido pọ si ninu awọn ọkunrin yoo jẹ pe laisi apejuwe ti ounjẹ egboogi-estrogen. Ẹlẹda rẹ ni Ori Hofmekler, ẹniti o ṣe apejuwe rẹ nigbamii ninu iwe 2007 rẹ "Anti-Estrogenic Diet".

O da lori idaniloju pe o jẹ awọn rudurudu homonu, ati, ni pataki, aiṣedeede estrogen ninu ara eniyan, eyiti o yori si idinku libido, rirẹ onibaje, isanraju, prostatitis ati awọn iṣoro ti eto ibisi.

Gẹgẹbi ounjẹ egboogi-estrogen, o yẹ ki o jẹun niwọntunwọnsi lakoko ọjọ, nlọ ipin ti o tobi julọ fun irọlẹ nigbati ounjẹ naa ba dara julọ. Pẹlupẹlu, iru “awẹ” ṣaaju itẹlọrun ni ipa rere lori ilera ti ara ati ti ọpọlọ ti eniyan.

Ounjẹ naa ni imọran lati yago fun awọn ounjẹ pẹlu estrogen - awọn eso ati ẹfọ, eyiti o le ni awọn iṣẹku ipakokoropaeku, idinwo agbara ẹran, awọn didun lete (awọn didun lete, kukisi) ati iyọ. O dara julọ lati fun ààyò si ounjẹ Organic - dagba laisi eyikeyi awọn ajile, tabi pẹlu iye to kere julọ ti wọn, ti a ba sọrọ nipa awọn eso ati ẹfọ kanna, tabi ṣe laisi GMOs.

O le jẹ awọn oriṣiriṣi eso kabeeji, awọn eso citrus, avocados, awọn ẹyin, awọn ọja ifunwara adayeba, tii ti ko lagbara ati kofi.

Top 9 awọn ounjẹ ti o mu libido pọ si ninu awọn ọkunrin

Ogede. O ni bromelain, jijẹ libido ọkunrin. Ni afikun, o ni potasiomu ati awọn vitamin B, eyiti o tun ni ipa rere lori awakọ ibalopo.

Awọn ẹja okun, ni pato awọn oysters. Wọn jẹ ọlọrọ ni zinc ati amuaradagba ti o ṣe igbelaruge iṣelọpọ testosterone.

Chocolate dudu. O ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣajọpọ “homonu ayo” ati pe o ni awọn ipa antioxidant.

Eja. O ni Omega-3 polyunsaturated acids, eyiti o ni ipa ninu iṣelọpọ ti awọn homonu ibalopo. Ni afikun, ni ibamu si onimọran ounjẹ Shauna Wilkinson, awọn acids wọnyi “mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si, mu ifamọ pọ si ati ṣe alabapin si idagba dopamine - homonu” ti idunnu “ninu ara.”

Epa. O jẹ orisun nla ti L-arginine.

Eso Brazil. O jẹ orisun ti o dara julọ ti selenium.

Cardamom. Ọkan ninu awọn aphrodisiac ti o lagbara julọ. O le ṣe afikun si awọn ounjẹ akọkọ tabi kofi. Ṣugbọn, ni pataki julọ, maṣe bori rẹ, nitori ni titobi nla o dinku agbara ọkunrin, lakoko ti o jẹ iwọn kekere o mu ki o pọ si.

Awọn ọja ifunwara ati awọn eyin. Wọn ni awọn vitamin B ti o ṣe idiwọ rirẹ onibaje ati aapọn.

Elegede. O ni L-arginine, bakanna bi citrulline, eyiti o ṣe alabapin si iṣelọpọ rẹ.

A ti ṣajọ awọn aaye pataki julọ nipa ounjẹ to dara fun mimu ibalopọ ọkunrin ati pe a yoo dupẹ ti o ba pin aworan kan lori nẹtiwọọki awujọ tabi bulọọgi, pẹlu ọna asopọ si oju-iwe yii: